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初めての方へ

上手に話す必要はありません。うまくまとめて話そうとしなくても、大丈夫です。
話しやすいところからお話ください。
言いたくないことは、もちろん言わなくてかまいません。
カウンセラーに対して、気を遣ったり遠慮しなくて大丈夫です。
あなたのおっしゃることを否定しません。厳しいアドバイスもしません。
「その考え方はダメだ」とか「あなたが悪い」「あなたはおかしい」とか、そういうジャッジもありませんので、ご安心ください。私はそういう見方をしません。

私は、ただ、あなたに起きている出来事を知り、あなたが望む方向に進むためのお手伝いをさせていただきます。心理カウンセリング/セラピーでできることを精一杯させていただきます。

どうぞ安心してご相談ください。

 

こんなお悩み・ご相談が多いです

ビジネス・仕事・結婚・パートナーシップ・人間関係・人生・自分の性格、等あらゆる悩みに対応可能です。
私が経験していないことでもカウンセリング/セラピーが可能です。
人の悩みの根本原因には、共通点があるからです。

 

〇人間関係全般
・人間関係の悩み（家族・親子関係、仕事・職場の人間関係、恋愛・結婚・パートナーシップなど）
・人間関係が苦手、人間関係がうまくいかない、
・人と親しくなれない、距離感がつかめない、人づきあいがうまくできない
・人と居ると緊張する、人が怖い、人間関係で疲れやすい、集団が苦手、
・言いたいことを言えない、嫌なことを断れない、
・パワハラ、モラハラに合ってしまう
・いじめ（幼少期の経験の心の傷、職場でのいじめ、ママ友との関係、近所づきあい　など）
・職場の人間関係、職場のストレス、
・アダルトチルドレンの悩みがある
・親に苦しめられてきた、親との関係が悪い、毒親、毒母
・親が嫌い、親への思いが溜まっている、親を恨んでいる、親をうらんでいる
・親から虐待を受けていた、幼少期からのトラウマ体験
・恋愛・結婚の悩み、パートナーシップの問題
・愛着障害、愛情が分からない、
・見捨てられ不安、嫌われることが怖い、人を信じられない

〇トラウマ・恐怖症・緊張・パニックなど
・対人恐怖症/社交不安障害
・不安/緊張/あがり症
・トラウマ、心的外傷、過去のトラウマ、フラッシュバック
・パニック、パニック障害、不安に襲われる、

〇性格の悩み（自信、自己肯定感、その他）
・うまく言葉にできない悩み、つかみどころのない苦しさ
・自分の気持ちが分からない、やりたいことが分からない
・自分が嫌い、自己否定、自信がない、自己肯定感が低い
・自分をダメだと思う、自分の性格を変えたい
・感情のコントロールができない
・いつもイライラしてしまう、怒りが止められない、キレてしまう、
・心が重い、傷ついている、落ち込む、感情が苦しい

〇その他
・うつ、抑うつ状態、うつ症状、
・不安、不安神経症、漠然とした不安、
・摂食障害、ダイエット
・話を聞いて欲しい、話し相手が欲しい、人と接する練習をしたい
・悩みの対処法、解決策を知りたい

など

 

こんな傾向の方からのご相談も多いです

◎これまですごく頑張ってきた人、頑張り屋さん
◎ずっと我慢してきた人、いつも犠牲になってしまう人
◎他人に気を遣いすぎる、自分を抑えてしまう人
◎心優しい人、他人に優しい人、
◎他人の気持ちを優先する人、他人軸の人
◎他人の顔色を気にする人、他人の機嫌が気になる
◎世間体や見た目が気になる、他人の評価が気になる人
◎自己肯定感が低い、自己重要感が少ない、自分に自信がない人、自己否定が強い
◎「ちゃんとしなくては・・」「きちんとしなくては」が強い人
◎頭で色々考えすぎてしまっている人
◎知識が豊富な人、知識に振り回されてしまう人
◎自分の気持ちが分からなくなっている人

など

 

こんな方が来られています

当カウンセリングルームには、20歳前後から60代の方まで幅広くいらっしゃっています。

男女比は、男性３割：女性７割ぐらいでしょうか。

職業は、主婦、会社員、現在無職、引きこもり、起業・ビジネスしている人、経営者、公的機関勤務、美容師、保育士、看護師、医師、大学の先生、僧侶、などなど幅広いです。

私はカウンセリング/セラピーにあたって、職業・お仕事という面はそんなに見ていません。外見（見た目）もほとんど見ていません。

「メンタル、マインド」の部分を見ているので、現在の職業・外見はそんなに関係なかったりするのです。つまり、どんな外側でも関係ない、大丈夫という感じです。

私の仕事は、心の内側を見ることなので。そこだけに集中している専門職傾向の人間です。そのスタンスでお仕事させていただいています。

守秘義務は完全に守られますのでご安心ください。

 

