カウンセリング・コーチングが初めての方も、ご安心ください
このページでは、当ルームで提供している心理カウンセリング＆コーチング（セッション）について、
初回の流れや料金、よくあるご質問などをわかりやすくご案内しています。
「話すのが苦手」「どんな内容か分からず迷っている」という方にも、
ご自身のペースで状況を整理し、検討していただけるよう心がけています。
初回セッションについて
まずは、初回セッションからスタートします。
お悩みの背景や現在の状況について丁寧にうかがい、
ご自身でも気づきにくい心の整理を一緒に行っていきます。
「何が起きているのか」「どんなパターンがあるのか」を見つめながら、
今後の方向性や必要なアプローチについてもご提案します。
その上で、継続して取り組むかどうかは、ご自身で判断していただいて構いません。
話すことに不安がある方も、うまくまとめる必要はありません。
必要なことはこちらからお聞きしますので、安心してご参加ください。
■ 初回セッションの選択肢
初回セッションは、目的に合わせて2つの形からお選びいただけます。
「まずは話して整理したい方」と「実際のワークを体験してみたい方」、それぞれに合った入り口をご用意しています。
【A】初回セッション（お話と状況整理）
60分／オンライン
今のお困りごとや心の状態をお聴きしながら、
-
表面的に見えている問題
-
その背景にある心のクセや無意識の動き
-
今後どのように向き合っていくのがよさそうか
を、丁寧に整理していきます。
この回は お話のみ となり、心理ワーク・心理療法は行いません。
「まずは状況を整理したい」
「話しやすさや、自分のニーズに合うカウンセラーなのかを確認したい」
という方に向いている時間です。
料金
初回セッション（60分） … 5,000円
【B】初回セッション＋体験ワーク
90分／オンライン
前半は【A】と同様に、お話を伺いながら状況整理と方向性の確認を行います。
後半では、今のお悩みに合わせて、心理ワークの一部を体験していただきます。
頭で理解するだけでなく、ご自身の内側で起きている反応や変化を実感していただる時間です。
「継続セッションでは、どんなことをするのか知りたい」
「ワークの感覚を体験してみたい」
「話すだけでなく、少しでも早く改善に取りかかりたい」
という方などはこちらをお選びください。
料金
初回セッション＋体験ワーク（90分） … 9,800円
※どちらの初回も、通常はオンラインで行っています。初回から対面ご希望の方はご相談下さい。
※継続セッションをご希望の方には、初回の最後にご案内しています（無理に勧めることはありません）。
2回目以降のセッション
2回目以降は、あなたの課題やご希望に合わせて、より深いテーマに取り組んでいきます。
感情を整えるワーク、自分軸を取り戻すプロセス、トラウマや愛着のテーマなど、
複数の心理アプローチを組み合わせてサポートいたします。
取り組める主なテーマ：
- 人間関係のストレス・緊張・気疲れ
- 自己否定・自信のなさ・完璧主義
- アダルトチルドレン・愛着の問題
- 感情のコントロール・感情の解放
- 過去のトラウマや、ずっと引きずっている気持ち
よくあるご質問
Q：話すのが苦手で不安です。
A：大丈夫です。うまく話そうとしなくても構いません。必要なことはこちらから丁寧にお聞きします。
Q：継続をすすめられたりしますか？
A：いいえ、無理なご案内は一切していません。必要だと感じたタイミングでご利用ください。
Q：何回くらい通えばいいですか？
A：1〜2回で変化のきっかけを感じる方もいれば、継続して深めていく方もいます。あなたのペースで大丈夫です。
初回セッションのお申し込み
＊コメント欄に【A】か【B】か、ご希望を書いて下さい。
無料メール講座のご案内
もし、いきなりの申込みが不安な場合は、無料メール講座を読んでからゆっくりご検討いただくことも可能です。
