2025年10月30日 / 最終更新日時 : 2025年10月24日 nakata 不安・パニック・トラウマ 不安障害かも？｜“ただの心配性”では片づけられない不安の正体 心配性だとよく言われるけれど、最近はちょっと違う気がする。 理由もなく強い不安に襲われたり、胸が苦しくなったり……。 「このままじゃまずいかも」と思いながらも、誰にも相談できずに悩んでいませんか？ この記事では、そんなあ […]
2025年10月17日 / 最終更新日時 : 2025年10月17日 nakata 人間関係（仕事・家族・パートナーその他） 素直になれないあなたへ｜感情を出すのが怖い“心の背景”とは 「本当は、もっと素直に気持ちを伝えたいのに…」 「好きって言えない、弱音を吐けない、頼れない…」 恋愛やパートナーとの関係の中で、そんなふうに感じていませんか？ 相手との距離を縮めたくても、どこかで心にブレーキがかかって […]
2025年10月9日 / 最終更新日時 : 2025年10月6日 nakata 感情（イライラ、ネガティブ、不安etc） やる気が出ないのは心のサイン？感情の奥にある思い込みを見つける 「やる気が出ない」のは、心の異変かもしれません やる気が出ない、自分を変えたいのに動けない。 そんな状態が続くと、「自分は怠けているのかも」「このままじゃダメだ」と自分を責めてしまう人が多いものです。 けれど、実はその“ […]
2025年9月22日 / 最終更新日時 : 2025年9月16日 nakata 心の仕組み・思い込み・潜在意識 感情は潜在意識からのサイン？｜感情の奥にある思い込みに気づく イライラ、落ち込み、不安、罪悪感……。どうしてこんなにも感情に振り回されてしまうのか？ 実は、その感情の奥には、あなた自身も気づいていない「無意識の思い込み」が潜んでいるかもしれません。 この記事では、感情と潜在意識の関 […]
2025年9月1日 / 最終更新日時 : 2025年10月3日 nakata 感情（イライラ、ネガティブ、不安etc） 涙が止まらない…｜「感情があふれる」ときに必要なこと 理由はよくわからないのに、涙が止まらない。 ちょっとしたことで感情があふれて、どうにもならない。 そんな経験に、心あたりはありませんか？ 「泣くなんて、みっともない」 「涙を見せると迷惑をかける」 そう思って涙を抑えよう […]
2025年8月18日 / 最終更新日時 : 2025年8月18日 nakata 感情（イライラ、ネガティブ、不安etc） 感情がわからない・感じられないあなたへ｜“心の麻痺”の背景とは 何を感じているのかわからない。 泣きたいはずなのに涙が出ない。 嬉しいことがあっても、心が動かない。 そんな「感情が感じられない」状態に、戸惑いや不安を抱えていませんか？ まるで心が空っぽになったような感覚——。 それは […]
2025年8月10日 / 最終更新日時 : 2025年8月1日 nakata 感情（イライラ、ネガティブ、不安etc） 怒りが止まらないのはなぜ？｜その奥にある本当の気持ちとは 小さなことでイライラする。 相手の言葉に腹が立って仕方ない。 怒ってはいけないと思いながらも、感情がコントロールできない——。 そんな「怒り」に振り回されて、自己嫌悪に陥ったり、周りとの関係に悩んだりしていませんか？ で […]
2025年8月6日 / 最終更新日時 : 2025年8月1日 nakata 感情（イライラ、ネガティブ、不安etc） 感情を出すのが怖いあなたへ｜「抑えこんできた思い」との向き合い方 泣きたいのに泣けない。 怒りたいのに怒れない。 誰かに頼りたいのに、「迷惑をかけちゃいけない」と我慢してしまう。 本当は感情を感じているはずなのに、うまく出せなかったり、出すことに罪悪感を感じてしまう。 そんな状態に、心 […]
2025年8月2日 / 最終更新日時 : 2025年8月1日 nakata 感情（イライラ、ネガティブ、不安etc） 感情に振り回されて苦しいあなたへ｜心が揺れる本当の理由 ある日突然、涙があふれる。 小さな出来事でひどく落ち込んだり、イライラが止まらなかったり…。 そんな感情の波に、日常生活が振り回されてしまうことはありませんか？ 「感情が不安定なのは自分が弱いから」 「もっと理性的になら […]
2024年12月1日 / 最終更新日時 : 2025年1月18日 nakata 感情（イライラ、ネガティブ、不安etc） 怒ってはいけないと思っていませんか？｜怒りの感情 徹底解説【心理カウンセラー@アダルトチルドレン・トラウマ・対人恐怖症カウンセリング】 怒ってはいけないと思っていませんか？｜怒りの感情 自分に自信がない・人間関係が苦手・トラウマ・アダルトチルドレンからの克服～心理カウンセリングルーム（オンライン/大阪）の心理カウンセラー中田です。 今日の記事は ”怒っ […]
