人から嫌われる不安、嫌われる恐怖｜人間関係の悩み

自分に自信がない・人間関係が苦手・トラウマ・アダルトチルドレンからの克服～心理カウンセリングルーム（神戸・京都・大阪）の心理カウンセラー中田です。

今日の記事は　”人から嫌われる不安、嫌われる恐怖｜人間関係の悩み”　です。

人から嫌われる不安、嫌われる恐怖の大きい人

「好かれているか嫌われているか」「受け入れてもらえてるか、拒絶されているか」「愛されているかどうか」に、とても敏感な人っています。

例えば、

相手の小さなささいな言動から、すぐに「嫌われた」「自分は好かれていない」勝手に思い込んでしまう。

相手はごく普通の言動をしているだけでも。。

または、

「好かれているか嫌われているか」「受け入れてもらえてるか、拒絶されているか」「愛されているかどうか」ということに対する捉え方の重さが、通常よりだいぶん重め。

そこがすごく気になってしまう。

また、一見分かりづらい逆パターンもあって、

「自分が人から好かれている」「受け入れられている」ということに、かなり鈍感な人っている。全然気づいてない人っている。

例えば、

相手から「あなたを好きです」「好意を持っています」という、とても分かりやすい表現をされていても、何度も示されてても、全然気づかない人もいるのです。

この場合も、状況は違うように見えるけど、根本的には似ています。

「好かれているか嫌われているか」「愛されているかどうか」がとても重要な基準

そうなんです。上に書いたお話たちは、状況は違うように見えるけど、根本的は似ているのです。

「好かれているか嫌われているか」「愛されているかどうか」がとても重要な基準になってる。その点に、とても敏感。てこと。

だから、相手のほんの小さな言動を「私は嫌われている」「好かれていない」と、いわば極端に、短絡的に捉えてしまったりもする。

または、3つめの例は、心をかたく閉じていて、人との心の距離が遠い。関わりが薄め。

例えば、
「愛とか、人とのつながり・親しみ・あたたかみなんかには興味ありません」的な感覚で生きている。。
傷つくことのないように、人と距離を置く。。
そうやってずっと生きてきたから、相手からの好意にも気づかない。。

この場合、

そもそも「好かれる」「愛される」「受け入れられてる」感覚をそもそも「知らない」場合もあるかもしれません。

または、その感覚を心の奥の奥の奥にしまってるので、もう「忘れてる」場合もあるでしょう。

「嫌われる不安、嫌われる恐怖が大きい」原因は過去にある

ちなみに、こんなふうになってしまってるとしても、大元の原因はほとんど幼少期にあります。

だからほんと、上記のようになっちゃうご本人が悪いわけではけしてありませんので、そこは誤解しないで下さいね。

ちなみに、私自身も過去、今日のお話にかなりあてはまる人間でした。

人から好かれてることに全然気づけない人でした。めちゃ分かりやすいアプローチを沢山表現されてても、全然気づいてなかった。。で、人はあきらめて去って行きました。恋愛に限らず、です。受け取りベタとも言うでしょうが、相手にも申し訳なかった案件が沢山あります。泣
人からの愛を全然受け取ってなかったってことです。そもそも心を閉ざしすぎてて、気づいてなかったですから。。

当時、心をかなり硬めに閉ざしてたから、自分では気づいてなかったけど、私は「人から嫌われないように」「受け入れてもらえるように」がとても重要な指標でした。

なので、人との心の距離はかなり遠かったです。つまり、守っていたんですね。傷つかないように。

さて話を戻すと、

上記のようなことは、多くの場合、大元の根本原因はやはり幼少期にあります。幼少期の親子関係に、解決の鍵が眠っていることがほとんどです。

上記のような悩み・問題は、「今現在の自分」を変えようと頑張るのって、すごく難しいことだと思います。今の自分を直接的に変えようとするのは、誰にとっても、ほぼ無理なんじゃないかな、、難しすぎる、、と私は思います。

なので、カウンセリング等で「幼少期の自分の心」を見ていくことが、解決への近道になります。そうすると、このお悩みも軽くなっていきます。