2026年1月12日 / 最終更新日時 : 2026年1月12日 nakata 人間関係（仕事・家族・パートナーその他） 「また嫌われたかも…」と不安になるあなたへ 人と会話したあと、ふと一人になった瞬間に、 「あの言い方、まずかったかな」 「変に思われたかもしれない」 そんな考えが頭の中をぐるぐる回り始めることはありませんか？ その場では普通に話していたはずなのに、帰り道や夜になっ […]
2025年12月10日 / 最終更新日時 : 2025年12月10日 nakata 人間関係（仕事・家族・パートナーその他） 自然体でいられないのはなぜ？｜人との距離感がぎこちなくなる“心の理由” 人と話すとき、どこか肩に力が入ってしまう。 気を遣いすぎて、本音を言えない。 仲良くしたいのに、距離感がつかめなくてしんどくなる。 「もっと自然体でいられたらいいのに…」 そう感じているあなたへ、今日は“心のしくみ”の視 […]
2025年11月24日 / 最終更新日時 : 2025年11月19日 nakata 人間関係（仕事・家族・パートナーその他） 大切な相手ほど距離がわからなくなる理由｜人間関係で起きる“心のクセ”とは 「大切な人ほど、距離の取り方がわからなくなる」 「気を遣いすぎて、本音が言えない」 「近づきたいのに、なぜかぎこちなくなる」 そんなふうに感じてしまうことはありませんか？ 職場の上司・先輩、パートナー、信頼している友人、 […]
2025年11月11日 / 最終更新日時 : 2025年11月11日 nakata 人間関係（仕事・家族・パートナーその他） 安心できる人間関係が築けないのはなぜ？｜心の奥の“ブレーキ”に気づく 人との関係を築くとき、どこかで心が落ち着かない。 「もっと近づきたい」と思う一方で、「距離が近づくと不安になる」「自分を見せるのが怖い」──そんな感覚に悩む人は少なくありません。 人間関係における“安心感”は、私たちの生 […]
2025年10月17日 / 最終更新日時 : 2025年10月17日 nakata 人間関係（仕事・家族・パートナーその他） 素直になれないあなたへ｜感情を出すのが怖い“心の背景”とは 「本当は、もっと素直に気持ちを伝えたいのに…」 「好きって言えない、弱音を吐けない、頼れない…」 恋愛やパートナーとの関係の中で、そんなふうに感じていませんか？ 相手との距離を縮めたくても、どこかで心にブレーキがかかって […]
2025年7月30日 / 最終更新日時 : 2025年7月27日 nakata 人間関係（仕事・家族・パートナーその他） 人間関係がしんどいと感じたら…心理カウンセリングの活用法 職場、家族、友人、パートナーとの関係…。 日常の中で人と関わることは避けられないけれど、 「なんだか人間関係がしんどい」 「人といると気を使って疲れてしまう」 「もう、誰とも関わりたくない…」 そんなふうに感じていません […]
2025年7月17日 / 最終更新日時 : 2025年7月17日 nakata 人間関係（仕事・家族・パートナーその他） 「発言したいのに、できない…」集団で話すのが怖いあなたへ 会議やグループの場で「本当は言いたいことがあるのに、どうしても口を開けない…」 そんな風に、自分の意見や気持ちをうまく伝えられない場面で悩んでいませんか？ 周りはどんどん話しているのに、自分だけ黙っているような気がして、 […]
2025年7月15日 / 最終更新日時 : 2025年7月12日 nakata 人間関係（仕事・家族・パートナーその他） 嫌われたくなくて無理をしてしまう…｜“いい人”をやめる勇気が持てないあなたへ 「本当は断りたかったのに…」 「また無理して笑ってしまった…」 そんなふうに、自分の気持ちにフタをして人に合わせてしまう。 そして、あとからモヤモヤが残って「自分ばかり我慢してる気がする…」と心が疲れてしまう。 この記事 […]
2025年7月13日 / 最終更新日時 : 2025年7月12日 nakata 人間関係（仕事・家族・パートナーその他） 話の輪に入れない…集団の中で“浮いてしまう”あなたへ 会話の輪に入りたくても、うまくタイミングがつかめない。 話題がどんどん流れていく中で、自分が話す余地なんてないように感じる。 「あの場にいたけど、誰ともまともに話せなかったな…」 そんな帰り道、ひとりで落ち込んでしまうこ […]
2025年7月9日 / 最終更新日時 : 2025年7月11日 nakata 人間関係（仕事・家族・パートナーその他） 「なんでうまく話せないの？」と自分を責めてしまうあなたへ｜人間関係で空回りするとき 人と話すとき、なぜかうまくいかないと感じることはありませんか？ 会話の途中で頭が真っ白になってしまったり、言いたいことがうまく出てこなかったり。終わったあとには「また変なこと言っちゃったかも…」「相手を不快にさせたかも」 […]
