2026年4月14日 / 最終更新日時 : 2026年4月14日 nakata 不安・パニック・トラウマ なんとなく不安が続くとき｜落ち着かない・休めない状態の理由 こちらのセッションで、こういったご相談もよくあるのですが、 「なんだか落ち着かない」 「気が休まらない」「ゆっくり休めない」 「ずっと気が張っている感じがする」 そんな状態で来られる方がいらっしゃいます。 何か大きな出来 […]
2026年4月12日 / 最終更新日時 : 2026年4月14日 nakata 自信がない、自己肯定感、性格の悩み 自分に自信が持てないとき｜何をしても不安になる理由 こちらのセッションで、以下もとても多いご相談の一つです。 「自分に自信が持てない」 「何をしてもどこか不安がある」 「うまくいっているはずなのに、安心できない」 そんな感覚を抱えて来られる方が多くいらっしゃいます。 仕事 […]
2026年4月10日 / 最終更新日時 : 2026年4月14日 nakata 人間関係（職場・家庭・パートナーシップ etc） 人間関係や人生がうまくいかないと感じるとき｜その背景にあるもの こちらのセッションでもよくあるご相談の一つですが、 「職場の人間関係がうまくいかない」 「家族のことで悩んでいる」 「頑張っているのに、なぜか人生がうまくいかない気がする」 そういった話はとてもよくお聞きします。 これら […]
2026年4月9日 / 最終更新日時 : 2026年4月13日 nakata ├クライアントの変化・ご感想 最近のセッションで起きている「変化」の一例 最近のセッションの中で、実際にあったクライアントさんの変化を一部ご紹介します。 変化の現れ方やペースはそれぞれですが、少しずつ感じ方や人間関係が変わっていってる方が多数いらっしゃいます。 ＊ご本人が特定できない形にアレン […]
2026年3月30日 / 最終更新日時 : 2026年4月14日 nakata ◯初回カウンセリングはこちらへ 今月の初回カウンセリングのご案内 初回カウンセリングのご案内 こちらのカウンセリングが初めての方は、初回カウンセリングからご利用下さい。 初回カウンセリングでは、お悩みの状況をお聞かせいただいて、悩み問題の整理・分析、今後の改善方針などのお話をします。 […]
2026年3月12日 / 最終更新日時 : 2026年4月13日 nakata 感情（イライラ、ネガティブetc） 感情に振り回されて苦しい時｜感情の扱い方と心の整理 怒りやイライラが止まらない。 涙があふれてしまう。 理由の分からないモヤモヤが続く。 このように、感情に振り回されて苦しくなることはありませんか。 感情は本来、人にとってとても自然なものです。しかし、感情の扱い方が分から […]
2026年3月10日 / 最終更新日時 : 2026年4月15日 nakata 人間関係（職場・家庭・パートナーシップ etc） 人間関係がうまくいかないのはなぜ？｜ストレスや悩みの原因と心の整え方 人間関係の悩みやストレスに、長く苦しんでいる方は少なくありません。 職場、家族、友人関係、恋愛やパートナーシップなど、私たちは日々さまざまな人との関わりの中で生きています。 その中で、 ・人の目が気になってしまう ・嫌わ […]
2026年3月10日 / 最終更新日時 : 2026年4月15日 nakata アダルトチルドレン・インナーチャイルド アダルトチルドレンの生きづらさとは？｜原因・特徴・克服のヒントをまとめて解説 「こんなに頑張っているのに、どうして私は生きづらいんだろう」 「人にどう思われているかばかり気になって、本当の自分がわからない」 それは、もしかしたら子どもの頃に身につけた〈心のクセ〉が関係しているのかもしれません。 ア […]
2026年3月10日 / 最終更新日時 : 2026年4月13日 nakata 対人恐怖・緊張・あがり症 人が怖い・会話が苦手…｜対人不安・社交不安の原因と克服のヒント 人と話すと緊張してしまう。 人にどう思われているか気になってしまう。 会話のあとで自分を責めてしまう。 こうした悩みは「対人不安」「社交不安」などと呼ばれることがあります。 このページでは、対人恐怖・社交不安の特徴や原因 […]
2026年3月10日 / 最終更新日時 : 2026年4月15日 nakata 不安・パニック・トラウマ 不安・パニック・トラウマとは？｜違いと心の仕組み、回復のヒント 「理由ははっきりしないのに、不安が続いてしまう」 「突然動悸がして、パニックのような状態になる」 「過去の出来事が頭から離れず苦しい」 このような状態は、しんどいものですよね。 不安にはさまざまな形があります。 なんとな […]
