人間関係がしんどいあなたへ｜繰り返すパターンを見直すファミリー・コンステレーション
人間関係の悩みがなかなか解決しないと感じること、ありませんか？
「なぜか同じような人間関係を繰り返してしまう」
「人に合わせすぎて疲れてしまう」
「本音が言えない」
「人と関わること自体が怖い」
そんな悩みを抱えている方は少なくありません。
人間関係の問題というと、コミュニケーション・スキルや元々の性格の問題として考えられることが多いものです。
もちろんそれも一つの要因かもしれませんが、それだけでは説明できないパターンが繰り返されていることもあります。
改善しようと試みていても、なかなか思うように変われない場合などには、その問題の原因が”自分の中にはない”という場合もあります。
ファミリー・コンステレーションでは、今抱えている悩み・問題のその背景を含めて見ていきます。
背景とは、例えば、家族関係や家系、無意識のつながり、長年引き受けてきた心理的な役割など…です。
この背景が、問題改善への重要な鍵となっているケースもあるのです。
人間関係の悩み
一言でに「人間関係の悩み」と言っても、様々ですよね。
人間関係がうまくできなくて悩んでいる人もいれば、人間関係はそれなりにできているけど、ご本人はとても心労が大きかったり、負担を背負いすぎていて、人間関係を避けがちだったり。
または、ある特定のタイプの人と接するときだけ、恐怖心が出てきてしまうとか。または、人に対して全般的に心の距離が遠くて、仲良くなれない…とか。
本当に人それぞれ、悩みは様々です。
以下は、人間関係の悩みを代表的な何項目かに分類して、おすすめ記事を並べています。
ご自分が気になる所を読んでみられると、何かのヒントが得られるかもしれません。
人に合わせすぎて疲れてしまう
気づけば相手を優先してしまう。
頼まれると断れない。
本当は嫌なのに我慢してしまう。
そんなパターンが続いている方へ。
・誰にも頼れず一人で抱え込んでしまうあなたへ｜頑張りすぎが生まれた理由と楽になる方法
人に合わせてばかりのあなたへ｜“いい人”をやめられない理由とその癒し
人が怖い・本音が言えない
人と関わると緊張する。
本音を言おうとすると怖くなる。
集団の中で居場所がないように感じる。
そんな方に読んでいただきたい記事です。
・人が怖い、人と関わるのが怖いあなたへ｜その不安の背景にあるもの
本音が言えないあなたへ｜“怖さ”のルーツを癒すファミリー・コンステレーション
自己表現が怖いあなたへ｜「出る杭になってはいけない」無意識の声を癒すとき
なぜか職場で孤立してしまうあなたへ｜“無意識のつながり”が関係しているかもしれません
人の問題まで背負ってしまう
周囲の感情や期待を引き受けすぎてしまう。
責任を負いすぎてしまう。
気づけば自分ばかり頑張っている。
そんな方は、無意識の役割を背負っているのかもしれません。
・他人のものまで引き受けてしまうあなたへ—それは家系から来ているかもしれない
・「なんで自分ばかり我慢しなきゃいけないの」と感じるあなたへ｜その理不尽さの正体と抜け出す方法
同じ人間関係を繰り返してしまうとき
相手が変わっても、場所を変えても、結局似たような問題が起きる。
なぜかいつも同じ立場になってしまう。
そんなときは、自分では気づいていない無意識のパターンが影響していることがあります。
同じような人間関係を繰り返すあなたへ｜無意識のつながりを見直すセラピー
人間関係がうまくいかない理由とは？“家族の影響”を癒すファミリー・コンステレーション
なぜか人間関係がうまくいかない理由｜ファミリー・コンステレーション（家族の座）
ファミリー・コンステレーションという選択肢
人間関係の悩みは、考え方を変えたり、コミュニケーション技術を向上させるなどだけでは動かないことがあります。
さらには、カウンセリングなどで幼少期の生育環境による影響や、親子関係からの影響を扱っても、それでも、改善が思うように進まない場合もあります。
そんな時は、このファミリーコンステレーション（家族の座）をいうアプローチも、視野に入れてみてください。
その悩みの根本原因は、本当はあなたの中にはないかもしれないのです。
その悩み・問題の背景にある、隠れた無意識のつながりや、長年続いてきた無意識での役割などに光を当てることで、これまでとは違う景色が見えてくることもあります。
ファミリー・コンステレーションについて詳しく知りたい方は、以下のページもご覧ください。
ファミリー・コンステレーションとは｜家系・集合無意識の関係性を癒すセラピー
ファミリーコンステレーションのメニュー｜個別セッション・初回体験・ワークショップ等のご案内
ファミリー・コンステレーションの体験談・感想｜お客様の声まとめ
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親子関係、子育て、夫婦問題なども含めてまとめています。
→家族の悩みがなかなか解決しないときに｜ファミリー・コンステレーションという視点
○恋愛・結婚・パートナーシップ問題が気になる時、こちらのまとめ記事も参考になるかもしれません
→恋愛・結婚・パートナーシップの悩み｜ファミリー・コンステレーション（家族の座）