こんなことに取り組めます

＜心理カウンセリング/セラピーで取り組めることの一例＞

〇人間関係に関すること
・人間関係の問題・ストレス解消（親子、職場、恋愛・結婚、パートナーシップなど）
・人との距離感をつかむ、対人関係での安心感を得る、楽に人と接することができる

〇トラウマ・恐怖症など
・トラウマの克服セラピー、PTSDの改善
・恐怖感・不安感をゆるめる、過度な緊張を減らす
・人が苦手な感覚、人が怖い感覚を減らす
・対人恐怖症、社交不安障害をゆるめる
・過去の恐怖体験（継続的な恐怖、突発的な恐怖）を癒す

〇アダルトチルドレン・愛着障害
・アダルトチルドレン、ＡＣ克服のセラピー
・愛着障害、愛着に関する問題
・幼少期からの親子関係による問題
・子供時代の傷ついた体験を癒す
・インナーチャイルドのセラピー

〇性格の悩み（自信、自己肯定感、その他）
・生き辛い性格を変える、生きづらさの解消
・自己肯定感を上げる、”自信がない”の克服
・嫌いな自分を好きになる、自分を認める・受け入れる
・自分の本当の気持ちに気づけるようになる、自分の本物の感情を大切に扱う

〇傷ついた心を癒す、感情を解放するなど
・過去からの未完了の感情を癒す
・つらい感情を解消する、感情に振り回されないようになる
・蓄積しているネガティブな感情を解放する、感情解放セラピー
・怒り・恨みの感情からの解放

〇その他
・スピリチュアル・セラピー（深層心理の深い部分を癒す、自分以外からの影響を癒す、家系・先祖なども含む）
・ヒプノセラピー(催眠療法）…リラクゼーション、インナーチャイルド療法、退行催眠、前世（過去世）療法、
・からだ・セラピー…脳・心への身体からのアプローチ。言葉によるアプローチではなく、身体から脳や心の深い部分へアプローチ
・うつ、うつ状態、うつ症状の改善
・心身症の改善（原因不明の身体の症状）
・常にある不安感の解消、漠然とした不安の改善
・喪失のセラピー（失恋、ペットロス、死別など大切なものを失ってつらい時）
・各種・恐怖症のセラピー（閉所恐怖、高所恐怖、先端恐怖など）

〇願望実現、未来へ進む
・選択に迷った時、岐路に立った時のワーク
・未来の自分からアドバイスを受け取る、ハイヤーセルフ（高次の自分、魂）からメッセージを受け取る
・願望達成、願望実現を起こすためのワーク

など

 

当カウンセリング・ルームの特徴（ご提供できること）

カウンセリング/セラピーを受けようかな…と迷っておられる方は、こちらのページも参考にされてください。

少し長くなっていますが、当カウンセリング・ルームでご提供していることを詳しく書いています。

⇒悩み克服プログラム（カウンセリング）

 

 

 

カウンセリングで変化が起きるメカニズム

こちらのカウンセリングでは、こんなことに取り組んで、変化を起こしていきます。

⇒悩み克服プログラム（カウンセリング）

 

 

カウンセリングの流れ

①初めての方はこちらから

初回カウンセリング　

初めての方は、初回カウンセリングから行います。

初回カウンセリングでは、まずはお悩みの状況を詳しく聴かせていただきます。

現状の整理、心理的な分析、そして、今後のカウンセリング/セラピーをどのように進めていくのか、などをお話させていただきます。

それから、ご希望の方には、お試しセラピーとして、今後行っていくセラピーの一部を体験していただけます。

 

人と話すのが緊張する、話すことが苦手、うまく話せないという方でも、大丈夫です。こちらから必要なことを質問させていただきますし、うまく話さなくていいし、まとめて話さなくても大丈夫です。話したくないことは、もちろん話さなくても大丈夫です。

守秘義務はもちろんお守りします。
カウンセラーは、話を聴くプロですから、どうぞ安心していらしてください。
こちらのカウンセリングでは、クライアントさんの気持ちを否定やジャッジ（批判・非難）しません。まずは「想い・気持ち」を肯定的に受けとめるカウンセリングです。
カウンセラーの価値観で良い悪いを判断したり、カウンセラー目線での一方的なアドバイスもしません。
心の奥底にしまっていたネガティブな感情、表現できずに押し込んでいるつらい思い、苦しい気持ちなど、どんなことを言っても、どんなことを表現しても大丈夫です。
ご質問等にもお答えいたします。状況に合わせて、簡単な心理ワークなど行う場合もあります。

