2025年6月27日 / 最終更新日時 : 2025年6月23日 nakata ├人間関係全般の悩み

職場の人間関係がしんどい…｜“私ばかり頑張っている”人の見えない役割とは？

「なぜか、私ばかりが大変な思いをしている気がする…」そんなふうに感じたことはありませんか？・チームの空気を読んで、先回りして動いてしまう・上司からも部下からも頼られ、板挟みになって疲れる・気がつけば、他の人の分ま […]

2025年6月23日 / 最終更新日時 : 2025年6月24日 nakata ├人間関係全般の悩み

本音が言えないあなたへ｜“怖さ”のルーツを癒すファミリー・コンステレーション

「本当はこう思っているのに、言えない…」「嫌われたくないから、つい笑ってごまかしてしまう…」人間関係の中で、自分の本音が言えずに苦しくなることはありませんか？言いたいことが言えない。気をつかいすぎて、心がすり減っ […]

2025年6月21日 / 最終更新日時 : 2025年6月18日 nakata ├人間関係全般の悩み

「また同じような人間関係になってしまった…」「今度こそ大丈夫だと思ったのに、結局前と同じ結果に」こんなふうに、人間関係のトラブルやモヤモヤを何度も繰り返してしまうことはありませんか？職場、友人関係、恋愛、パートナー […]

2025年6月17日 / 最終更新日時 : 2025年6月16日 nakata ├自分のこと｜性格・考え方・感情etc

「人と話すのが怖い」「人前だと緊張してうまく話せない」そんなふうに、人と関わることに強い不安を感じていませんか？どこに行っても人と距離を感じてしまう。何を話せばいいのか分からないし、沈黙が怖い。そしてうまく関われ […]

2025年6月5日 / 最終更新日時 : 2025年6月5日 nakata コンステレーション｜内容・Q&A

「同じような人間関係でつまずいてしまう…」「親との関係が今も心に影響している気がする」「理由はわからないけれど、なぜか生きづらい」そんな悩みを抱えている方にとって、ファミリー・コンステレーションは、心の深い部分にア […]

2025年6月4日 / 最終更新日時 : 2026年5月19日 nakata コンステレーション｜内容・Q&A

ファミリーコンステレーションて、どんなところが良いの？という疑問を持つ方もいらっしゃるかもしれません。今日は、その疑問にお答えしていきます。私は一般的な心理カウンセリング/セラピーも行いながら、ファミリーコンステレー […]

2025年6月2日 / 最終更新日時 : 2026年4月21日 nakata コンステレーション｜内容・Q&A

「このセラピー、ちょっと怪しいかも…」そんな不安や疑問を抱えながら、ファミリー・コンステレーションに興味を持ってくださった方へ。これまで20回以上セッションを受けてきた体験と、セラピストとして見てきた変化から、誤解さ […]

2025年5月31日 / 最終更新日時 : 2025年5月29日 nakata ├心のパターン、無意識の影響

なぜか苦しい。心のどこかに引っかかる──その正体は？「理由はわからないのに、ずっとモヤモヤがある」「もう過ぎたことのはずなのに、何かが引っかかっている」そんな感覚を抱えていませんか？もしかすると、そこには“無視さ […]

2025年5月29日 / 最終更新日時 : 2025年8月7日 nakata コンステレーション｜内容・Q&A

それ、本当に“あなた自身の悩み”ですか？「なぜこんなに苦しいのか分からない」「カウンセリングも試したけど、根本的には変わらない」「幼少期の記憶にも、とくに思い当たる出来事はない…」そんな“原因不明の生きづらさ”に […]

2025年5月26日 / 最終更新日時 : 2025年5月26日 nakata コンステレーション｜内容・Q&A

「家族の座」と「ファミリー・コンステレーション」──意味は同じ？家族の座とファミリー・コンステレーション、どちらも耳にしたことがあるけれど、「これは同じもの？それとも違うの？」と疑問を持たれる方も少なくありません。 […]