恋愛・結婚・婚活の悩み（コラム集）
恋愛・結婚・婚活の悩み（コラム集）
アダルトチルドレン・愛着障害・自信がない・人間関係改善の心理カウンセリングルーム（大阪・東京・オンライン）の心理カウンセラー中田です。
今回は、恋愛・結婚・婚活の悩みに関するコラム集（過去記事集）です。
◎このホームページの”恋愛・結婚・婚活の悩み”に関するおすすめ記事はこちらもあります。↓
人間関係の悩み（仕事/家族/恋愛/結婚/パートナーシップ等）
恋愛・結婚・婚活の悩み（コラム集）
ここからは、アダルトチルドレン の恋愛・結婚・婚活の悩みに関する記事集のページです。別ブログに書いていたものをここにまとめました。2014年～2021年の間に書いていた記事集です。
～～過去記事集はここから～～
婚活に大きな影響を与えている心理ブロック
「婚活」で悩んでおられる方は、今の時代、やはりとても多くて、
話を聞くたびに、婚活って本当に難しいことだよなと思ったりしま
ただがむしゃらに努力すればいいわけでもなく、親の影響や世間の
一言で「婚活がうまくいかない」と言っても、そこにはいろんな段
例えば、
幸せな家庭像が想像できない。本当は結婚したくないのかもしれな
年齢的にも婚活しなくてはと思うけれど、いまいち乗り気になれな
世間的には結婚している人がまだまだ勝ち組のように言われるけど
婚活を始めてみたものの、しんどいことが多くて、もう拒絶反応に
傷つくことが嫌で、動けなくなっている。
自分なんか選ばれると思えない。自分に自信がない。
拒絶されそうで近づけない、心を開けない。
飲み会やお見合いで、うまく話ができなくてしんどい。自分を出せ
いつも相手と壁があって仲良くなれない。人と親密になれない。
などなど…
人によって状況によって、様々な悩みがあります。
そして、これらの悩みの奥には、これまで色々とお伝えしてきた「
「無意識の思い込み」は婚活にも多大な影響を与えています。
例えば、
『飲み会やお見合いで、うまく話ができなくてしんどい。自分を出
というお悩みの場合は、そこには
・私はだいたい人から好かれない愛されない、選ばれない
・ありのままの自分では受け入れてもらえない
・私は優秀で素晴らしくなくてはならない（高得点の人間でなくて
・話で常に相手を喜ばせなくては、興味を持ってもらえない
などの「無意識の思い込み」に関係するものが存在していたりしま
（上記は一例です。人によって様々な「無意識の思い込み」を持っ
婚活に関する様々な“行動”を止めているのは、この「無意識の思
なので、心理セラピーでは、これらの「無意識の思い込み」を特定
私は専門家なので、1－2度お話を聞けば、「何のブロック（無意
一緒に作戦立てて一緒に頑張ることがもともと好きなので、ついア
ただ、それらをお伝えしたからって、それだけで「分かりました。
多くの場合、人は「人から言われたって簡単には納得できない」と
なので、「無意識の思い込み」を心理ワーク（心理セラピー）で”
「無意識の思い込み」がなくなると、考えることや取捨選択なども
心に不要なブロック（無意識の思い込み）がない状態の本来のあり
皆さんの婚活が、ほんとうまくいくといいなあと常々思います。
今日は婚活に影響する「無意識の思い込み」のお話をさせていただ
恋愛・結婚したいけど動けない～そんなあなたに必要なこと
今日は、
恋愛・結婚したいけど動けない～そんなあなたに必要なこと
というテーマでお話します。
恋愛・結婚に関するご相談は
こちらのカウンセリングルームでも
とても多いお悩みの一つです。
できれば恋愛・結婚したいけど
婚活をどうしてもする気になれない・・
少しはしてみたけど、向いてないと思う・・もう嫌・・
何も行動できていない。動こうにも動けない・・
このままではだめなのは分かっているけど、
どうにもできないまま焦っている・・
もしも、あなたが今、こんな状況にいるのなら
それは焦りますよね。。
どうしたらいいのか分からないまま
何もできない自分を責めたりして苦しいままに
どんどん時間ばかり過ぎていって
しまうかもしれません。。
それは困りますよね。。
少なくとも、早く「どうしたらいいのか」を分かって、
次の行動へと動き出したいですよね。
～
恋愛・結婚のお悩みの解決には
様々なポイントがあります。
実際の行動面のコーチング的な所も
もちろん大事ですが、
その手前の段階で、
”心理面”を整えることは
欠かせない大前提になります。
心理面が整っていないと、
いくら行動面を頑張ろうと思っても、
すぐに無理が出てきてしまいます。
その”心理面”を扱う心理セラピーでは
あなたの行動を止めてしまう根本原因を見つけて、
そこにアプローチをしていくのですが、
ほとんどの場合が、
「今の目の前の」「恋愛・結婚」以外の所に
問題の根本原因が隠れています。
例えば、あなたがもし、
