個人セッションとグループワーク、何が違うの？｜ファミリー・コンステレーションの受け方ガイド
どんなふうに受けたらいいの？という不安に
ファミリー・コンステレーションに興味はあるけれど、
- どんなふうに受けるの？
- 個人セッションとグループ、どちらが合う？
- 一人でも受けられるの？
など、初めての方には不安や疑問がたくさんあるかと思います。
この記事では、「ファミリー・コンステレーションの受け方」について、
わかりやすくご紹介します。
個人セッションとグループワーク、どう違う？
どちらもファミリー・コンステレーションのアプローチに変わりはありませんが、
場のつくり方・深まり方・関わり方が異なります。
● 個人セッション（1対1）
・オンライン or 対面（カウンセラーとクライアント）
・他人がいない安心感の中でじっくり向き合える
・必要に応じて”小さな人形”などの目印を使って「家族の配置」を表現
こんな方におすすめ：
- 人前で話すのが苦手
- 深く自分のテーマに集中したい
- オンラインで気軽に受けたい
● グループワーク（複数人）
・対面 or ワークショップ形式
・他の参加者の中で自分のテーマを扱う
・他人のワークを通して自分にも深い気づきが起こる
こんな方におすすめ：
- 人とのつながりや、他者の視点を体感したい
- 同じような悩みを持つ人と出会いたい
- 場のエネルギーで感情が動きやすいタイプ
どちらが正解ということはありません
「どちらが効果的か？」というよりも、
その人にとって“安心して向き合える形”が何かが大切です。
オンラインか対面か、個人セッションかグループワークか、ご自身に合う形を見つけられるとよいでしょう。
まずは自分に合った一歩から
当カウンセリングルームでは、現在、個人セッション（オンライン）を中心に行っています。
ときどき少人数ワークショップ（オンライン）も開催していますが、個人セッション（オンライン）で、十分効果的なセラピーが成り立っています。
初めての方でも安心して体験していただけるよう、体験セッションもご用意しています。
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「なんとなく気になる…」
そんな小さな感覚が、大きな変化の入口かもしれません。
