2026年6月12日 / 最終更新日時 : 2026年6月12日 nakata ├自分の性格・考え方・感情etc

生きづらさ・自己否定・不安｜自分らしく生きられない悩み

「なぜか生きづらい」「自信が持てない」「人といると疲れてしまう」そんな悩みを抱えている方は少なくありません。努力しているのに変われない。頭では分かっているのに行動できない。同じ悩みパターンが繰り […]

2026年4月24日 / 最終更新日時 : 2026年6月12日 nakata ブログ（過去記事も含む）

『こうあるべき』の壁の奥に、本当のあなたがいる—等身大の自分で生きるために

「なんかいつも無理している気がする」「本当の自分で生きているのか、よくわからない」—そんなふうに感じたことはありませんか。今日は、そんな方に届いてほしいお話をします。ブログ記事です。もしも、無理する必要 […]

2026年4月22日 / 最終更新日時 : 2026年6月11日 nakata ブログ（過去記事も含む）

「人といると、なぜか本来の自分でいられない」「気づくといつも相手に合わせてしまっている」 —そういう疲れを、ずっと抱えてきた方がいます。それはあなたの意志が弱いのでも、あなたの元々の性格のせいでもないかもしれません。 […]

2026年4月21日 / 最終更新日時 : 2026年6月12日 nakata ブログ（過去記事も含む）

「こんなに頑張っているのに、なぜ変われないんだろう」 —そう思いながら、自分を責め続けている人って、いらっしゃいます。自分を責めながら、同時に自分を変えようと、ずっと頑張っている人って、いらっしゃいます。すごいことだ […]

2026年3月1日 / 最終更新日時 : 2026年2月26日 nakata ├自分の性格・考え方・感情etc

特に何も起きていないのに、不安になる。仕事も大きな問題はない。人間関係も壊れているわけではない。それでも、胸の奥がざわざわする。理由を探そうとしても、はっきりとした原因が見つからない。だからこそ余計に、自分が […]

2026年1月20日 / 最終更新日時 : 2026年4月24日 nakata コンステレーション｜内容・Q&A

「ファミリーコンステレーションが気になっているけど、自分には当てはまらないかな？」「家系のことなんて、特に思い当たることがないし…」 —そういう理由でためらっている方がおられます。実際にいただいた質問にお答えしながら […]

2026年1月12日 / 最終更新日時 : 2026年4月22日 nakata ├自分の性格・考え方・感情etc

「特別な出来事があったわけではない」「カウンセリングや自己分析もしてきた」「それでも、なぜかずっと重たい感覚が抜けない」そんな“説明のつかない生きづらさ”を抱えている方は、少なくありません。問題ははっきりしていな […]

2025年11月3日 / 最終更新日時 : 2026年6月12日 nakata ├自分の性格・考え方・感情etc

「今の人生…なんとなく違う気がする」「本当にこのままでいいのかな…」そんな感覚を抱くとき、私たちは心の奥からのサインを受け取っているのかもしれません。大きな問題があるわけではないのに、なぜか満たされない…。日々をこな […]

2025年10月12日 / 最終更新日時 : 2026年4月22日 nakata ├自分の性格・考え方・感情etc

「私って、なんのために生きてるんだろう？」朝起きて、仕事に行って、食べて寝る。それなりにこなしている日々の中で、ふと襲ってくる「虚しさ」。「別に死にたいわけじゃないけど、何のために生きているんだろう」「この世界に […]

2025年10月8日 / 最終更新日時 : 2025年10月6日 nakata ├自分の性格・考え方・感情etc

「もっと自分らしく生きたいのに、どうしても一歩が踏み出せない」「仕事や環境を変えたいけど、動くと怖くなる」「挑戦したい気持ちはあるのに、なぜか体が動かない」そんな“変化に対するブレーキ”を感じたことはありませんか？ […]