ファミリー・コンステレーションの個人セッションとは？ 根本原因の視覚化セラピー
「人間関係がいつも似たようなしんどい関係になる…」
「人と気楽に接することができない」
「自分ばかり大変な状況になる」
「グループや集団が苦手…」
「家族のことで悩んでいる」（親、パートナー、子どもなど…）
このような気がかりや悩みを抱えていて、「何かを変えたい」「なんとかして良くしたい」と願う方に、
ファミリー・コンステレーションの個人セッションは、大切な選択肢の一つです。
人形を使った個人セッションとは？
ファミリーコンステレーション（家族の座）は、ある程度の人数が集まってのワークショップ形式で行う場合もありますし、
個人セッション（オンラインまたは対面）で行うこともできます。
個人セッションでは、他の参加者はいません。セラピストとクライアントだけで、安心して進めることができます。
当セッションルームでは、長年、個人セッションに力を入れてきました。個人セッションは常時行っています。
（ここ最近は、ワークショップ形式も不定期で行っています。）
オンラインの個人セッションでは、こちら側で人形やマーカーといった目印を使いながら、
それをZOOM・スカイプ等の画面越しに見ていただきながらセッションを進めます。
あなたと関係の深い人（家族・パートナー・職場の人など）や、あなたの気になる事象（性格、症状、人生、お金など…）を
セッション・テーブルの上に象徴的に配置していきます。ここから始まります。
これは、頭で考えるだけでは捉えきれない、無意識の関係性や心の深層のつながりを「見える形」にする作業でもあります。
セッションは、どんなふうに進むの？
最初に、今の悩みや気になっていることをお聞きします。
次に人形などを使って関係者を配置していき、そこから見えてきたことを一緒に見ていきます。
所要時間は約90分です。
オンラインでも対面（リアル）でも可能です。
オンラインの場合は、ZOOMやスカイプでつながって、こちらのテーブル上で配置した人形などを一緒に見ながら進めると分かりやすいです。
このセッションの特徴の一つと言えると思いますが、言語でそこまで沢山細かく話す必要はありません。
よって、「何かをうまく言葉で伝えなければ」というプレッシャーは不要です。
感じたことをそのままお話しいただければ、十分大丈夫です。
言語化が苦手、話すことが苦手な方にも向いているセラピーだなと思います。
無意識の“つながり”が、今の生きづらさに影響している
ファミリー・コンステレーションでは、「人は無意識のうちに家族や家系の誰かの感情や役割を背負っていることがある」現象が見えてくることがあります。
たとえば、早くに亡くなった祖父母や、家族の中で忘れられた存在の影響を、知らずに引き受けていることがあります。
ほとんどの場合、ご本人には全く自覚がないまま、です。
ご本人に現れてくる症状や悩みとしては、一般的によくあるとも言える、人間関係の悩み、性格の悩み、人生の悩み、家族の誰かの悩み、などの場合も多々あります。ただ、原因不明の悩みである場合もあります。
まさか、家族・家系の中の誰かからの影響があるとか、心の深い部分にあるつながりなどに、普段は気づくことができません。
ですが、個人セッションで人形などを通して配置していくと、まるで場が語りかけてくるように、無意識の影響が浮かび上がってくるのです。
「わかっていたつもり」と「腑に落ちる」は違う
ファミリー・コンステレーションの個人セッションでは、「ああ、これが原因だったのか…」「ここにつながっていたのか…」という深い気づきが訪れることがあります。
頭の理解が追いついていない段階でも、セッション中に、なぜか安堵感に満たされたり、よく分からないけど涙が出てくる、心の奥がふわっと和らいでいる、もう大丈夫だとなぜか感じる、といったことが起きたりします。
私たちが頭で理解するよりも先に、心の奥がちゃんと分かっているのですね。こういうことはよくあります。
例えば、過去に私自身がセッションを受けた時のことです。
対人緊張というテーマで臨んだその日、父方の祖父の人生のある深い体験が場に現れました。
その瞬間、「ああ、こことつながっていたんだな…」と、心の奥が静かに、でも深く納得したのを覚えています。
そして、気づけば、無意識に大きな深呼吸をしていました。そして、心の奥がほっとあたたかくなっているのを感じました。
頭ではなく、感覚として腑に落ちる瞬間。それは、深く静かでもあり、でも確かな変化の始まりです。
個人セッションの3つの特徴
1. 自分のペースで進められる
人前で話すことに不安がある方も、自分のペースで進められます。他の人の目線を意識したり、周りに気を遣って合わせる必要もありません。
2. プライベートなテーマも扱いやすい
家族や過去のことなどデリケートな話題も、安心して向き合えます。
3. 細やかなサポートと伴走
１対１となると、クライアントさんのニーズに合わせて、より細やかなやり取りが可能です。
個人セッションはこんな方にもおすすめです
・１対１でしっかり向き合いたい。集中して受けたい
・グループワークでは、皆に気を遣ったりして話しづらい
・繊細で感受性が強く、グループが苦手
・家族の話や自分の過去を他人に知られたくない
など…
セラピストは守秘義務をしっかり守りますのでご安心下さい。
あなた自身と深く出会うための時間
ファミリー・コンステレーションの個人セッションは、他人の目を気にせず、じっくりと自分自身と向き合うことができる時間です。
皆の空気や全体の流れなどに気を使う必要もありません。
ゆっくり安心して話せる場でこそ、あなたの心の奥の大切な部分を見ることができることでしょう。
「安心してじっくり取り組めた」「自分の変化に集中できた」
そんな時間を体験できるよう、サポートをさせていただきます。
まずは初回のお試しセッションから
個人セッションが初めての方もご安心ください。
いきなり通常セッションからは不安な方は、初回体験セッションから受けられます。
一度体験してみることで、ご自身に合うかどうかをじっくり感じていただけます。
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