・自分なんて好かれない、愛されないと思う
・嫌われること、拒絶されることがすごく怖い
・そもそも、人に甘えられない、迷惑かけたくない
・そもそも人との心の距離感が遠い、人と居て安らげない
・愛されるとか愛情などに抵抗感・違和感がある
・人に弱みを見せられない、ありのままの自分では嫌われる
・強く生きることが無意識に当たり前になっている
・負けずぎらい、上から目線の人が嫌、男性に負けたくない、
・男性が怖い、大きな声や力の強い人が怖い
など
というような感覚を持っているのなら
この状態のままで、
恋愛・結婚に向かっていこうとするのは
とても怖いことだったり、
大変な困難なことになってしまいます。。
なので、心理セラピーでは
上記のような、あなたの心の奥の方にある
根本原因のところをまずは扱っていくのです。
恋愛・結婚のお話を、直接的には扱わない場合も多いんです。
それが、お悩み解決の近道になる場合がほとんどです☆
恋愛・結婚にも関わる”自立”というテーマ
今日は
恋愛・結婚にも関わる”自立”というテーマ
のお話です。
普段セラピーをしている中でも
恋愛・結婚で悩む方は、やはりとても多いです。
時代の流れはあると思いますが、
とはいえ、幸せな恋愛・結婚がしたい
と思われている方は多いようです。
幸せな恋愛・結婚にとても関わる
大きな心理的なテーマとして
”自立”があります。
親からの自立。
今の時代、特に
母親からの自立。
という所が、とても困難になってることは
よく見受けられます。
自立というテーマが気になる人は、
そうやって「気になってる」ということは
まず、とても素晴らしいことです。
まずは”自覚する”ってことは、とても大切なのです。
自分では、なかなか気づけないことだったりしますから。
そして、自覚の次のステップには、
直面する、どうなりたいかを決める、決断する・・・
などのステップが必要です。
自立に関するテーマも
一人で取り組むには、
かなりハードルが高いテーマだと思います。
自分一人の力で頑張ろうとしても、
今のままでもそれなりに幸せだし・・
今の快適さから抜け出せない・・
となってしまうからです。。
ただ、幸せな恋愛・結婚を手に入れるには
”自立”はとても大切なことなのです。
時間は有限ですし、大事なタイミングを
逃してしまったら、もったいないですね。。
一度考えてみよう。結婚して、どうなりたいのか？
人生の中で、『結婚』は
やっぱり大きなイベントですよね。
特に女性にとっては、
そうなのかな。。と思います。
結婚したら、多くの女性は
まず籍が変わるわけで、
それは旦那さん側の
家族の一員になるってことでもあり
旦那さんの家族をたてたり
旦那さんの仕事に合わせて引っ越ししたり
出産したり、子育てに合わせて仕事を変えたり
親の介護をしたり・・と
女性は男性よりも変化が多くあって、
それに柔軟に対応して暮らしていくわけですもんね。
といっても、今は、時代がずいぶん変わって、
「結婚しない」という選択肢を選ぶ人も増えたし
結婚しても「子どもは持たない」という人も増えたし
「離婚」もとても身近なものになったし・・
時代の変化って
本当にすごいよなあと思います。
そんな時代の変化の中で生きている私達、
結婚観も親たちの時代のものとは
そりゃあやっぱり違ってきてますよね！
戦後の復興期を生きてきた親世代の結婚観と
私達世代の結婚観も、もちろん大きく違うだろうし
ここ10年ぐらいだけ見ても
自分が20代の頃に考えてた「結婚観」と
いま考える「結婚観」は、
やっぱり違う部分もあるんだろうなと思います。
私は20代の頃は
「結婚できたら勝ち組」という周囲の雰囲気を感じてたし
「30歳半ばまでには結婚しないと！」という感じでした。
実家の親も「結婚結婚」とうるさかったし‥。
なんやかんやと言われるし・・。
というわけで、
特に理由など考えもしないで
盲目的に「いつかは結婚しなきゃ」
「遅くても30歳半ばごろまでには結婚するんだ！」
と思っていました。。＾＾；
本当に、「何を求めて結婚したいのか」
なんて特に考えていなかったのです。
思い込みや世間のもろもろに盲目的に踊らされていた…
と言えるかもしれません。。
今の旦那さんとは30代半ばで結婚しました。
「もう私の方はタイムリミットだし～」
みたいな焦る感じもありました。
つまり、世間の目、友人、親の声に
流されていた部分もあったかもしれません。
でも、旦那さんは運良く（？）良い人だったので
しっかり考えずに結婚したわりには
良かったみたいな結果にはなりました。
でも、これって、
たまたまの好運だったかもしれない・・
と考えるとちょっと怖くなります＾＾；
今、思えば…
当時の自分に教えてあげたいのは、
「何を求めてるから結婚したいのか」
「結婚して、どういうふうになりたいのか？」
