はじめに：カウンセリングが初めての方へ

心の悩みや生きづらさを、誰かに話すというのは、勇気のいることかもしれません。

ましてや「カウンセリング」なんて、自分には関係ないと思っていた…そんな方も多くいらっしゃいます。

でも、ここにたどり着いたということは、

きっと「このままでは嫌だ」「自分を変えたい」そんな思いを持っておられるのだと思います。

あなたが「少しでも変わりたい」と思ったその気持ちを、大切にしてほしいのです。

 

完璧に話せなくても大丈夫。

・言葉がうまく出てこないかも…
・何をどう話せばいいかわからない
・話しながら泣いてしまいそうでこわい…

そんなふうに不安を感じる方も、たくさん来られています。
必要なことはこちらから丁寧にお聞きしていきますので、構えなくても大丈夫です。

 

カウンセリングってどんなことをするの？

当ルームのカウンセリングでは、一方的なアドバイスや指導ではなく、

あなたの言葉に丁寧に耳を傾けながら

心の奥にある本音や、気づいていなかった想いを一緒に見つけていきます。

そして、気づくだけでなく、あなたのご希望に沿って、積極的な”変化”も起こしていくカウンセリングをしています。

過去の経験や人間関係、思い込みやトラウマが

今の生きづらさにつながっていることも少なくありません。

心の中にある「思い込み」「傷ついた記憶」「がんばりすぎている自分」を

少しずつゆるめ、癒し、本来のあなたへと戻っていくためのお手伝いをしています。

 

よくあるご相談内容

  • 人間関係でいつも疲れてしまう
  • 自分に自信がなく、何をするにも不安

  • 自分を責めてばかりいて苦しい、自分を好きになれない

  • 「ちゃんとしなきゃ」が口ぐせのようになっている
  • 人に頼れず、ひとりで抱え込みやすい
  • 感情を抑えてしまって、自分の気持ちがよくわからない
  • アダルトチルドレンやHSPに当てはまると感じている

上記は一例です。テーマは人それぞれで大丈夫です。

「なんとなくしんどい」そんな気持ちでも、どんなテーマでも遠慮なくお話しください。

 

よくあるご質問

Q. 話がうまくまとまっていなくても大丈夫ですか？

→ はい、大丈夫です。話しながら自然と整理されていきます。

Q. 1回だけでも効果はありますか？

→ 多くの方が、初回でも「話せてよかった」「少し楽になった」と感じられます。

Q. 過去のことを無理に話す必要はありますか？

→ いいえ。無理に話す必要はありません。タイミングが来たらで大丈夫です。

 

カウンセリングに関して、よくいただくご質問をまとめました。
▶ よくある質問はこちら

 

最後に：あなたのペースで、ゆっくりと

「うまく話せるかわからない」

「感情的になってしまわないか心配…」

それでいいんです。

ここでは、無理に言葉にしなくても大丈夫です。

沈黙があっても、うまく話せなくても、涙が出ても、全く問題ありません。

「中田さんは否定しないから話しやすい」とよく言われます。

あなたのペースを大切にしながら、心の旅を始めていきましょう。

 

初回カウンセリングの流れについて、具体的に知りたい方はこちらをご覧ください。
▶ カウンセリングの流れ

初回カウンセリングのご案内ページはこちら
▶ カウンセリングメニュー・料金