 

②2回目以降

心理セラピー（心理療法）

2回目以降の心理セラピーでは、根本解決を目指す心理療法（心理セラピー）を行っていきます。様々な手法の中から、クライアント様に合ったカウンセリングをご提供しています。

各種心理療法、感情解放のセラピー、各種恐怖症、うつ、トラウマ・PTSDのセッション、ビリーフチェンジ、インナーチャイルドセラピー、脳や心に効く身体からのアプローチなど、クライアント様のお悩みにあわせて様々な方向からアプローチします。人それぞれ、カウンセリング手法に相性がありますので、各人に合ったものをご提供します。

途中、気になることや心配なことなどあれば、セッション中に何でも言ってください。一緒にすり合わせをしながら進んで行きましょう。

カウンセリングで起こった「変化」が定着するように、簡単な行動課題（宿題）をお出しする場合もあります。（行動課題は「今は必要ない状況」だと判断した場合はお出ししません。）

 

＊2回目以降では、通常の継続・心理カウンセリング/セラピーを行っていくか、または、以下のようなご自身のテーマに特化したセラピーから選んでいただくこともできます。
（ご自身で選ばれなくても大丈夫です。必要な場合、私の方から改善の道すじ・プランをご提案します。）

〇テーマに特化したセラピー

【メニュー】愛着のセラピーのご案内　幼少期の親との距離感の問題、愛着障害へのアプローチ　
【メニュー】トラウマ・セラピーのご案内　トラウマ、PTSD、パニック、緊張、恐怖、不安感などに特化したセラピー

【メニュー】インナーチャイルド・セラピーのご案内　インナーチャイルドに出会い、インナーチャイルドを癒す方向からのセラピー
【メニュー】家系や関係性のテーマを解消するセラピー　深層心理のさらに深い部分を癒す。集合無意識、家系・先祖からの影響を癒やす
【メニュー】ヒプノセラピー（催眠療法）　リラクゼーション、インナーチャイルド療法、退行催眠、前世（過去世）療法、未来催眠、など
【メニュー】からだ・セラピー　脳・心への身体からのアプローチ。言葉によるアプローチではなく、身体から脳や心の深い部分へアプローチ

 

 

料金

初めての方は、①から受けてください。

 

 

［＊１］初回カウンセリングの割引サービスの価格です（毎月先着3‐5名様限定。変動します）

＊初回は、通常オンラインでご利用いただいています。対面ご希望の場合は、その旨お知らせ下さい。価格が変わります。

 

◎初回カウンセリングへのお申込み・お問い合わせは⇒こちらへ

 

 

 

○連絡事項

・オンラインは、電話、スカイプ、zoomのいずれかで可能です。通話料無料です。
・2回目以降で、対面かオンラインを選べます。対面セッションは大阪市内の貸し会議室で行っています。（難波区、中央区、福島区など）
・2回目以降の継続セッション詳細については、初回カウンセリングの際にお伝えしています。
・上記の料金は予告なく変更する場合があります。 （セラピー継続中の方は改訂後半年間はそのままの料金で大丈夫です。）
・当カウンセリングルームの心理セラピーは、１－２回受けていただくだけでも、なんらかの効果を実感していただけますが、３回以上継続された方がより効果が高いです。 どれぐらいの回数が必要かについて気になる方には、初回カウンセリングの中でお話させていただきます。
・悩み・問題の状況にもよりますが、通常２週間前後に１回のペースで受けていただくことをおすすめします。改善をお急ぎの方はもっと集中的に受けていただくこともできます。

 

カウンセリング可能日

●対面の場合
平日・祝日：13時半～、16時～、19時～
土日：10時～、12時半～、15時～

場所：通常は大阪市内のレンタルルームです。（おもにJR環状線沿線）

●オンライン（電話、スカイプ、zoom）
平日・祝日：10時～、13時～、15時～、18時半～、22時～　
土曜・日曜：10時～、13時～

【連絡事項】
・開始時間は多少前後に調整できます
・上記が合わない場合は、お問合せください。調整いたします。
・対面の午前中をご希望の場合もお問合せください。調整いたします。

 

よくある質問

Ｑ：カウンセリングが初めてなので、ちゃんと話せるか不安です。

Ａ：心配いりません。ちゃんと話せなくても問題ありません。話がまとまっていなくても全然大丈夫です。
必要なことは、カウンセラーから質問もさせていただきます。もちろん、言いづらいことなどは言わなくて大丈夫です。