「どういう生き方したいから、どんな人と結婚したいのか？」
というように考えてみること
です。
確かに、恋愛中は色んな気持ちが動くし
しんどかったり、焦ったり、という時もありますよね。。
その人しか見えなかったり。。
全然冷静ではいられなかったり。。
でもね、「結婚」となると
「恋愛」とはまたちょっと違いますし。
ときにはちょっと冷静に戻って
未来の「生活」のことも
考えてみるといいかもしれません。
その後、ずっと何年も一緒に
生活していくわけですから。
結婚して、どうなりたいのか？
何をしていきたいのか？
どんな生活したいのか？
結婚に迷ったときは
こんなふうに考えてみること大切です。
婚活で悩むとき、どのポイントが行動をとめているのか
日々カウンセリングをしている中で
婚活に関するお悩みもとてもよく出てくるテーマの一つです。
それはそうですよね。
恋愛・結婚は、多くの人にとって、とても気になるテーマだと思います。
「すごく結婚したいというわけでもない・・
でも、やっぱり結婚はしておいた方がいいんじゃないか・・」
「婚活が嫌。面倒くさい。動く気になれない」
そういう状況で悩まれている方も多いようです。
これはこれで、しんどい状況です。
心が定まらない状態がずっと続くから。。
また、一方で
「恋愛・結婚はしたいけど、うまくいかない。」
という状況の方もおられます。
「実際、行動はしているけど、うまくいかない」
という状態です。
これらの恋愛や婚活の悩みがあるとき
メンタル（深層心理）の部分に
「うまくいかないパターン」の原因が
隠れている場合が多いです。
この「うまくいかないパターン」は、
過去からの心の傷、心の癖などが
影響している場合がほとんどなので、
心理セラピーなどで、
その「過去の心の傷、心の癖」を
取り除いていったらいいのです。
そして、「うまくいかないパターン」を
「うまくいくパターン」に書き換えていきます。
～
過去の心の傷や心の癖があるために
恋愛・結婚が遠回りになってしまうかもしれません。。
それはもったいないですよね。
出産も視野に入れると結婚には
やはりタイムリミットもあるわけで
なので、早く過去の心の傷や心の癖をクリアにして
恋愛や婚活を止めているブロックを
早くクリアにしてしまいたいですよね。
そうすれば、
「自分は、本当はどうしたいか」が分かるようになったり、
自分に合う人に出会いやすくなったり（引き寄せが始まったり！）
相手を見極める目が養われたり
相手からのアプローチにちゃんと気づけたり受け取れたり
コミュニケーションが楽にできるようになったり…
いいことがたくさん起こってきますよ！
恋愛・結婚の悩みには、幼少期の親子関係が関わっていることが実は多い
今日のテーマは
恋愛・結婚の悩みには、幼少期の親子関係が関わっていることが実は多い
です。
こちらのカウンセリング・ルームでも
恋愛相談・パートナーシップへの悩みの
ご相談もよくお受けするのですが
こちらで行っている
恋愛相談・パートナーシップの悩みへの心理セラピーは
多くの場合は、表面上のことを扱うのではなく、
もう一段深い深層心理（無意識領域）を扱っていきます。
つまり、
「〇〇してみたらいいよ」「この行動をしてきてください」というような
方法論・テクニックをお伝えするよりも、
深層心理（無意識領域）（潜在意識）を
さわっていき、自然に変化を起こしていきます。
表面上の方法論・テクニックよりも
深層心理（無意識領域）（潜在意識）の力の方が
何倍も何十倍も強いと言われています。
表面上の恋愛話を繰り返すより
深層心理（無意識領域）（潜在意識）の
心理セラピーをする方が結局はずっと早いのです。
深層心理（無意識領域）（潜在意識）の心理セラピーでは
幼少期の体験や親子関係などのセラピーにつながることもあります。
実は、恋愛・パートナーシップの悩みも
幼少期の体験や親子関係などが
影響していることは、とても多いのです。
恋愛・結婚の悩みを改善したい時～表面上の行動パターンだけ改善しようとしても難しい。
今日のテーマは、
恋愛・結婚の悩みを改善したい時～表面上の行動パターンだけ改善しようとしても難しい。
です。
こちらのカウンセリングでは
恋愛・結婚・パートナーシップに
関するご相談もよくあります。
やはり、恋愛・結婚・パートナーシップ
で悩まれている方はとても多いという印象です。
恋愛・結婚の悩みに対して、
いろんなカウンセリングのやり方があって
「行動パターンを変えましょう」
というスタイルのカウンセリングは
とても多いかと思います。
「もっと〇〇した方が良いよ。
もっとこうしてみて。」
という行動のアドバイスのようなものです。
例えば、
メールの返信は半日待ってからにして。
3回に1回は自分からアクションして。
積極的に婚活パーティーに参加して。
メイクと服を変えてみて。
などなど。
