自分の人生なのに、自分で選べない気がする｜家族の無意識な影響を手放すセラピー
「人生を選んでいるはずなのに、どこか他人事」
やりたいことをやっているはずなのに、心のどこかが満たされない。
人生を自分で決めているはずなのに、どこかで「これでいいのかな…」というモヤモヤがついてくる。
そんな感覚を抱えている方は、決して少なくありません。
それはもしかすると、あなたの“選択”が、あなた自身の意志だけでなされたものではないからかもしれません。
なぜ“自分の人生”を選べない感覚になるのか？
私たちは、物心ついたときから「家族」という関係性の中で育ってきました。
親の期待や価値観、空気感の中で、知らず知らずのうちに「こうすべき」「こうあるべき」を学んでいきます。
そうしたものが深く染み込むと、大人になっても自分の意思よりも“誰かのための選択”を優先してしまうことがあります。
表面的には自分で決めているようでも、実は「誰かを安心させたい」「誰かに認められたい」
そんな無意識の想いが、選択の背後にあることも。
見えない「家族の力」に縛られている可能性
ファミリー・コンステレーションの視点では、こうした「自分以外の誰かのために生きる」無意識のパターンを、“家族への忠誠”と捉えることがあります。
たとえば──
- 母が我慢して生きてきたから、自分も自由にしてはいけない気がする
- 父が失敗した夢を、自分が代わりに叶えようとしている
- 家族の中で“いい子”でいることが、自分の役割だと思っている
こうした無意識の忠誠心は、決して悪いものではありません。そこには深い「愛」があります。
でも、その愛があなた自身を縛っているとしたら──
少し立ち止まって、その関係性を見つめ直すことも大切かもしれません。
ファミリー・コンステレーションで見えてくる“本当の自分”
ファミリー・コンステレーションは、自分でも気づいていなかった「家族との見えないつながり」を浮かび上がらせ、本来の自分の位置に立ち直すためのセラピーです。
それは、誰かを否定したり、過去を責めたりすることではありません。
家族の歴史に敬意を払いながらも、あなたの人生をあなたのものとして生きるための一歩です。
セッションを通じて、
- 「自分で選んでもいいんだ」と思えるようになった
- 親の目を気にせずに、自分の人生を歩き始められた
- なぜか感じていた罪悪感がふっと軽くなった
そんな変化を実感される方も多くいらっしゃいます。
こんな方におすすめです
- 人生の大事な場面で「自分の気持ち」がわからなくなる
- 何をするにも、家族の反応が気になる
- 「本当の自分の望み」を感じたいけれど、わからない
- いつも人の期待に応えようとして、疲れてしまう
そんな方は、一度“無意識のつながり”に目を向けてみると、大きな気づきが得られるかもしれません。
まずは体験からでも大丈夫です
ファミリー・コンステレーションは、静かに、でも深く心に触れるセラピーです。
オンラインでも受けていただける個人セッションをご用意しています。
初回の体験セッションからでも、お気軽にどうぞ。
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あなた自身の人生を、あなたの手で自由に選び取っていけますように。
