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【心の悩みを根本から整える継続セッション】

自信がない、人間関係がうまくいかない、性格を変えたい、トラウマがある…etc

頑張ってるのに人生が思い通りに進まない…

他の人と比べて落ち込んで、

自分責めや自己否定を繰り返している…

そんなあなたが、

本当の自分らしさや本来の自分の力を取り戻して

自分に自信を持てるようになり、

明るく軽くあたたかく力強く、今よりもっと楽しみながら

人生を進められるようになるためのご案内です。

 

いくら頑張っても悩みから抜け出せない理由

あなたもこれまで、沢山の克服法を模索し、沢山の挑戦を繰り返してきたのかもしれません。。

実は、沢山の情報を調べたり知識を学んでも、それだけでは変われない…ということはとても多いのです。

なぜなら、多くの場合、情報や知識による変化というのは、”表層の”変化に過ぎないからです。

表層の変化をいくら繰り返しても、人は変われません。。

表面が少し変わったとしても、心の奥の深い部分（潜在意識）に変化を起こさないと、すぐに元の「うまくいかない」パターンに戻ってしまうのです。

なぜ、そうなってしまうかというと、

長年続く悩み、根深い悩みの根本原因は、心の奥の深い部分（潜在意識）にあるからです。

その潜在意識の部分にアプローチをしなくては、人は変われないのです。

さらに怖いことに…

心の奥の深い部分（潜在意識）にある「うまくいかない」パターンの根本原因は、そのまま放っておくと、一生涯私たちの心の奥にあり続けます。

つまり、何もしないで放置していたら、いくら時間が経っても消えないのです。何歳になっても消えませんし、むしろ辛い体験が積み重なることで、悪い方向へどんどん強化されていってしまうことの方が多いです。。

何もしないで放っておくと、今のしんどさ、生きづらさが一生涯続いてしまうのです。。

 

根本原因へのアプローチが必要

よって、深い部分から変わって、元に戻らない状態を手に入れたいのなら、表面的なアプローチだけでは不足です。

必要なのは、心の奥の深い部分（潜在意識）に変化を起こすこと。

つまり、心の奥の深い部分（潜在意識）にある根っこの部分へのアプローチが必要となります。

根本原因を見ていくことが必要なのです。

心の奥の深い部分（潜在意識）にある根本原因を見つけ、そこに心理セラピーで、的確にアプローチをすることによって、

あなたの潜在意識に存在している「あなたをこれまでずっと苦しめてきた根本原因」を取り去っていくのです。

潜在意識は人の無意識領域の部分です。

そして、潜在意識はとてもパワフルなものです。私たちの人生を動かしている、水面下のプログラムのようなものです。

なので、私たちが「心がけとか意思の力」や「考え方を変える」などの”表層のアプローチ”では、人間の潜在意識を変えることはできないのです。

 

潜在意識にある信念（思い込み）を変えていく

心の奥の深い部分　”潜在意識”　には、過去の辛い体験の時に感じた気持ち（感情）がしまい込まれていたり、その時にできた信念（思い込み）が隠れていたりします。

信念（思い込み）とは、つまり、心の癖、考え方の癖、メンタル的なブロックとも表現できます。

アダルトチルドレンの一例をあげると

幼少期に、親が厳しくて、何を言っても否定ばかりされて育った子は、その幼少期に、

「常に正しくなくてはいけない」という信念（思い込み）が潜在意識に刻み込まれる可能性があります。

そして、その子は、大人になってからもその心の奥の信念（思い込み）はあり続けるので、

「自分の意見は間違っていて、否定される」

「自分の言動は正しくない」

「自分はおかしい人間だ」

という思いを常に持っている大人になってしまう可能性があります。

これでは自分の言動をいつも人から厳しくジャッジされている感覚になったり、自分が間違っていないかといつも不安でいっぱいになったりと、大変生きづらいです。。

（上記はあくまで一例です。）

 

こんなふうに、潜在意識にある 信念（思い込み）は、そのまま放っておくと、とても生きづらいことになってしまいます。。

心の悩み・問題を改善していくには、この潜在意識にある　信念（思い込み）にアプローチし、変化を起こしていくことが必要です。

 

解決までのステップ

当ルームで推奨している「心の悩み・問題の解決までのステップ」をご紹介します。

＊お悩みの状況によって、必要なステップの細かい所は異なってくるので、お話をうかがいながらお一人お一人に合わせた個別の対応をさせていただいています。

１．問題の根本原因に気づく

問題の根本原因を改善しなくては、本当の変化は起きません。

本やブログを読んで知識を得る、セミナーで刺激を受けるなどは、表層部分へのアプローチである場合が多いです。

「無理に考え方を変える」、「行動を変える」などのやり方も、表面的な部分へのアプローチなので、心の深い部分（潜在意識）を変えるにはなかなか至らず、表面的な変化が一時的に起こるだけ、という場合は多いです。

