「心が重い」「何もやる気が出ない」…そんな日が続いていませんか？

気分が落ち込んでいるのに「がんばらなきゃ」と思ってしまう。
人と比べては自己嫌悪に陥り、ひとりで抱え込んでしまう。

そんな「うつっぽさ」や「ゆううつ感」は、日常生活にじわじわと負担をかけてきます。

このページでは、うつ症状やゆううつ感に関する心理的な背景や、少しずつ心を整えていくためのヒントをまとめています。
自分のペースで読み進めてみてください。

 

🔹 一番のまとめ記事はこちら

👉 うつ症状・ゆううつ状態の改善

 

🔹 投稿テーマからまとめて読む

👉 うつ症状・ゆううつ感・落ち込み（投稿一覧）

 

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