「人との関係がしんどい」「もっとラクに関われたら…」そんな悩みを抱えていませんか？
「人と関わるのがつらい」「気をつかいすぎて疲れてしまう」
そんなふうに感じることはありませんか？
多くの方が、人間関係のストレスに悩みながらも、「自分がもっとしっかりしなきゃ」「相手に合わせなきゃ」と頑張りすぎてしまう傾向があります。
でも実は、その背景には**「自分には価値がない」「迷惑をかけてはいけない」**といった、心の奥にある思い込みや傷ついた過去の記憶が隠れていることもあるのです。
仕事・家庭・恋愛…それぞれの場面で抱えるストレスとは
同じ「人間関係の悩み」といっても、その形はさまざまです。
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仕事の人間関係：上司や同僚に気を使いすぎて、疲弊してしまう
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家族との関係：親との距離感、きょうだいとの役割分担にモヤモヤ
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恋愛・結婚：相手に合わせすぎて、自分を見失ってしまう
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パートナーシップ：本音が言えず、我慢ばかりしてしまう
こうした悩みの中で、「どうせ自分なんて…」と自信をなくしていく方も少なくありません。
そのつらさを一人で抱え込まずに、少しずつ整えていけるようにサポートしています。
「自分が悪いのでは？」と責めてしまうあなたへ
人間関係で悩んでいると、「きっと私のせいだ」「私が変わらなきゃ」と、自分ばかり責めてしまう方が多いです。
でも実際には、あなたが「悪い」のではなく、無意識のクセや思い込みがそうさせているだけのこともあります。
まずは、そんな自分を責めることなく、「そうなってしまった理由」にやさしく目を向けてみませんか？
ここでは、人間関係の悩みをテーマにした心理コラムをまとめています。
共通する思い込みや、気づきのヒント、自分を守るコミュニケーションの工夫などをご紹介しています。
テーマ別｜人間関係の悩みコラム一覧
以下は、人間関係のさまざまなテーマ別にまとめた記事一覧です。
気になる記事から、ぜひ読んでみてください。
以下、ピックアップ記事を編集中・25年5月現在
💼 職場・仕事の人間関係に悩んでいる方へ
人間関係・コミュニケーション｜人前での発表、スピーチ、プレゼンで緊張する
あがり症・人前で緊張する～を克服する｜人間関係・コミュニケーション
職場の悩み｜仕事が嫌でたまらない、会社を辞めたい状況を抜け出すには
🏠 家族との関係がつらいと感じるとき
人間関係の問題｜「言わないでも分かってほしい」では人間関係がうまくいかない
💔 恋愛・結婚・パートナーシップの悩み
😣 自分を責めすぎてしまうあなたへ
人間関係の悩み｜存在感がない。大切に扱ってもらえない。という人へ
人間関係の悩み｜他人の気持ちや顔色の変化に敏感に反応する人は・・
🔄 共依存・境界線のテーマに関心がある方へ
👩その他・人間関係全般のテーマ
人間関係の悩み｜人づきあいが面倒臭い、人間関係が疲れるのは・・・
人間嫌い、人が嫌い、人が苦手 でお悩みの方へ｜人間関係・コミュニケーション
人間関係・コミュニケーション｜話すとき緊張しない方法～自己開示
人間関係の悩み｜上手に話せない、コミュニケーションがうまくできない
人間関係｜嫌いな人苦手な人が多い。実はいつもイライラしたりムカついている
まとめ記事
まとめ記事はこちら⇒人間関係の悩み改善
関連コラム一覧（人間関係の悩みについて）
＊関連記事を「コラム」でも更新してます。
⇒ コラム ＞ 投稿テーマ「■人間関係（仕事・家族・パートナーシップ・その他）」
2018．9更新
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気づきを深めるためのステップをご用意しています。
🔹STEP1：まずは初回カウンセリングでお話してみる
「人間関係って、ほんとうにむずかしい」と感じる方へ。
そんなあなたが、自分らしさを取り戻す一歩を踏み出せるよう、いくつかのサポートをご用意しています。
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