もっと心の奥の無意識の領域の根本原因へのアプローチが必要になります。

長年続く悩み、根深い悩みの根本原因は、無意識の領域（潜在意識）にあるからです。その無意識の領域（潜在意識）の部分にアプローチをしなくては、人は変われないのです。

ただ、潜在意識にある根本原因の部分に、自分一人で気づくことは最初はとても難しいものです。

なぜなら、それは、潜在意識は私たちの”無意識の領域”であり、つまり、自分にとっては「当たり前の感覚」として存在しているものだからです。

私は長年この仕事をしているカウンセラーなので、クライアントさんのお話を聞きながら、短時間で問題の根本原因をつかむことができます。

その根本原因に一緒に気づいていきましょう。

２．心の傷を癒す

過去につらい体験をした時や、心に大きな影響を受けた時の、心の傷が今でも残っている場合が多々あります。

その傷が心の奥に残っていると、現在の日常生活の中での様々な場面において、”過去にできた心の傷が反応して、辛い気持ちになる”ということが起きてしまうのです。

”過去にできた心の傷が反応して、辛い気持ちになる”というのは例えば、

ある特定の場面で、何も考えられなくなったり、イライラが止まらなくなったり、怒りが爆発したり、急に涙が出てくる、落ち込みからなかなか立ち直れない、何も言えなくなる、固まって動けなくなる、など感情がうまくコントロールできないといった状況に陥ってしまいます。

こういったことが起きると大変ですよね。。

このような「辛い気持ちになる」「しんどい状態になる」ということを、セラピーの中で和らげていきます。

「心の傷を癒す」とは、つまり「（過去から続いている）不快な”感情”を和らげる」ということでもあります。

「感情」とは、怒り、悲しみ、怖さ、など、人間がみんな当たり前に持っているものです。普段は「感情」を意識していない人は多いと思いますが…。

この「感情」をうまくコントロールできなかったり、感情が収まらなかったり暴走したりすることで、私たちは辛い思いや苦しい思いをするんですね。

なので、これらの「感情」の上手な扱い方をお伝えしたり、「感情をうまく処理していく方法」を、大切な技術（メンタル・スキル）として、一緒に体験しながらお伝えすることもできます。

普段「思考（考えること）」を沢山使って生きている私たちは、「感情（気持ち）」と聞くと、あまり慣れていない、少し未知な部分でもあり、「なんだか不安」「何するんだろう？」と不安・心配も少しあるかもしれませんが、大丈夫です。

「感情を癒す」「感情を扱う」というのは、そんな驚くような大きなこととか、ショックなこととか、傷つくようなこととか、もちろんしませんので。

クライアントさんの希望に沿ったやり方で、多くの場合「ゆっくりと、シンプルに、簡単に」「誰でも無理なく負担なく」楽になっていけるようなワークを行っています。

３．不必要な信念（思い込み）をなくす

上記でも少し書きましたが、心の奥の深い部分　”潜在意識”　には、過去の辛い体験の時に作られてしまった信念（思い込み）が隠れています。

それを見つけて、そこへアプローチを行い、その不必要な信念（思い込み）をなくしていきます。

これは、「思い込みをなくそう」という心がけとか意思の力や　”考え方を変える”ことなどでは、そんな簡単になくせるものではないのです。

心がけとか意思の力や　”考え方を変える”ことなどは、まさに、表層部分だけを変えようとしているにすぎないですから。

つまり、上記の１．２．のステップを飛ばしては、この３．には至れないんです。

なので、心理セラピーで潜在意識へのアプローチを行うことによって、確実に必要なステップを踏んで、変化を起こしていきます。

４．大切な感覚を取り戻す

そして、その次のステップとして、「自分らしさを発揮して、楽に元気に幸せに日々を暮らせるために必要な感覚」を自分の中に取り戻していきます。

あなたにとって、必要な大切な感覚を取り戻していきます。あなたの中にこれまでなかったために、生きづらさを生じさせていたものたちです。

ここは抱えている悩み・問題によって必要な感覚は人それぞれ異なります。

ひと言でいえば、アダルトチルドレン・人間関係が苦手なあなたが、「自分らしさを発揮して、楽に元気に幸せに日々を暮らせるために必要な感覚」です。

例えば…

・自分に自信がある、わけもなく自分はOKと思える。
・ありのままでここに居ていいと思える、この自分で認められていると思える
・必要な時には、人に頼る、甘えることが抵抗なくできる、
・人から無条件に愛されている、好かれていると思える、
・人が好き、自分が好き
・嫌いな人は嫌い、嫌なものは嫌だと心の中でちゃんと線を引ける。
・人全般に対して、安心感、安全感、信頼感がある。
・人生全般に安心感・安定感がある。
など

５．自分のメンタル・感情コントロールができるようになる

上記に書いたように、私たちがこの日常を心身健康に心地よく生きていくには、「自分の心のことを知って」、「自分の感情のコントロール」がうまくなったら、かなり快適に自由自在に生きられるようになってきます。

