初めての方へ
このページをご覧になっている方の多くは、
「今の自分の状態に、どこか違和感がある」
「このままの生き方を、これからも続けていくのだろうか」
そんな感覚を、心のどこかに抱えているのではないでしょうか。
仕事や家庭、社会生活に向き合いながら、ある程度こなせていると感じる時期もあれば、そうでないと感じる時期もある。
周囲からは分かりにくくても、自分の内側では、言葉にしづらい違和感や息苦しさが続いている。
そんな状態の方も、少なくありません。
心を整理するだけはなく、積極的に変化を起こすセッション
カウンセリングというと、「話を聞いてもらって気持ちを整理する場」というイメージを持たれる方も多いかもしれません。
当ルームでも、安心して話せること、気持ちが整理されることはとても大切にしています。ただし、それだけで終わる場所ではありません。
お話を重ねる中で見えてくるのは、幼少期から身についた思考のクセや、無意識に繰り返している反応、これまでの人間関係や家族との関わりの中で形成されてきた心のパターンです。
それらを丁寧に見つめ、必要に応じて心理療法やセラピー的なアプローチも用いながら、内側の反応そのものが少しずつ変わっていく関わりを行っています。
結果として、
「気づけば以前ほど振り回されなくなっていた」
「選択や行動が自然と変わっていた」
そんな変化が起きていくことも少なくありません。
こんな思いを持つ方へ
- 自分なりに頑張ってきたが、どこか満たされない感覚がある
- 人の期待や評価を気にしすぎて、疲れてしまう
- 考えすぎて動けなくなることが多い
- 家族との関係や過去の体験が、今も影響している気がする
- もっと納得感のある生き方をしたいと思っている
こうした思いを抱えながらも、
「自分自身ときちんと向き合いたい」
「自分を変えて、今より向上したい」
「人生をより良いものに整えていきたい」
そんな姿勢を持つ方にとって、この場は一つの選択肢になるかもしれません。
初回セッションの進め方について
初回のセッションでは、今感じていることや、抱えている違和感についてお話を伺います。
うまく言葉にできなくても構いません。
対話を通して、問題を整理しながら、心のどの部分に働きかけていくことが大切か、今後どのような進め方が合いそうかを一緒に確認していきます。
その上で、継続して取り組むかどうかは、ご自身で判断していただいて大丈夫です。
言いづらいことは無理に話す必要もありませんし、こちらが一方的に何かを決めつけたり、押しつけることもありません。
完璧に話せなくても大丈夫です
・言葉がうまく出てこないかも…
・何をどう話せばいいかわからない…
・ちゃんと伝わるだろうか…
・否定されたり怒られたりしないだろうか…
そんなふうに不安を感じる方もいらっしゃるでしょう。
こちらは「話を聴く専門家」ですので、安心してお話ください。
「中田さんは、否定しないから話しやすい」というご感想をいただくこともあります。
必要なことは、こちらからもお聞きしますので、大丈夫です。
良い感じにとか上手に話さなくていいですし、沈黙等も全く気にしないでください。
こちらのセッションは、”クライアントさんの目的が叶うために必要なこと”を最優先に、わりと淡々とシンプルにやっていきますので。
迷っている方へ
「今の自分が受けていいのか分からない」
「本当に変われるのだろうか」
そんな迷いを感じるのは、とても自然なことです。
当ルームは、ご自分の心の状態を確かめながら、ご自分に必要なペースで進んでいく場です。
でも、もし少しでも、「そろそろ一度、自分に向き合ってみようかな」といった気持ちがあるなら、その感覚を大切にしてみてください。
早く変化を起こすほど、残りの人生の時間が充実したり、選択の幅が広がったり、日々の軽さや楽しさや喜びが増えると思います☆
