等身大の自分で生きるために｜「こうあるべき」から自由になるファミリー・コンステレーション
「私、本当はどんな人だったんだろう？」
ふとした瞬間、そんな問いがよぎることはありませんか？
「無理せず、本来の自分でいられたら、どんな人生を送っていたんだろう」
「“こうあるべき”じゃなくて、“本当の私”で生きるって、どんな感じだろう」
もしそんな想いがあるとしたら、
それは“あなたらしさ”を取り戻したいという心の声かもしれません。
「こうあるべき」が、あなたを縛っていない？
多くの人が気づかないうちに、
– 強くあらねばならない
– ちゃんとしていなければならない
– 優れていなければいけない
といった無意識の基準にしばられています。
でもそれは、本当に“自分”から出てきたものなのでしょうか？
もしかしたら、家族や社会、過去の経験から刷り込まれたパターンかもしれません。
そして、そうした「こうあるべき」の壁の奥に、
忘れかけたあなた本来の姿が、静かに息をひそめているのです。
ファミリー・コンステレーションで見つける「本来の自分」
ファミリー・コンステレーションでは、
無意識に築かれた「べき論」や「役割」の背後にある、
本当の自分とのつながりを見つけていきます。
- 誰かに期待された“いい子”や“強い人”の役割ではなく
- 誰かの代わりでもなく、誰かのために生きるのでもなく
等身大の自分を取り戻すプロセス。
それが、コンステレーションの大切なテーマの一つです。
“自分らしさ”を取り戻すと、何が変わるの？
「本当の自分でいること」は、決してワガママでも甘えでもありません。
むしろ、無理をしなくて済む、いちばん自然な状態なのです。
- 誰かの期待を背負わず、自分の感覚で選べる
- 過剰にがんばらなくても、心が安定していく
- 地に足がついた感覚が戻ってくる
そんな生き方ができると、
「なんとなく生きづらい」が、少しずつ軽くなっていきます。
あなたの中に、本当のあなたはちゃんと居る
たとえ今は、自分らしさがぼんやりとしか感じられなくても、
奥の奥には、必ず“本来のあなた”が存在しています。
それは、他人の目や評価とは関係なく、
あなたがこの世界に生まれてきた理由そのものです。
あなたにも、
「本来の自分をのびのびと生きる」人生を選ぶことができます。
ファミリー・コンステレーションは、
その一歩をそっと後押しするセラピーです。
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