2026年4月22日 / 最終更新日時 : 2026年4月23日 nakata ブログ（過去記事も含む）

他人軸が強くて疲れてしまうあなたへ—その原因は家系にあるかもしれない

「人といると、なぜか本来の自分でいられない」「気づくといつも相手に合わせてしまっている」 —そういう疲れを、ずっと抱えてきた方がいます。それはあなたの意志が弱いのでも、あなたの元々の性格のせいでもないかもしれません。 […]

2026年4月21日 / 最終更新日時 : 2026年4月22日 nakata ブログ（過去記事も含む）

頑張っているのに変われないのは、あなたのせいじゃないかもしれない

「こんなに頑張っているのに、なぜ変われないんだろう」 —そう思いながら、自分を責め続けている人って、いらっしゃいます。自分を責めながら、同時に自分を変えようと、ずっと頑張っている人って、いらっしゃいます。すごいことだ […]

2026年3月1日 / 最終更新日時 : 2026年2月26日 nakata ├自分のこと｜性格・考え方・感情etc

特に何も起きていないのに、不安になる。仕事も大きな問題はない。人間関係も壊れているわけではない。それでも、胸の奥がざわざわする。理由を探そうとしても、はっきりとした原因が見つからない。だからこそ余計に、自分が […]

2026年1月12日 / 最終更新日時 : 2026年4月22日 nakata ├自分のこと｜性格・考え方・感情etc

「特別な出来事があったわけではない」「カウンセリングや自己分析もしてきた」「それでも、なぜかずっと重たい感覚が抜けない」そんな“説明のつかない生きづらさ”を抱えている方は、少なくありません。問題ははっきりしていな […]

2025年11月3日 / 最終更新日時 : 2025年10月28日 nakata ├自分のこと｜性格・考え方・感情etc

「なんとなく違う気がする」「このままでいいのかな…」そんな感覚を抱くとき、私たちは心の奥からのサインを受け取っています。大きな問題があるわけではないのに、なぜか満たされない。日々をこなしているのに、どこか他人事のよ […]

2025年10月17日 / 最終更新日時 : 2025年10月17日 nakata ├自分のこと｜性格・考え方・感情etc

感情を素直に出せないあなたへ｜“家系に封印された思い”を解放するファミリー・コンステレーション「本当はもっと気持ちを伝えたいのに…」「感情を出すのが苦手。すぐに抑えてしまう…」「怒りや悲しみを感じると、自分が悪いよ […]

2025年10月12日 / 最終更新日時 : 2026年4月22日 nakata ├自分のこと｜性格・考え方・感情etc

「私って、なんのために生きてるんだろう？」朝起きて、仕事に行って、食べて寝る。それなりにこなしている日々の中で、ふと襲ってくる「虚しさ」。「別に死にたいわけじゃないけど、何のために生きているんだろう」「この世界に […]

2025年10月8日 / 最終更新日時 : 2025年10月6日 nakata ├自分のこと｜性格・考え方・感情etc

「もっと自分らしく生きたいのに、どうしても一歩が踏み出せない」「仕事や環境を変えたいけど、動くと怖くなる」「挑戦したい気持ちはあるのに、なぜか体が動かない」そんな“変化に対するブレーキ”を感じたことはありませんか？ […]

2025年10月5日 / 最終更新日時 : 2025年10月3日 nakata ├自分のこと｜性格・考え方・感情etc

「自分の本音を出すのが怖い」「自己主張すると嫌われそうで言えない」「人前で話すと、頭が真っ白になってしまう」そんなふうに、自己表現に苦手意識を抱えている方は少なくありません。「もっと自由に発信したい」「自分らしく […]

2025年10月3日 / 最終更新日時 : 2025年10月3日 nakata ├自分のこと｜性格・考え方・感情etc

「どうせ私なんて…」「やりたいことはあるのに、踏み出す自信がない」「うまくいっても“たまたま”だと思ってしまう」そんなふうに、自分に自信が持てず、どこか自己否定感を抱えている方は少なくありません。そして多くの人は […]