もちろん、このような行動を変える
アドバイスで、変わっていけるのなら
それはとても喜ばしい＾＾
ただ、「行動を変えようとする」ことが
とても難しいケースも、とてもよくあります。
分かってはいるけど、できない
という時など。
そんな時は、
心のもっと深い部分を扱って、
”無意識”の部分を変えていくような
スタイルのカウンセリングをします。
こちらの方が、だいぶん
強力で効果的であることが多いです。
例えば、
恋愛・結婚のセラピーなのに、
直接的には恋愛・結婚の話は少なくて
幼少期の家族関係のセラピーになることもよくあります。
実は、幼少期の親子・家族関係が
大人になってからの人間関係に
つながっていることは
やはりとても多いからです。
恋愛・結婚についてもそうなのです。
＊注：もちろんそれだけとは限りません。
すべてを幼少期の親子関係に
結び付けるわけではありません☆
恋愛・結婚の悩み～メンタル面のブロックがあなたを幸せな結婚から遠ざけている。
今日のテーマは、
恋愛・結婚の悩み～メンタル面のブロックがあなたを幸せな結婚から遠ざけている。
です。
うちのカウンセリングルームで
恋愛・結婚に関するご相談も
わりと多いのですが、
「結婚したいけど、できない」
「結婚しないといけないと思うけど、なかなかうまくいかない」
「結婚していない人はダメだと思う」
など ”結婚したいけど・・”
というお悩みを抱えておられる方はやはり多いのです。
「結婚したいけどできない」
「結婚（婚活）がうまくいかない」
このような恋愛・結婚に関することも
心理面からのアプローチが有効な場合が
ほとんどです。
なぜなら
ということが、とてもよくあるからです。
深層心理にあるメンタル面のブロック
（思い込み、考え方のかたよりや癖など）とは
例えば、こんなふうな、ものです。
「この年で結婚していない人は価値がない」
「結婚しないと親が悲しむ。親のために早く結婚しないと」
「一人で生きていくことが不安が大きすぎるから、助けて欲しいから結婚したい」
「男の人は怖い。一緒にいるとビクビクする」
「毎日、人と一緒に居るなんてしんどい。一人時間がなくなるのは辛すぎる。でも寂しい」
「自分なんかダメだと思う。自分より優れた人は無理。釣り合わない。引け目を感じる」
「結婚したら縛られて自由がなくなる」
「結婚したら背負うものが増える。責任が増えて負担に耐えられない」
その他・・
ここは、人によって様々です。
メンタル面のブロック
（思い込み、考え方のかたよりや癖など）
は、育ってきた環境による影響や
過去の人間関係の中でできたトラウマや
心の傷などによって、できてしまうものだからです。
みんなそれぞれで、異なる経験をしてきています。
しかも、本人は意識上では気づいていなくて、
深層心理にはブロックがあっても
自覚していない場合もあります。
そうなると、余計空回りになってしまっている可能性があります。
また、分かってはいるけどうまくいかない。
行動したいけど行動できない。
と、なっている方もいらっしゃいます。
このように、メンタル面のブロック
（思い込み、考え方のかたよりや癖など）
が、あなたの幸せな恋愛・結婚への道を
じゃましているのなら、
そんなブロックは早く取り払ってしまった方が
断然いいですよね！
（それは心理セラピーでできます）
あなたのメンタルが癒されて
ブロックがなくなってクリアになればなるほど
本当に自分に合った人を引き寄せられます。
出会う人が変わっていきます。
そして、本当に自分に合う人がちゃんと分かるようになったり、
合わない人、嫌な人のことにもすぐに気づけるようになるんですよ！
恋愛や不倫に関するお悩み
こちらのカウンセリングルームには
恋愛や不倫に関するご相談にも来られます。
恋愛がうまくいかない時、
そこにメンタル面の問題が
大きく絡んでいる場合もあります。
ご本人が自覚はしていないような
メンタル的な問題があるために
恋愛でつまずくことがあります。
例えば、アダルトチルドレンや
愛着の問題を抱えている人は
恋愛、結婚でつまづきやすいとも言われますね。
特に、恋愛、結婚には
心の深い悩み・問題が
表面化しやすいものです。
なぜなら、恋愛結婚は
とても近い関係性の人間関係なわけですから。
頭を使って、論理的に割り切れるものでなく
気持ち（感情）に向き合わざるを得ない
となる場合も多々あるわけで・・・。
自分の弱さや、
普段は隠れている（抑えている）内面に
向き合わざるを得ない状況になったりするのですね。
表面だけじゃすまされない。というか。。
恋愛がいつもうまくいかない。
同じパターンで失敗している。
なかなか結婚できない。
などの場合は、
実は、過去から潜在的に
ずっと抱えている心の問題が、
(ご本人は自覚していなくても）
なにか影響している場合も多いのです。
幼少期の家族関係の中で作られた
