2026年3月10日 / 最終更新日時 : 2026年5月6日 nakata 人間関係（職場・家庭・パートナーシップ etc） 人間関係がうまくいかないのはなぜ？｜ストレスや悩みの原因と心の整え方 人間関係の悩みやストレスに、長く苦しんでいる方は少なくありません。 職場、家族、友人関係、恋愛やパートナーシップなど、私たちは日々さまざまな人との関わりの中で生きています。 その中で、 ・人の目が気になってしまう ・嫌わ […]
2026年3月10日 / 最終更新日時 : 2026年4月15日 nakata アダルトチルドレン・インナーチャイルド アダルトチルドレンの生きづらさとは？｜原因・特徴・克服のヒントをまとめて解説 「こんなに頑張っているのに、どうして私は生きづらいんだろう」 「人にどう思われているかばかり気になって、本当の自分がわからない」 それは、もしかしたら子どもの頃に身につけた〈心のクセ〉が関係しているのかもしれません。 ア […]
2026年3月10日 / 最終更新日時 : 2026年5月5日 nakata 対人恐怖・緊張・あがり症 人が怖い・会話が苦手…｜対人不安・社交不安の原因と克服のヒント 人と話すと緊張してしまう。 人にどう思われているか気になってしまう。 会話のあとで自分を責めてしまう。 こうした悩みは「対人不安」「社交不安」などと呼ばれることがあります。 このページでは、対人恐怖・社交不安の特徴や原因 […]
2026年3月10日 / 最終更新日時 : 2026年4月15日 nakata 不安・パニック・トラウマ 不安・パニック・トラウマとは？｜違いと心の仕組み、回復のヒント 「理由ははっきりしないのに、不安が続いてしまう」 「突然動悸がして、パニックのような状態になる」 「過去の出来事が頭から離れず苦しい」 このような状態は、しんどいものですよね。 不安にはさまざまな形があります。 なんとな […]
2026年3月9日 / 最終更新日時 : 2026年4月15日 nakata 愛着障害と心の距離感 愛着障害とは？克服と回復のプロセス｜人間関係の生きづらさの背景 人との距離感がうまく取れない 親しい関係になると不安になる 安心できる関係が続かない その背景には「愛着」の問題が関係していることがあります。 この記事では ・愛着障害とは何か ・なぜ人間関係が苦しくなるのか ・回復のプ […]
2026年3月9日 / 最終更新日時 : 2026年5月6日 nakata 自信がない、自己肯定感、性格の悩み 自己肯定感が低いのはなぜ？｜自信がない・自分を責めてしまう心理の背景 「自分に自信が持てない」 「どうしても自分を好きになれない」 「人と比べて落ち込んでしまう」 このような悩みを抱えている方は、とても多くいらっしゃいます。 周囲からは 「もっと自信を持てばいいのに」とか 「気にしすぎだよ […]
2026年3月8日 / 最終更新日時 : 2026年4月13日 nakata 心の疲れ・やる気が出ない・落ち込み やる気が出ない・何もしたくないとき｜心のエネルギーが下がるときに起きていること やる気が出ない。 何もしたくない。 変わりたいと思っているのに、なぜか動けない。 このような状態に悩んでいる人は少なくありません。 やらなければいけないことは分かっているのに体が動かない。 本当は変わりたいと思っているの […]
2026年3月5日 / 最終更新日時 : 2026年4月17日 nakata ├クライアントの変化・ご感想 自分に自信がない状態からの変化｜自己肯定感のご感想まとめ 「自分に自信がない」「自己肯定感が低い」といったことに関するお悩みでご相談に来られる方も多いものです。 実際にカウンセリングを受けられて、変化が起きた様子をここにご紹介します。 自己肯定感・自分との関係に関 […]
2026年2月8日 / 最終更新日時 : 2026年5月9日 nakata ◯その他：特別企画・セミナー・動画 【特別企画】対面・配置セラピー｜言葉では整理しきれない感覚に触れる時間 恒例の特別企画のご案内です🌸 今回は、対面で行う「配置セラピー」のご案内になります。 これまで主にオンラインの個人セッションで行ってきたこのセラピーを、今回は【対面・個人セッション】として行います。 言葉 […]
2026年2月8日 / 最終更新日時 : 2026年5月9日 nakata ◯その他：特別企画・セミナー・動画 【特別企画・第2弾】配置セラピー・体験ワークショップ版（オンライン）, 配置セラピーの対面での個別セッションの【特別企画】が実施中です。 スケジュール等は、こちらに。 そして、今回、同時並行で オンライン・体験ワークショップ版も 特別企画を開催しようと思います🌷 […]
