はじめての方へ
このページでは、当ルームの心理カウンセリング／コーチング（セッション）について、初回の流れと料金、よくあるご質問をまとめています。
「もっと自分らしく生きたい」
「今のままで大きな問題はないけれど、どこかに違和感を抱えている」
「もっと自分を整えたい」「より良い人生を歩みたい」
そんな気持ちがあるなら、
その違和感をそのままにせず、一度しっかり向き合ってみませんか。
小さな違和感が、
あなたの人生をより良くするための”大切なサイン”であり、
”大きなきっかけ”となることは、少なくありません。
話すのが得意でなくても大丈夫です。うまくまとめようとしなくて構いません。必要なことはこちらから丁寧にお聞きします。
初回セッションについて
まずは、初回セッションからスタートします。
お悩みの背景や現在の状況をうかがいながら、心の中で起きていることを整理していきます。
初回では主に、以下を扱います。
- 今、何が起きているのか（状況の整理）
- つまずきやすい心のパターン（考え方・感じ方・人との関わり方）を把握する。
- 今後の方向性と、あなたに合う進め方のご提案
初回を受けたうえで、継続して取り組むかどうかはご自身で決めていただけます。
初回セッションのメニューと料金
【A】初回セッション（お話と状況整理）
- 60分／オンライン
- 料金：5,000円
この時間は、単にお話をうかがうだけで終わらせず、状況と心の動きを整理し、今後どう進めると良さそうかまでを一緒に明確にしていきます。
「何を話せばいいか分からない」「話すのが苦手」という方も安心してご利用ください。
※初回は通常オンラインです。初回から対面をご希望の方は事前にご相談ください。
※継続セッションをご希望の方には、初回の最後にご案内します。
2回目以降のセッションについて
2回目以降は、あなたの課題やご希望に合わせて、より深いテーマに取り組んでいきます。
感情を整えるワーク、自分軸を育てるプロセス、トラウマや愛着のテーマなど、複数の心理アプローチを組み合わせて進めます。
取り組める主なテーマ例：
- 人間関係のストレス・緊張・気疲れ
- 自己否定・自信のなさ・完璧主義
- アダルトチルドレン・愛着の課題
- 感情のコントロール／感情が乱れやすい
- 過去の体験が今も影響している感覚
詳しくは、以下もご覧ください。
▶ カウンセリングの流れ｜初回から継続セッションまで
よくあるご質問
Q：話すのが苦手で不安です。
A：大丈夫です。うまく話そうとしなくて構いません。必要なことはこちらから丁寧にお聞きします。
Q：継続をすすめられたりしますか？
A：無理に継続を勧めることはありません。必要だと感じたタイミングでご利用ください。
Q：何回くらい通えばいいですか？
A：1〜2回で変化のきっかけを感じる方もいれば、継続して深めていく方もいます。あなたのペースで大丈夫です。
初回セッションのお申し込み
迷っている時間も、あなたの人生の一部です。
ただ、動き始めた人から現実は少しずつ変わっていきます。
「今がそのタイミングかもしれない」と感じたら、下のボタンからお申し込みください。
◎初回を受けられた方のご感想はこちらからご覧いただけます。
▶ご感想・体験談を見る
最後に
ここまで読んでくださったということは、 きっとどこかに「変わりたい」という気持ちがあるのかもしれません。
完璧な状態になってから申し込む必要はありません。
迷いがあっても、不安があっても大丈夫です。
ただ、もし本当に今の状態を少しでも変えたいと感じているなら、 その気持ちを先延ばしにしないことも大切です。
これまでと同じ考え方・同じ行動を続けていれば、 現実もなかなか変わりません。
まずは一度、話してみませんか。
話すことがまとまっていなくても大丈夫です。一緒に整理しながら進めましょう。
お話を聴かせていだいて、今のあなたに必要なことをできるだけお伝えさせていただきます。