Q :　どんな人がカウンセリングを受けに来ておられますか？

Ａ:　年齢層は幅広く、20代～50代の方が多いです。女性：男性＝７割：３割ぐらいです。

主婦、学生、会社員（アルバイト、パートなど勤務形態は様々。浪人生、休職中、転職活動中の方も多いです）、経営者、教員、僧侶、著者など幅広いです。芸術の分野に携わっている方、親が教師でという方も多いです。守秘義務は固く守られますのでご安心ください。

Ｑ：カウンセリングを受けて、個人情報は守られますか？

Ａ：はい。個人情報は守られます。守秘義務は遵守します。ご安心ください。
こちらのカウンセリングルームは、守秘義務の点でも信頼できると評判です。経営者の方などにもご利用いただいています。

Ｑ：カウンセリング料金が相場よりかなり低価格ですが？

Ａ：はい。私自身としてはこちらでご提供しているカウンセリングの価値は、設定料金以上の価値が十分あると思っています。
ですが、できるだけ多くの方に、「カウンセリングを受けると変わっていけること」を体験していただきたいことと、もう一つは、カウンセリングは3ー５回以上継続していただいた方がだんぜん効果が高いので、その際に「料金の負担が大きくて、カウンセリングを受け続けられない。」となってしまうともったいないので、このような価格設定にしています。

Ｑ：初回カウンセリングに行ったら、継続しないといけないような雰囲気になりますか？

Ａ：いいえ、大丈夫です。初回カウンセリングに来られて、その後継続するかどうかを決めていただいて結構です。こちらから強制するようなことはいっさいありません。
不安な方は、初回カウンセリングを受けてみてから「こんな感じなら、続けて受けたいな」と思われたら、継続されたらいいかと思います。

ただ、初回カウンセリングでは、「今のお悩みの状況の聞き取り、整理、分析、今後の方針」等のお話が中心になりますので、深い心理ワーク（心理療法）まで入れません。

「カウンセリングに来る時間がなかなか取れない」方や、「次の予約日まで待てない、少しでも早く改善したい」という方などは、「初回カウンセリング＋2回目のカウンセリングを同日に連続して受ける」ことも可能です。この形で申し込まれる方が一番多いです。

Ｑ：カウンセリングはどれぐらいのペースで何回通うのですか？

Ａ：その方のお悩みの種類や数、状況、その方の特徴、性格、タイプなどによって、カウンセリングの進み具合は変わってきますので、回数は個人差があります。

当カウンセリングルームのカウンセリングは、１－２回受けていただくだけでも、なんらかの効果を実感していただけますが、3－５回以上継続された方がより効果が高いです。

★カウンセリングの中で起こった変化を定着させるためにも、なるべく３－５回以上（悩み・問題の状況によりますが）継続して受けられることをおすすめします。

1～2回目のカウンセリングは「気づき」や「変化の始まり」の段階であることが多いです。そこでカウンセリングを辞めてしまっては、もったいないです。何回か継続して受けられることで、変化が得られ、変化した状態が定着して、元に戻りにくくなります。

悩み・問題の状況にもよりますが、最初の頃は1～2週間前後に１回のペースで受けていただき、落ち着いてきたら3週間以内に１回のペースで受けていただく、というペースが平均的です。
どれぐらいの回数が必要かについては、初回カウンセリングでも必要な場合はお話させていただきます。

迷われている方へ、強いてお伝えできるとすれば、「まずは3回程度、受けてみてください。」ということでしょうか。
きっとなんらかの手ごたえを感じていただけます。そこで満足されて一旦終了される方もいらっしゃいますし、手ごたえを感じて、もう少し継続して、さらに良い人生にしたい」などで継続される方もいらっしゃいます。

悩みは一つではなく、実はいくつかの要素が複雑に絡み合っていることがほとんどです。

また、悩みというのは「玉ねぎの皮をむく」感じで少しずつとれていくものだと、よく言われます。ひとつ皮がむけたら、その下に隠れていて見えなかった別の悩み（さらに重要な問題、次のステージの悩み等）が顔を出してくるといったことも、よく起こります。

カウンセリングを受けてそれらに順次取り組んでいき、改善すればするほど幸せな人生に近づけるとも言えますが、

とはいえ、”全部”の問題に取り組まなくても、今の悩みを生み出している直接の原因になっている”重要なテーマからいくつか”取り組んで行かれたら、それだけでも十分快適に暮らせるようになる場合も多いです。

