はじめての方へ
こんなことで悩んでいませんか？
・人間関係で気を使いすぎて疲れてしまう
・自分に自信が持てない／自己否定が強い
・頭では分かっているのに、同じことでつまずいてしまう
・このままでいいのか、どこかに違和感がある
その状態は、少しずつ変えていくことができます。
今感じている違和感や生きづらさは、
あなたの中で起きていることを見直す“サイン”でもあります。
もし少しでも「変えたい」「整理したい」と感じているなら、
一度しっかり向き合ってみませんか。
話すのが得意でなくても大丈夫です。
うまくまとめようとしなくて構いません。必要なことはこちらからも丁寧にお聞きします。
初回セッションについて
まずは初回セッションからスタートします。
お悩みの背景や現在の状況をうかがいながら、
心の中で起きていることを整理していきます。
初回では主に、以下を扱います。
・今、何が起きているのか（状況の整理）
・つまずきやすい心のパターン（考え方・感じ方・人との関わり方）の把握
・今後の方向性と、あなたに合う進め方のご提案
このセッションでは、単に話を聞くだけではなく、
「どうしてこうなっているのか」「これからどうすればいいのか」までを一緒に明確にしていきます。
初回を受けたうえで、継続して取り組むかどうかはご自身で決めていただけます。
初回セッションで得られること
・今のモヤモヤの正体が整理される
・無意識に繰り返しているパターンに気づける
・これからどう進めばいいかの方向性が見える
「なんとなく苦しい状態」から、
少しでも前に進める感覚を持ち帰っていただけるように進めていきます。
初回セッションのメニューと料金
初回セッション（お話と状況整理）
60分／オンライン
料金：5,000円
この時間は、単にお話をうかがうだけで終わらせず、
状況と心の動きを整理し、今後どう進めると良さそうかまでを一緒に明確にしていきます。
「何を話せばいいか分からない」「話すのが苦手」という方も安心してご利用ください。
※初回は通常オンラインです。初回から対面をご希望の方は事前にご相談ください。
※継続セッションをご希望の方には、初回の最後にご案内します。
2回目以降のセッションについて
2回目以降は、あなたの課題やご希望に合わせて、より深いテーマに取り組んでいきます。
感情を整えるワーク、自分軸を育てるプロセス、トラウマや愛着のテーマなど、
複数の心理アプローチを組み合わせて進めます。
取り組める主なテーマ例：
・人間関係のストレス・緊張・気疲れ
・自己否定・自信のなさ・完璧主義
・アダルトチルドレン・愛着の課題
・感情のコントロール／感情が乱れやすい
・過去の体験が今も影響している感覚
など…
詳しくは、以下もご覧ください。
▶ カウンセリングの流れ｜初回から継続セッションまで
よくあるご質問
Q：話すのが苦手で不安です。
A：大丈夫です。うまく話そうとしなくて構いません。必要なことはこちらからも丁寧にお聞きします。
Q：継続をすすめられたりしますか？
A：無理に継続を勧めることはありません。初回の後にゆっくりご検討いただいて大丈夫です。
Q：何回くらい通えばいいですか？
A：1〜2回で変化のきっかけを感じる方もいれば、継続して深めていく方もいます。あなたのペースで大丈夫です。
初回セッションのお申し込み
今の状態を一度整理してみたい方はこちらからお申し込みください。
お客様のご感想、評判
◎セッションを受けた方のご感想はこちら
→ご感想・体験談を見る
◎カウンセラーが「どんな人なのか」「安心して話せそうか」が気になる方は、こちら
→カウンセリングで、よく言っていただくこと
最後に
ここまで読んでくださったということは、 きっとどこかに「変わりたい」という気持ちがあるのかもしれません。
完璧な状態になってから申し込む必要はありません。
迷いがあっても、不安があっても大丈夫です。
ただ、もし本当に今の状態を少しでも変えたいと感じているなら、
その気持ちを先延ばしにしないことも大切です。
これまでと同じ考え方・同じ行動を続けていれば、 現実もなかなか変わりません。
このまま同じ状態が続くのか、
それとも一度整理して前に進むのかは、今の選択で変わります。
まずは一度、話してみませんか。
