初めての方へ
このページをご覧になっている方の多くは、
「今の自分の状態に、どこか違和感がある」
「しんどさを感じている」
「このままの生き方を、これからも続けていくのだろうか」
そんな感覚を、心のどこかに抱えているのではないでしょうか。
仕事や家庭、社会生活等の日常をある程度こなせてはいても、
自分の内側では、言葉にしづらい違和感や息苦しさが続いている方もいらっしゃるかもしれません。
周囲には分かってもらえず、一人で模索してる方もいらっしゃるかもしれません。
心を整理するだけはなく、積極的に変化を起こすセッション
カウンセリングというと、「話を聞いてもらって、気持ちを整理する場」というイメージを持たれる方も多いかもしれません。
当ルームでも、安心して話せること、気持ちが整理されることはとても大切にしています。ただし、それだけで終わる場所ではありません。
お話を聴かせていただく中で見えてくるのは、幼少期から身についた思考のクセや、無意識に繰り返している反応、これまでの人間関係や家族との関わりの中で形成されてきた心のパターンです。
それらを丁寧に見つめ、必要に応じて心理療法やセラピー的なアプローチも用いながら、クライアントさんの内側が自然と変わっていくようなセッションを行っています。
同時に、やがて将来的には、クライアントさんが自分軸を強め、日々を快適に楽しみながら＆力強く進んでいけるような心の土台を作るような（そういった心を取り戻せるような）セッションをしています。
結果として、
「気づけば以前ほど振り回されなくなっていた」
「選択や行動が自然と変わっていた」
そんな変化が起きていくことも少なくありません。
こんな思いを持つ方へ
- 自分なりに頑張ってきたが、まだうまくいかない部分がある
- 人の期待や評価を気にしすぎて、疲れてしまう
- 考えすぎて動けなくなることが多い
- 家族との関係や過去の体験が、今も影響している気がする
- もっと納得感のある生き方をしたいと思っている
こうした思いを抱えながらも、
「自分を変えて、今より向上したい」
「人生をより良いものに整えていきたい」
「一時期少ししっかり目に、自分自身と向き合ってみたい」
そんな姿勢を持つ方にとって、この場は一つの選択肢になるかもしれません。
初回セッションの進め方について
初回のセッションでは、今感じていることや、抱えている違和感についてお話を伺います。
うまく言葉にできなくても構いません。こちらから、必要な質問もさせていただきます。
対話を通して問題を整理しながら、心のどの部分に働きかけていくことが大切か、今後どのような進め方が合いそうかを一緒に確認していきます。
その上で、継続して取り組むかどうかは、ご自身で判断していただいて大丈夫です。
合わなければ、ここで辞めていただいて大丈夫です。
セッションでは、言いづらいことは無理に話す必要もありませんし、こちらが一方的に何かを決めつけたり、アドバイスを押しつけることもありません。
完璧に話せなくても大丈夫です
・言葉がうまく出てこないかも…
・何をどう話せばいいかわからない…
・ちゃんと伝わるだろうか…
・否定されたり怒られたりしないだろうか…
そんなふうに不安を感じる方もいらっしゃるでしょう。
こちらは「話を聴く専門家」ですので、安心してお話ください。
「中田さんは、否定しないから話しやすい」というご感想をいただくこともあります。
必要なことは、こちらからも質問させていただきますので、大丈夫です。
良い感じにとか上手に話さなくていいですし、沈黙等も全く気にしないでください。
こちらのセッションは、”クライアントさんの目的が叶うために、いま必要なこと”を最優先にして、わりと淡々とシンプルにやっていきますので。
気を遣いすぎる傾向の方々は特に、ここはそんなに気を遣わなくて大丈夫な場所です。気軽に訪れてくださいね。
迷っている方へ
「今の自分が受けていいのか分からない」
「本当に変われるのだろうか」
そんな迷いを感じるのは、とても自然なことです。
当ルームは、確かに、”1回で” ”100％完璧に”変わるようなことは、ほぼありません。
ですが、受けたら受けた分、毎回着実に何か身についていて、そして、数ヶ月後にはだいぶん変化している人は、本当に多いなという印象です。
心の変化とは、もともとがそんなもの…とも思います。
私は実は、沢山居るカウンセラーの中で、私のセッションに出会った人はラッキーだな…なんて思っています。自分で言うのはかなりためらわれますが…汗
でも、それほど、皆さん変容していかれるということです。
あなたも、「そろそろ一度、自分に向き合ってみようかな」といった気持ちがあるなら、その感覚を大切にしてあげてほしいです。まずは小さく、試してみてください。
合わなければ辞めたら良いのです。毎回得られるものはあるので、途中で辞めても、多分ほとんど損失にはなりません。
しんどいまま時間が経っていくのは、大切な人生の時間がもったいないかも…と思うのです。
きっと早く変化を起こすほど、残りの人生の時間が充実したり、選択の幅が広がったり、日々の軽さや楽しさや喜びがきっと増えることと思います♡