無意識の思い込みなどです。
また、不倫についても、
メンタルの問題が影響している場合もあります。
私は不倫が良いとも悪いとも言いません。
人を好きだと思う気持ちを
否定するつもりはありませんし。
そこに、どんな事情があるのか、
聞いてみないと分からないし。
ただ、ありのままに聞かせていただくだけです。
そして、
ご本人の望むゴールへ向かって、
心理セラピストとして協力できることを
協力させていただきます。
メンタルの問題が
なにか不都合な影響を与えているなら
メンタルの問題を無くしていって、
ご本人にとっての最善の選択が
できるようにしていきます。
あなたにとって「男の人」って、どんなイメージ？
先日、友人たち数名と話していて
盛り上がりました。
「男の人」って、どんなイメージ？
（例えば、職場の男性、
自分の旦那さんなど含めて）
という話だったんですが
「こわい、強い。
上からガーッと言ってくる。
支配的。
自分勝手。
自分の好きなことしかしない。」
というイメージを持っている派が
多かったんです。
一方で、
今回は少数派でしたが
男の人は
「愛情が深い。
強くて優しい。
責任感がある。
家族への想いが強い。
でも、不器用」
という派。
ちなみに、私もこっち派です。。
こんなにも各人で
「男の人」に対して抱いている
イメージが違うんだなあということを
目の当たりにして
あらためて驚きました。
このイメージは、実は、
幼少期の父親像に
関連があることが多いのです。
といっても、、
私は、ずいぶん長い間
父親をとても嫌っていたんですよ。
かなり憎んでいて
反発ばかりしていました。
父親が好きなものは、私は嫌いでした。
父親の望みとは真逆のことばかり選んでいました。
それなのに、、
心理セラピーを受けて癒された後は、
父親の印象は
愛情深い。優しい。
強くあろうと頑張っている。
責任感がある。
弱いものを守ろうとしてくれる。
自分のことより家族を想っている。
家族への想いが強い。
でも、うまく表現できなくて空回りしがちな面もある。
と変わっていきました。
つまり、心理セラピーを受けた後
自分にとっての「良い男の人」には、
そんなイメージが加わったんです。
↓
そうなると、、、
そういう面を持っている人を
選ぶようになる。（選択肢が広がる）
↓
そうすると、幸せな恋愛、結婚に
つながる感じしませんか？
つまり、、
幸せにつながる恋愛、結婚をしたければ
まずは先に、
自分自身の心の問題を癒すといいんです。
恋愛がうまくいかないとき、
実は幼少期の親子関係が
関連してくることも多いです。
自分では自覚していなくても。
ちなみに、父親だけとは限りません。
母親との関係も影響してることも多いんです。
自分自身が癒されると、
不思議と良い人に出会えるようになりますよ。
結婚したくない、子ども欲しくない
20代の頃、友達と話してて
「ここまでの人生、遊び過ぎた。
もう一回やり直せたらなあ～」と
いう友達の言葉に
私は、「人生やり直すなんて、
そんなの、絶対いや。
この苦労をもう一回やるなんて、
もう二度とごめんです。
私はもうこのまま人生早く過ぎていってほしい」
と思っていました。
それに、
自分のような辛い毎日が普通だと
思っていたので
もちろん、結婚も出産も
絶対いやだと思っていました。
他人の人生や子どもの人生を
引き受けるなんて
そんな大きな責任、
絶対負えないと思っていました。
私には人を幸せにするなんてできない、
そんな大変な大変な大変なこと
絶対無理無理無理ーと思っていました。
結婚、出産を
他人の人生の責任を私が
引き受けることだと思っていたんですね。
幸せにしてあげなあかん！！と思っていました。
しかも、その”人生”とは
自分の過去のような
苦しい苦しい苦しいばかりなものだと
イメージしていたんですね。
それならなおさら、
幸せにしてあげるのは相当大変ですね。。
私はもう乳幼児期からの
愛情の問題 も抱えていたので
自分自身が物心ついた頃から
普通の子とは違っていて・・
（幼少期の写真も数枚残っていますが
どれも不安そうな顔で、仏頂面で、
どれだけ生きることが嫌だったんだろう
と思うような写真ばかりです）
なので、30歳ぐらいまで
人間の子どもなんて全くかわいくなかったし
むしろ嫌悪感を感じていました。
（動物は大好きだったので
動物の子はかわいかったですが）
～～
それほど、過去に色々あったんです。
だから、自分のような苦しさは
もう誰にも味わってほしくないと
もう20代ごろから、ずーーーっと
思っていました。
「こんな思いをもう誰もしないように。」と。
～～
私も30代前半から沢山セラピーを
受けて癒されて、今では、
上のようなやや強すぎる思い入れは減り
バランスが取れてきている感じで、
静かな想い、動機を感じています。
