2025年6月26日 / 最終更新日時 : 2025年6月18日 nakata 自信がない、自己肯定感、性格の悩み 完璧主義と自己肯定感の関係｜完璧じゃないとダメだと思ってしまうあなたへ 「失敗したらどうしよう」「もっとちゃんとやらなきゃ」 「これで本当に大丈夫なのか…」 そんなふうに、つい自分に厳しくなってしまうあなたは、もしかしたら“完璧主義”の傾向があるのかもしれません。 一見すると「向上心がある」 […]
2025年6月24日 / 最終更新日時 : 2025年6月18日 nakata 自信がない、自己肯定感、性格の悩み 比較して落ち込む癖をやめたい｜自分らしさを取り戻すヒント 「また比べてしまった……」 SNSを見た後や、誰かの話を聞いた後に、そんなふうに落ち込んでしまうことはありませんか？ 友達の成功、誰かの優しさ、パートナーの存在、仕事の成果…… 周りと比べて「私はダメだ」「足りてない」と […]
2025年6月22日 / 最終更新日時 : 2025年6月18日 nakata 自信がない、自己肯定感、性格の悩み 「他人の評価ばかり気になる」あなたへ｜自分軸を取り戻す3つのステップ 「こんなこと言ったらどう思われるかな……」 「嫌われないようにしなきゃ」「失敗したら笑われるかも」 そんなふうに、いつも誰かの評価や反応が気になってしまう方は、とても多いものです。 あなたも、他人の目に振り回されて、自分 […]
2025年6月19日 / 最終更新日時 : 2025年6月19日 nakata 自信がない、自己肯定感、性格の悩み 承認欲求とは？原因と克服方法｜“認められない”不安と自己肯定感を整える方法 「もっと認めてほしい」「誰かに評価されないと不安」 そんな気持ちに、心が支配されてしまうことはありませんか？ 頑張っても頑張っても満たされず、 承認されないと自分には価値がないような気がしてしまう……。 この記事では、承 […]
2025年5月9日 / 最終更新日時 : 2025年5月27日 nakata 自信がない、自己肯定感、性格の悩み 自己肯定感が低い原因は？ 無意識の思い込みが心を縛っている 「自信が持てない」「人と比べて落ち込む」—そんなあなたへ 「もっと自分を好きになりたい」「人の目を気にせずに過ごしたい」 そう思っても、なかなか自己肯定感が上がらず、 自己否定ばかりしてしまうことはありませんか？ 実はそ […]
2025年4月12日 / 最終更新日時 : 2025年6月19日 nakata 自信がない、自己肯定感、性格の悩み 『自分には価値がない』と思ってしまう人へ｜その思い込みを癒すヒント なぜか「自分には価値がない」と感じてしまう… 何かに失敗したとき 誰かと比べて落ち込んだとき 人間関係がうまくいかないとき ――そんな時、ふと心の奥に浮かぶ声。 「やっぱり、自分なんてダメなんだ」 「私には価値がないんじ […]
2025年2月15日 / 最終更新日時 : 2025年5月8日 nakata 自信がない、自己肯定感、性格の悩み 自分に自信がない、を克服する方法徹底解説【心理カウンセラー@アダルトチルドレン・トラウマ・対人恐怖症カウンセリング】 「あの人は輝いて見えるけど、自分はあんな風になれない」 「失敗が怖いし他人の目も気になる。会社にも行きたくない…」 「毎日いつも疲れている気がする。何をするにもしんどく感じてしまう」 自分に魅力を感じない、失敗を恐れて新 […]
2024年10月10日 / 最終更新日時 : 2024年10月28日 nakata 自信がない、自己肯定感、性格の悩み 人間関係の悩み｜人と居ると、ありのままの自分でいられない。 人間関係の悩み｜人と居ると、ありのままの自分でいられない 自分に自信がない・人間関係が苦手・トラウマ・アダルトチルドレンからの克服～心理カウンセリングルーム（オンライン/大阪）の心理カウンセラー中田です。 今日の記事は […]
2024年9月30日 / 最終更新日時 : 2024年10月27日 nakata 自信がない、自己肯定感、性格の悩み 承認欲求～「認められたい」「すごいと思われたい」 承認欲求～「認められたい」「すごいと思われたい」 自分に自信がない・人間関係が苦手・トラウマ・アダルトチルドレンからの克服～心理カウンセリングルーム（オンライン/大阪）の心理カウンセラー中田です。 今日の記事は ”承認欲 […]
2024年2月22日 / 最終更新日時 : 2024年2月22日 nakata 自信がない、自己肯定感、性格の悩み 人から嫌われる不安、嫌われる恐怖｜人間関係の悩み 人から嫌われる不安、嫌われる恐怖｜人間関係の悩み 自分に自信がない・人間関係が苦手・トラウマ・アダルトチルドレンからの克服～心理カウンセリングルーム（神戸・京都・大阪）の心理カウンセラー中田です。 今日の記事は ”人から […]