どんなことが起きても感情に振り回されずに冷静に対処できたり、ときに落ち込むような出来事があっても、すぐに切り替えることができて、立ち直れたり…。

すごく腹が立つことが起きても、その感情を爆発させて人間関係を失ってしまうこともなく、腹立ちを抑えすぎて、自分自身が苦しくなってしまうこともなく…。

自分の心、感情　と仲良くなれたら、人生がとても楽になります。

今の悩みが改善したら、やがてはこちらのカウンセリングを卒業していかれるわけなので、その後もみなさんが、自分の力で元気に生きていっていただくための力（メンタル・スキル）も、同時に身に付けていってもらえるように、カウンセリングをしています。

このメンタル・スキルは、カウンセリングの中で私の誘導もありながら、一緒に「体験」をしながら、体験することによって身に付けることができます。

ここは、本を読んだり動画を見るだけではやはりなかなか分からないところです。実際に体験しないと、身につかない領域ですね。

６．考え方を変える、行動を変える

ここは最後の段階になります。

上記の５．までのステップを得て、心の奥の部分の安定感を得ることで、やっとこのステップへ進めるのです。

ここでは、「考え方を変える」、「具体的な行動を行う」というアプローチを行います。

このような「考え方」「行動」面の技術もある程度は使えるようになると、より楽にやっていけるようになりますので。

必要な方にはお伝えします。

（コーチング的なアプローチになります。

その時、やるといい行動や考え方をお伝えし、挑戦してもらって、次回報告、修正して、一緒に進んで行きます）

ただし、メンタル改善として、最も重要なのは、５．までのところです。

これらを抜きにして、６．に取り組むと、とても遠回りになってしまいます。

それは、最初の方でお話したように、「表層の部分をいくら変えようとしても、なかなか変わらない、浅い変化にしかならない」というお話にも共通するところです。

 

プロフィール

心理カウンセラー　中田詩子（なかたうたこ）

大阪府・既婚・女性

1975年生まれ

得意分野：人間関係（親との関係、職場、恋愛・結婚、パートナーシップ、集団など各種）、家系・家族システムのセラピー、性格の悩み（自己肯定感、自信がないなど）、不安、緊張、パニック、対人恐怖症、アダルトチルドレン、愛着のセラピー、トラウマ、など

仕事、職場、家族関係、夫婦・パートナーシップ、婚活、子育て、生き方、
身体の不調に関わることや、原因不明の悩み、なども含めて、基本的になんでもご相談可能です。

◯詳しいプロフールは、こちらへ

おすすめできるポイント

・心理セラピー歴約10年。これまでのセッション数は3000件を超える。

・どんなタイプの方にも効果的なセラピーをご提供するため、いくつものアプローチ手法を学ぶ。

沢山の師の元で、様々な心理セラピーを学んだため、流派のこだわりや、かたよりなく様々な手法を用いている。

クライアントさまの状態に合った方法を次々ご提案できる。

・現在も最新の心理セラピーを学び続けている。常にブラッシュアップし続けている。

・セラピスト中田自身が過去に、アダルトチルドレン、トラウマ、対人恐怖症、愛着障害、人間関係、親との関係、家系からくる問題、等のかなり様々な悩みに苦しんできて、克服した体験の持ち主であり、クラアントさんの気持ちをよく理解できる。

 

【サービス内容】ご案内

【心の悩みを根本から整える継続セッション】

内容：オンラインまたは対面での心理カウンセリング/セラピー

＊ご利用回数はご選択いただけます。（単発/回数セットあり）

＊各回90分程度

＊カウンセリング/セラピーは、オンラインまたは対面で実施します。（対面は大阪で実施しています。）

＊通常、2週間に1回程度のペースで受けることをおすすめしています。ご都合に合わせて調整できます。

＊カウンセリング/セラピーに加えて、「補足メニュー」もあります。ご希望の方にはご案内させていただきます。

＊詳しくは、以下にご案内している”事前相談（初回カウンセリング）”の際にご説明いたします。

 

プログラムをお申込みされる前に

ここまでお読みいただいた上で

「受けたいけれど、ほんとにこれでいいのかな・・・」
「いきなり申し込むのは少し不安・・・」

と思われる方がいらっしゃるかもしれません。

初回カウンセリングで、気になることは遠慮せずなんでも聞いて下さい。

＊初めての方は、全員、初回カウンセリングからご利用いただきます。

↓↓↓

 

〇初回カウンセリングのお申込み

初めての方が安心してご相談いただけるように、
通常 9,800円 → 初回限定 5,000円 にてご提供しています。

こんな方に
・現状の整理をしたい、今後の方針をしりたい
・相性を見てから本格的に相談したい方に
・継続サポートをご検討中の方向けに

※2回目以降は通常料金となります。
※初回カウンセリングは通常、オンライン（ZOOM、電話、スカイプ等）で行っています。（必要に応じて対面も可。お問い合せ下さい。）

 

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