クライアントさんたちの力を信じています。
みんな力を持っている。
今はしんどい状況にいるけれど、
そこから抜け出す力を皆持っていて
幸せになっていく力を持っている。
私は、そのきっかけになったり、
クライアントさんの力を引き出す
お手伝いをさせていただく。
そんな安定したバランス感です。
結婚・出産を選ぶか選ばないか問題
実は、人には言いいにくいんだけど
正直言って・・、本当は・・
「結婚は気が進まない」とか
「子どもが欲しくない」気持ちを
心の中に密かに抱えている方、
いらっしゃいますね。
でも、それって確かに
周りの人にはちょっと言いにくい
ことなのかもしれません。。
「ええ！？」「なんで？」ってなるだろうし。。
「変な人、変わってる。
人として欠陥があるんじゃないの？」
とか思われそう。
自分でも
「私って変なのかな。
何か欠けてるのかな」
「これでいいのかな。」
とか思ったりしてる。。
別に彼のことが嫌いなわけじゃない。
他人の子どもは、まあかわいいと思う。
それなのに。やっぱりどうしても、
いざ自分が結婚や子どもとなると・・
正直言って、負担に思えてしまう。。
周りにそんな話をしたら
「わがまま」「自分勝手」と言われたこともある。
結婚も子育ても、世の中の人は
みんな当たり前のようにしてるのに・・
私はやっぱり気が重い。。
できれば、したくない。。
やっぱり私はわがままなのかな。。。
やっぱり私は自分勝手なのかな。。。
いつまでも精神的に子どもなのかな。。。
そんなふうに悩んでいる方が、時々いらっしゃいます。
しんどいですね。他人にはなかなか分かってもらいにくいし。
そういうあなたは、本当に自分勝手なのでしょうか。
本当にわがままなのでしょうか。
このような場合、
自分勝手。わがまま。変わってる。欠陥がある。
なんかではなくて、むしろ逆。
というケースも多いんです。
周りの人に、人一倍気を遣っていて
自分が責任を全部追わなくてはと思っておられたり
いったん背負ったら、相手のために
(旦那さんや子どものために）
完璧にやらなくてはいけないと考えておられたり。。
つまり、
責任感ありすぎ、他人に気を遣いすぎというわけです。
（＊もちろん、それ以外の様々なメンタルブロック等が関わっている場合もありますが。）
そういう部分も心理セラピーでゆるめていくことができます。
そうすると、
どちらでもいいと自然に心から思えるようになったり
どちらも選べるように選択肢が広がります。
結婚、出産が負担、頑張ることではなく
自然なことになっていきます。
恋愛・結婚に影響を与える 元の家族との関係
GWは地元の関西で過ごしていました。
主人の実家でご飯を食べたり
主人の地元の友人家族でBBQしたり・・と
家族関連行事を満喫していました。
いろんな意味で満喫しました！
今回特に印象的だったのは
「ついつい手出ししてしまう」という
お話です。
うちの旦那さんは
職場で部下に、仕事を任せて
見守ることがなかなかできなくて
「ついつい手出ししてしまう。
人に指示するって、説明がなかなか
伝わらなくて面倒くさいし、、
それなら、人に任せるより自分がやった方が早いから。」
だそうです。
旦那さんのご家族とご飯を食べている時もこの話になって
妹さんが一言
「あ、それ、うちの家系やわ」と。
「うち、お父さんはあきらかにすぐに手出しするし、
つい、やってあげてしまうタイプよなー」と。
わお！って思いました＾＾；
分かりやすい世代間連鎖を
見た気がしました。。。
といっても、私側にももちろん
世代間連鎖による問題はあります。
旦那さんのことを
「この人って、
いつも色々親切にやってくれて、
面倒見良くて優しいなあ」
とか思って、
そんな旦那さんと結婚した私の方も
もちろん、何かの世代間連鎖を持っていて、
だからこそ、この旦那さんと
結婚したのかもしれません。
出会いも結婚も、もろもろの組み合わせですからね。。
または、私は世代間連鎖に気づいて
気を付けたからこそ、
この旦那さんがいいと思えて
結婚できたのかもしれません。
パートナーシップには心の問題が大きく映し出されてしまう
夫婦・パートナーシップには
心の問題が大きく映し出されます。
かぎ穴のように。
でことぼこでちょうどぴったり合うみたいな。
ところがやはりあります。
もちろん、多くの夫婦で、
こういうことは起こっています。
世代間連鎖というと
少しおおげさかもしれません。
程度は様々ですから。
問題ではないレベルも沢山あります。
生活に支障があるとか
自分や他人を困らせるレベルなら
「世代間連鎖の問題があるかも…気をつけよう」
と、認識すればいいですよね。
（イメージ写真）
家族や夫婦って
本当に色々な心の問題が
隠れています。
といっても無理に問題を
掘り起こさなくてもいいんですが、
もし、家族関係や夫婦関係で
なにか悩んだら