Ｑ：カウンセリングは、平均して何回ぐらいかかりますか？

カウンセリング回数には個人差がとてもありますので平均を出すのはとても難しいものです。皆さんそれぞれに、「何に悩んでいるのか」「目指すゴールはどれぐらいのレベルなのか」「各自のもともと持っている性質、特徴」などにもよっても異なってくるからです。

以下、あくまでご参考までにご覧ください。

人間関係、コミュニケーション問題のカウンセリング　４回以上

（＊人間関係の問題には色々な要素がありますので、状況によります）

トラウマ、突発的な事件、いじめの傷、喪失の傷などのカウンセリング　２回以上

うつ、うつ状態、パニックのカウンセリング　４回以上（程度によります）

アダルトチルドレン、愛着障害、対人恐怖症、摂食障害などのカウンセリング　６回以上

性格の悩み、自分の気持ちが分からない、自分を変えたい、などのカウンセリング　６回以上

また、半年～1年以上という長期スパンでカウンセリングに来られて、成長ステージに合わせた課題に取り組まれたり、よりよい人生にするための自己探求をし続けるなど、課題に取り組み続け、成長・進化し続けている方もいらっしゃいます。

これといった目立った悩み・問題がなくても、より良い自分になるために、定期的なメンテナンスとして、カウンセリングを受けに来られている方もいらっしゃいます。

もちろん、ご自分の判断・ご意志でいらっしゃっています。

カウンセリングは、受ければ受けるほど、毎回、その時に必要な気づきが起こります。そして、人生がますます良い方向へ進んで行きます。

 

また、１つのテーマについては問題解決して一旦終了されたとしても、長い人生の中ではその時その時で様々なことが起こりますから、その時々の成長ステージやテーマ（課題）に合わせて、誰にだって悩んだり迷ったりする時期はやってくるものです。同じ悩みが”一つ上のステージのもの”として繰り返されることも、もちろんあります。
そんな時、こちらのカウンセリングルームのことを思い出していただいて、何度でも遠慮せずにご相談にいらしてください。

人間誰だって悩むものですから。人は一生かけて成長し続けるものですから。

その時々の状況に合わせて、うまく専門家を利用していただいて、最短で、なるべく楽に、問題解決してしまいましょう。

Ｑ：オンラインと対面のどちらがいいのでしょうか？

オンラインより対面の方が、よりおすすめの場合もたまにありますが、オンラインでも、ほとんどのことは対面と同様にできますので、遠方の方、外出が難しい方など、各自のご都合に合わせてご利用ください。

特に遠方の方などは、オンライン・カウンセリングを数回受けて、状況を整えてから、一日に数枠分まとめて対面カウンセリングに来られるという形でのご利用もおすすめです。

Ｑ：カウンセリングはどんな場所で行いますか？

Ａ：通常は大阪市内のレンタルルーム（個室）を利用しています。会場は新大阪、なんば、大阪駅周辺など何か所かありますが、いずれも大阪駅から電車で20分圏内です。

大阪/京都/神戸/兵庫/奈良/和歌山/滋賀など関西周辺はじめ、岡山/広島/愛媛/香川/名古屋などからもお越しいただいています。

リクエストがあれば、ご指定の最寄駅周辺でも可能です。その際は出張費が加算されます。

定期的に東京方面への出張カウンセリングを行っています。

遠方の方でなかなか大阪・関西方面に来られない方は、電話・スカイプをご利用ください。

 

カウンセリング/セラピーを迷っておられる方へ

①こちらに登録いただくと、カウンセリングの詳しいご案内も合わせて届きます。

無料メール講座（無料メルマガ）⇒【メンタルが楽になる方法】

 

②初回カウンセリングを迷われている場合は、事前無料相談も可能です。

オンライン（電話、ZOOM、スカイプ）または、メールにて。
20分まで

不安なところや迷っていることを中田に直接聞いてみてください。

無料相談・お申込みフォーム

 

③その他、お問い合わせはこちらから

お問合せ・その他⇒こちら    

 

 

キャンセル規定

心理カウンセリングに関して以下のキャンセル規定を設けています。お申込み前にお読みください。

【心理カウンセリング/セラピー＠大阪】
8日前まで　無料
7～２日前　　５０％
前日・当日　１００％

【心理カウンセリング/セラピー＠東京】
１５日前まで　無料
１４～８日前まで　５０％
７日前～当日　１００％

【電話・スカイプの場合】
２日前までのキャンセル　無料
前日・当日　１００％

 

 

初めての方はこちらから

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●カウンセリングルームの営業時間・場所・連絡先