2025年11月9日 / 最終更新日時 : 2025年11月8日 nakata 不安・パニック・トラウマ 不安が強すぎる…｜それは“思考グルグル”のせいかもしれません なんでもない時に、突然、不安が押し寄せてくる。 寝る前になると、いろんなことを思い出して眠れなくなる。 「どうしよう…」「もし○○だったら…」と、悪い未来ばかりが浮かんでしまう。 そんなふうに、不安に振り回されてしまうこ […]
2025年11月6日 / 最終更新日時 : 2025年11月8日 nakata 不安・パニック・トラウマ 突然、不安や動悸に襲われる…｜パニック発作の“心の奥”にあるものとは？ 「何の前触れもなく、急に心臓がバクバクして、息ができなくなった」 「このまま倒れてしまうかも…死んでしまうかもと、本気で思った」 そんなパニック発作のような症状に、一度でも襲われたことがあると、 それがいつまた起きるのか […]
2025年10月30日 / 最終更新日時 : 2025年10月24日 nakata 不安・パニック・トラウマ 不安障害かも？｜“ただの心配性”では片づけられない不安の正体 心配性だとよく言われるけれど、最近はちょっと違う気がする。 理由もなく強い不安に襲われたり、胸が苦しくなったり……。 「このままじゃまずいかも」と思いながらも、誰にも相談できずに悩んでいませんか？ この記事では、そんなあ […]
2025年10月24日 / 最終更新日時 : 2025年10月24日 nakata 不安・パニック・トラウマ 理由もなく不安になる…｜“見えない心の記憶”が関係しているかもしれません 特に理由がないのに、なぜか不安になる。 そんな経験はありませんか？ 何かが起きたわけでもないのに、心がざわざわして落ち着かない。 頭では「大丈夫」とわかっているのに、なぜか胸の奥がソワソワする。 そんな「理由のない不安」 […]
2025年3月17日 / 最終更新日時 : 2025年5月28日 nakata 不安・パニック・トラウマ トラウマ・PTSD・対人恐怖症の改善・克服する方法を徹底解説【心理カウンセラー@アダルトチルドレン・トラウマカウンセリング】 「トラウマに振り回されてしまう自分を変えたい」 「トラウマを克服したいけど怖くて向き合えない」 「トラウマを無くして楽に生きる方法を知りたい」 「トラウマ」。この言葉を聞くと、気分が重たくなってしまう方もいらっしゃるので […]
2025年2月17日 / 最終更新日時 : 2025年5月28日 nakata 不安・パニック・トラウマ パニック障害だった人が、電車に乗れるようになったりアルバイトを始めたり… パニック障害だった人が、電車に乗れるようになったりアルバイトを始めたり… 自分に自信がない・人間関係が苦手・トラウマ・アダルトチルドレンからの克服～心理カウンセリングルーム（オンライン/大阪）の心理カウンセラー中田詩子で […]
2024年2月17日 / 最終更新日時 : 2025年5月28日 nakata 不安・パニック・トラウマ パニック症状が起きるメカニズム パニック症状が起きるメカニズム 自分に自信がない・人間関係が苦手・トラウマ・アダルトチルドレンからの克服～心理カウンセリングルーム（神戸・京都・大阪）の心理カウンセラー中田です。 今日の記事は、” パニック症状が起きるメ […]
2019年12月12日 / 最終更新日時 : 2025年5月28日 nakata 不安・パニック・トラウマ トラウマ、PTSD、パニックから解放するセラピー/カウンセリング トラウマ、PTSD、パニックから解放するセラピー/カウンセリング 【アダルトチルドレン・トラウマ・対人恐怖症～人間関係専門の心理カウンセリングルーム（神戸・京都・大阪・東京）】の心理カウンセラー中田です。 今回のテー […]
2019年11月19日 / 最終更新日時 : 2025年5月28日 nakata 不安・パニック・トラウマ トラウマ・パニック・PTSDについて（コラム集） トラウマ・パニック・PTSDについて（コラム集） アダルトチルドレン・愛着障害・自信がない・人間関係改善の心理カウンセリングルーム（大阪・東京・オンライン）の心理カウンセラー中田です。 今回は”トラウマ・パ […]
2018年11月6日 / 最終更新日時 : 2025年5月28日 nakata 不安・パニック・トラウマ PTSD・トラウマを解放する心理セラピー｜恐怖・不安の解消 PTSD・トラウマを解放する心理セラピー｜恐怖・不安の解消 アダルトチルドレン・うつ・対人恐怖症・愛着障害～人間関係専門の心理カウンセリングルーム（神戸・京都・大阪・東京）の心理カウンセラー中田です。 今回 […]