その時こそ、問題解決のチャンスです。
それと、これから結婚するという方、
結婚は一度してしまうと
なかなか簡単に離婚はしにくいですよね。
大変です。
できるだけご自身の心の
問題を改善してからの方が
本当に幸せになれる相手を
選べるようになるかもしれません。
ご自身の心の問題が改善できたら、
相手を見る・選ぶ基準が整ってきたり
ご自身の結婚、人生への価値観も
ある程度整いますから。
恋愛・結婚には、「心の問題」が
大きく表れてくるものです。
恋愛や結婚は、やっぱり人生の中で
かなり大きなイベントですし
多くの人が、沢山のエネルギーを
注ぐところですよね。
「まさに人間関係」そのものに
大きなエネルギーを費やすわけですし。
なので、
日常の気軽な友人関係とか
職場などでのある程度表面的な
人間関係の時には
奥底に隠れていて出てこない
心の深い部分の問題が、
恋愛・結婚などでは隠れきれずに
顔を出してきたりします。
～例えば、
片想いから始まった場合は
好きになった相手に好かれたい。。
だから、相手にとことん合わせる。
選ばれるように。。
嫌われないように。。
捨てられないように。。
自分より相手が最優先になって、
自分を犠牲にしてしまってるかもしれません。
～それとか、
世間や親や周囲の情報から得た
理想の彼女像、理想の彼氏像を目指して・・
女性の場合なら
やさしいと思われたい
いい奥さんになりそうと思われたい
相手の話を全部受け止めてあげたい
性格良いと思われたい
やせていてきれいと思われたい
とか
男性の場合なら
強いと思われるように
頭がいいと思われるように
優秀だと思われるように
知的だと思われるように
とか
そして、理想の自分を演じ続ける。
良い所だけを見せつづけたり。。
～また、よくあるのが、
結婚相手には
なんやかんやで自分の親と似た人を
選んでたということも起こります。
（または、親と全く逆の性格の人。とか。）
あんなに嫌ってる親と
同じような人を選んでいたなんて。。
そして、だんだん相手が親に
そっくりになってきて
また同じ問題が繰り返されたり。。
そんなふうに、問題の「連鎖」が
起こっているかもしれません。。
などなど、
これまではスルーできていた
色々としんどいことが
恋愛・結婚で出てきたりするのです。
なので、良い恋愛や結婚をしたいなら
まずは自分の心のベースを整えること、
心の問題を改善しておくことも
おススメなのです。
そうすれば、
「へんな相手に巻き込まれた～」となったり、
「なんでこんな人と結婚しちゃったんだ。。」
とならないで済むかもしれませんよ。
そもそも、なんで結婚したいの？
今日は「結婚」についてです。
みなさんは、結婚したいと思いますか？
結婚して良かったですか？
そもそも、結婚したいという理由は
なんですか？何だったんですか？
実は、私は結婚したのは
「世の中の人は、ある年齢になれば
結婚していくものだ～」と、ただ
なんとなく思っていたからです。。
実は、「結婚というものは・・」とか
あまり何も考えていなくて
ただ、世間の流れにのって
結婚してしまった・・
という一面もあります。
～なんて書き方をすると
なんか誤解が生まれるかも
しれませんが・・、あくまで
「という一面もある」という話です！
特に、10代20代の若いころや、
自尊心がまだ固まっていない時は
「私を好きだと言ってくれる」
「私を選んでくれた」
だけで、すごく嬉しくて
「選ばれること」に必死になってしまう
ということもあるんだと思います。
（特に女性は）
「私も結婚して勝ち組になりたい」
（当時はこんなテレビドラマも流行ってました・・）
「とにかくなんでもいいから
結婚（という形）はしておこう」
みたいな気持ちもあるかと思います。
私は20代は
だいたいこんな感じだったな・・と
今、振り返れば思います。。＾＾；
で、そういう気持ちも収まってきた30代で
たまたま今の素敵な！旦那さんと
ご縁があって結婚しました。
結婚してから
「ああ・・一人身だったらなあ・・
あれもできる、これもできる。
自由なのに。」
と感じた時もあるし・・
旦那さんとのコミュニケーションが
ほとんどかみ合わず、
共感し合える点も少なく、
「全然伝わらんっ！！」
と思うと、寂しくて、で、
しまいには、あきらめる、
でも、やっぱりイライラするっ
ということもありましたが
もちろん、結婚して良かった面も
とても沢山あります。
「旦那さんのおかげで」ということは
とても沢山ありますし。
結婚て・・
それまで生きてきた環境も習慣も
性格も違う2人が共同生活をする
という、いってみれば、
なんとも不思議な（？）出来事ですよね・・。
男性と女性は、その性質も考え方も
かなり違います。
「異性は異星人！」とも聞きます。
そんな男女の違い、そんな中での
コミュニケーションについて
