心を整え、自分らしく生きるための心理カウンセリング＆コーチング
もっと自分らしく生きたい。けれど、どこか違和感やしんどさを感じているあなたが
本当の自分に出会い直し、自分らしい生き方を取り戻すために。
もっと自分らしく生きたい。だけど、なぜかうまくできない─そんなあなたへ
「自信が持てない」
「人の評価が気になる」
「考えすぎて動けなくなる」
「本当の自分の気持ちがよく分からない」
すごく大きな問題を抱えているわけではないけれど、
どこかに違和感がある。
そんな感覚を抱えながら、
「まあ、これくらい仕方ない」とやり過ごしていませんか。
その違和感は、あなたの弱さではありません。
心の奥にあるパターンや、これまで身につけてきた思考のクセが影響している可能性があります。
もしも「もう少し良くなりたい」「何かを変えたい、整えたい」と感じているなら、
その気持ちを行動に変えるタイミングかもしれません。
心の土台から整えるサポート
当ルームでは、心理カウンセリングとコーチングの両側面から、
思考・感情・行動のパターンを丁寧に見つめ直します。
幼少期からの心の習慣、家族関係の影響、
無意識に身につけてきた思い込みなども含めて整理しながら、 「自分らしく生きる力」を整えていきます。
必要に応じて心理療法も取り入れ、
心理学・潜在意識・トラウマ・家族システム論などの視点を総合的に活用して進めます。
こんな方へ
- 人間関係が苦手で、つい頑張りすぎたり、我慢してしまう
- 自信がなく、他人の評価に振り回されやすい
- いつも「考えすぎて」動けなくなってしまう
- 家族との関係が、今もどこか影響していると感じる
- アダルトチルドレン・HSP・愛着不安・インナーチャイルドに心当たりがある
- 心理学や自己理解に関心があり、自分自身を深く見つめたい
など
カウンセリングとコーチングで、心の土台から整える
私たちの心は、幼少期の体験や家族関係、社会的な期待などの影響を受けながら、
「こうしなければ」「〇〇であるべき」といった思い込みを身につけていきます。
当ルームでは、
心理カウンセリングとコーチングの両側面から
思考・感情・行動のパターンを丁寧に見つめ直し、
自分軸や自分らしく生きる力を整えていきます。
「もっと良くなりたい」
「このままでは終わりたくない」
そう感じながらも
どう変わればいいのか分からず立ち止まっている方も少なくありません。
ご自身の内面と向き合いながら、
“自分らしく進んでいくための心の土台”を育てていくことを
一緒に目指していきます。
また、初めての方や、不安が強く慎重に進めたい方には無理のないペースで
各自のペースを尊重しながら進めていきます。
どうぞ安心してご相談ください。
こんな方が来られています
ご相談者さまの傾向としては、
頑張り屋で責任感が強めで、自分を省みようとする姿勢を持っておられて、
「もっと良くしたい」「変わりたい」といった向上心がある方が多いように感じます。
職業や立場はさまざまで、
学生、主婦、会社員（休職中や定年後も含む）、経営者、公務員、各種教員、医療従事者、僧侶など
幅広い方がいらっしゃっています。
年齢も20代から60代の男女と幅広く、
多くの方が
「これまで頑張ってきたけれど、どこか噛み合わない生きづらさを感じている」
「何かを整えて、もっとより良く生きたい」
といったような共通の感覚を抱えておられます。
人間関係や自己成長・自己改善のテーマをはじめ、
アダルトチルドレン、愛着の課題、トラウマ、対人不安、パニック、HSPなど、
さまざまな背景を持つ方が来られています。
「これまで誰にも話せなかった」
「もう変われないと思っていた」
そんなお話でも大丈夫です。
否定することなくお話をうかがい、守秘義務もしっかり守られます。
ご提供しているサポートメニュー
- 心理カウンセリング／コーチング（オンライン・対面）
- 動画講座（自分軸講座など）
- セミナー・グループ講座（不定期開催）
いずれも、
「自分らしく、より良く生きたい。人生を整えていきたい」
という方におすすめの内容です。
表面的なテクニックではなく、
心の深い部分に丁寧にアプローチすることを大切にしています。
お悩みをひとりで抱えていませんか？
もう十分、ひとりで考えてきたのではないでしょうか。
時には、専門家の視点も加えてみると、
思っている以上に助けになることもあるかと思います。
長年学び続けてきた臨床心理の理論と、
これまでの臨床経験、そして私自身の克服体験を活かし、
あなたにとって必要なサポートを提供していきます。
カウンセラー紹介／中田詩子について
心理カウンセラー・中田詩子
大阪を拠点に、対面・オンラインで活動しています。
これまでの相談件数は3000件以上。
リピーターの方も多く、継続的なサポートを行っています。
人間関係の悩み、自信のなさ、性格の悩み、
アダルトチルドレン、トラウマ、対人不安、愛着の課題、
感情のコントロール、家族・家系のテーマなど、
幅広いご相談に対応しています。
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