当カウンセリング/コーチングが初めての方へ

はじめまして。
当ルームでは、心理カウンセリングとマインドコーチングを通じて、「心の深い部分からの変化」をサポートしています。

これまでの人生で身につけてきた考え方やふるまい方を見直し、
より自然に、より自分らしく生きられるようになること。
そのための“心の土台”を整えていくプロセスを、丁寧にご一緒しています。

心の悩みや葛藤は、誰にでも起こるものです。
「このままではいけない」「何かを変えたい」
そう思いながらも、自分ではどうにもできず、同じパターンを繰り返してしまうこともあるでしょう。

そんなとき、安心して気持ちを言葉にできる場があることで、
少しずつ、自分の内側が整っていきます。

 

こんなお悩みはありませんか？

  • 自分に自信がなく、いつも人の顔色をうかがってしまう
  • 気づくと、同じような人間関係で傷ついている
  • 頭ではわかっているのに、感情がついてこない
  • 頑張っているのに報われない気がする
  • 「もっと自分らしく生きたい」と思っているのに、どうすればいいかわからない

こうしたテーマは、一人で抱えていると堂々めぐりになりがちです。
だからこそ、「話して整理すること」「専門的な視点をもらうこと」には、大きな意味があります。

 

カウンセリングってどんなことをするの？

当ルームのカウンセリングでは、一方的なアドバイスや指導ではなく、

あなたの言葉に丁寧に耳を傾けながら

心の奥にある本音や、気づいていなかった想いを一緒に見つけていきます。

そして、気づくだけでなく、あなたのご希望に沿って、積極的な”変化”も起こしていくカウンセリングをしています。

過去の経験や人間関係、思い込みやトラウマが

今の生きづらさにつながっていることも少なくありません。

心の中にある「思い込み」「傷ついた記憶」「がんばりすぎている自分」を

少しずつゆるめ、癒し、本来のあなたへと戻っていくためのお手伝いをしています。

 

当セッションの特徴

カウンセラー/コーチ中田はこれまでの相談実績3000件以上。心理療法・コーチング・潜在意識の統合アプローチを長年にわたり勉強・探求し続けている心理の専門家です。

● ただ話を聞くだけでなく、深層心理のパターンから変えることを目指してアプローチします。
●表層部分だけでなく、心の根っこの癒しや変容も大切にしています。
● 安心して話せる場で、考えと感情をつなぐサポート、自分軸を育てるサポートを行っています。

 

カウンセリング/コーチングが初めての方へ

心の悩みや生きづらさを、誰かに話すというのは、勇気のいることかもしれません。

ましてや「カウンセリング」や「コーチング」なんて、自分には関係ないと思っていた…そんな方も多くいらっしゃいます。

でも、ここにたどり着いたということは、

きっと「このままでは嫌だ」「自分を変えたい」そんな思いを持っておられるのだと思います。

あなたが「少しでも変わりたい」と思ったその気持ちを、このタイミングを大切にしてほしいと思います。人生が動き出すための大切なターニングポイントとなるかもしれません。

 

完璧に話せなくても大丈夫。

・言葉がうまく出てこないかも…
・何をどう話せばいいかわからない…
・ちゃんと伝わるだろうか…
・否定されたり怒られたりしないだろうか…

そんなふうに不安を感じる方も、いらっしゃるでしょう。

こちらは「話を聴く専門家」ですので、安心してお話ください。

「中田さんは、否定しないから話しやすい」というご感想をいただくこともあります。
必要なことはこちらから丁寧にお聞きしていきますので、構えなくても大丈夫です。沈黙しても全く大丈夫です。

 

 

よくあるご相談内容

  • 人間関係でいつも疲れてしまう
  • 自分に自信がなく、何をするにも不安

  • 自分を責めてばかりいて苦しい、自分を好きになれない

  • 「ちゃんとしなきゃ」が口ぐせのようになっている
  • 人に頼れず、ひとりで抱え込みやすい
  • 感情を抑えてしまって、自分の気持ちがよくわからない
  • もっとより良く生きたい、自分をより良く変えたい、本当にやりたいことを見つけたい
  • アダルトチルドレンやHSPに当てはまると感じている

上記は一例です。テーマは人それぞれで大丈夫です。

「なんとなくしんどい」そんな気持ちでも、どんなテーマでも遠慮なくお話しください。

 

よくあるご質問

Q. 話がうまくまとまっていなくても大丈夫ですか？

→ はい、大丈夫です。こちらから質問もさせていただきます。質問により、話しながら自然と整理されていくことは多いです。

Q. 1回だけでも効果はありますか？

→ 多くの方が、初回でも「話せてよかった」「少し楽になった」「変化の希望を感じた」と感じられる方が多数です。

Q. 過去のことを無理に話す必要はありますか？

→ いいえ。無理に話す必要はありません。過去に触れたくない場合は、過去に触れない方法でセッションします。

 

カウンセリングに関して、よくいただくご質問をまとめました。
▶ よくある質問はこちら

 

 

まずは1回だけでも大丈夫です

「何を話せばいいか分からない」「まとまっていない」
そんな状態でも、どうぞ遠慮なく「初回カウンセリング」へお越しください。

「初回カウンセリング」では、今のお悩みを丁寧にうかがいながら、
これまでの背景や、ご自身でも気づいていなかった視点を少しずつご一緒に整理していきます。

継続をご希望の方には、心の状態やテーマに合わせたセッションをご提案いたします。
もちろん、1回で終わっても構いません。ご自身のペースで、ご自由に選んでいただけます。

 

カウンセリングの流れについて、具体的に知りたい方はこちらをご覧ください。
▶ カウンセリングの流れ

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