また次の記事で書きたいと思います～。
この彼と結婚していいのか分からない。
恋愛・結婚の悩みにもいろいろありますが
「2人のうち、1人を選べない」
「彼氏と別れた方がいいのか」
「どっちを選んだらいいのか」
など
「この彼でいいのか、どうしたらいいのか
分からない、決められない」
というご相談があります。
このようなご相談の場合、私は
「こっちにした方がいいですよ」
という最終結論のようなことは言いません。
仮に友達から相談を受けたなら
「もう別れた方がいい気がする」
などと言いたいときもあります。
ただ、カウンセラーとしては
「～を選んだ方がいいよ」というような
最終結論は言えません。
決めるのはご本人ですから。
カウンセラーとして、ご本人様の
大切な決断のじゃまをしてしまわないように・・
と思っています。
もちろん、最終的にご本人様が
より良い選択をできるように
その手前の段階のお手伝いは
精一杯させていただきます。
選択に至るまでの
心のベースの部分を整えたり
メンタルブロックをなくしたり
過去の問題をクリアにしたり
・・・などなど
なぜなら、恋愛・結婚・パートナーシップが
うまく行かない時、多くの場合は、
心のブロック（無意識の思い込み）が関係しているからです。
心のブロック（無意識の思い込み）とは
幼少期の家庭環境やご両親の関係、
過去の傷つき体験、トラウマなどから
深層心理の深い部分にできるもので
ご本人様は自覚がなくても
ご本人様に大きな影響を与えていたりします。
例えば、こんな心のブロック（無意識の思い込み）があります。
・男性は怖い
・男性の言うことに従うのは当たり前
・ケンカして言い合いしたり、傷つけあうのは、普通のこと
・嫌われないように、相手に合わせなくてはならない
・人に甘えてはいけない、受け止めてもらえるはずがない
・私は可愛くない、好かれない
などなど…
このような思い込みがあると
それは、色々大変です。
恋愛・結婚・パートナーシップに
とても大きな影響を与えてしまいます。
カウンセラーとして、
そういう無意識下の思い込みを
取り払っていくお手伝いを
しっかりさせていただいています。
結婚相手選びで失敗をしないために
今日は結婚・恋愛についての記事です。
私はまた結婚数年目の新米？ですが
今日は心理カウンセラーの立場で
書きたいと思います。
私は30代半ばで結婚しましたが、
私の場合は
「若いうちに結婚しなくて良かった」
と思っています。
なぜなら、私は以前、心の悩み・問題を
かなり色々かかえていて
特に20代の頃は、まだまだその悩み
の真っただ中にいましたので。
自分の心の問題を抱えた状況の中での
恋愛はこんな感じになりかねません・・↓
・自分の中の寂しさを埋めるため、相手は誰でもいい
・この生きる苦しさを助けて欲しいから
・彼氏に頼りたい、愛されたい
（自尊心・自己愛が少なく、他人からの愛を求める）
・彼氏になんでもしてあげたい、お世話したい。
（他者から必要とされることで自分の存在価値を得たい）
・「彼氏がいる」ことで自分のプライドが満たされる、つまりステイタスのようなもの
など・・・
恋愛ならまだそれでもいいのかもしれません。
違うと思った時に引き返すこともできますから。
ただ、結婚となると、
引き返すことが少し難しいので
そこは慎重に考える方がおすすめです。
ご自分の心の面がまだ不安定な状態で
結婚相手を見定めようとすると、
次のような相手を自ら選んでしまうかもしれません。
共依存
＝【依存者】と、【それを献身的に世話してしまい
依存者の依存を助長させてしまう者】との関係。
両者苦しんでいるのに、その関係性から抜け出せない。
共依存者は、自尊心・自己愛の少なさから、
相手に必要とされることで、自分の存在価値を
見出しているという場合もある。
投影
＝自分の親などに対して未完了の感情を、
無意識に結婚相手に向けてしまう。
例えば、父親に認めてもらえなかった人が
代わりに旦那さんに認めてもらおうと、
必死で家事を頑張ってしまうなど。
など。
これらは本人が自覚していない場合も多いですが、
人間関係の中でもよく起こっていることです。
そうなると、苦しい結婚生活になってしまいかねません。
夫婦というのは50年近く一緒に過ごすことになるわけです。
生活のベースになるところです。
できるだけ、健やかで過ごしやすい場所でありたいですよね。
だから、結婚しようかなと迷った時は
ちょっとだけ立ち止まって
「この結婚は、自分の心の問題を
反映してはいないかな？」
と、まずは一度自分に問いかけて
みられてはいかがでしょうか。
結婚してしまってから
大きな後悔をしないためにも・・
恋愛・結婚・婚活の悩みを改善したい方はこちらへ
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