2026年3月9日 / 最終更新日時 : 2026年4月15日 nakata 愛着障害と心の距離感 愛着障害とは？克服と回復のプロセス｜人間関係の生きづらさの背景 人との距離感がうまく取れない 親しい関係になると不安になる 安心できる関係が続かない その背景には「愛着」の問題が関係していることがあります。 この記事では ・愛着障害とは何か ・なぜ人間関係が苦しくなるのか ・回復のプ […]
2026年3月9日 / 最終更新日時 : 2026年4月15日 nakata 自信がない、自己肯定感、性格の悩み 自己肯定感が低いのはなぜ？｜自信がない・自分を責めてしまう心理の背景 「自分に自信が持てない」 「どうしても自分を好きになれない」 「人と比べて落ち込んでしまう」 このような悩みを抱えている方は、とても多くいらっしゃいます。 周囲からは 「もっと自信を持てばいいのに」とか 「気にしすぎだよ […]
2026年3月8日 / 最終更新日時 : 2026年4月13日 nakata 心の疲れ・やる気が出ない・落ち込み やる気が出ない・何もしたくないとき｜心のエネルギーが下がるときに起きていること やる気が出ない。 何もしたくない。 変わりたいと思っているのに、なぜか動けない。 このような状態に悩んでいる人は少なくありません。 やらなければいけないことは分かっているのに体が動かない。 本当は変わりたいと思っているの […]
2026年2月8日 / 最終更新日時 : 2026年4月13日 nakata ◯その他：特別企画・セミナー・動画 【特別企画】対面・配置セラピー｜言葉では整理しきれない感覚に触れる時間 恒例の特別企画のご案内です🌸 今回は、対面で行う「配置セラピー」のご案内になります。 これまで主にオンラインの個人セッションで行ってきたこのセラピーを、今回は【対面・個人セッション】として行います。 言葉 […]
2026年2月8日 / 最終更新日時 : 2026年4月15日 nakata ◯その他：特別企画・セミナー・動画 【特別企画・第2弾】配置セラピー・体験ワークショップ版（オンライン）, 配置セラピーの対面での個別セッションの【特別企画】が実施中です。 スケジュール等は、こちらに。 そして、今回、同時並行で オンライン・体験ワークショップ版も 特別企画を開催しようと思います🌷 […]
2026年2月1日 / 最終更新日時 : 2026年4月15日 nakata プライベート・日記 中田の考え方や雰囲気を知りたい方へ｜日常の気づきブログ このホームページでは、心理カウンセリングのご案内や、セッションに関する情報を中心に掲載しています。 あわせて、日常で感じていることを書いている別のブログも運営しています。 心理カウンセリングを軸にした記録で […]
2026年1月30日 / 最終更新日時 : 2026年4月15日 nakata 不安・パニック・トラウマ 理由もなく不安になる…｜“見えない心の記憶”が関係しているかもしれません 特に理由がないのに、なぜか不安になる。 何か嫌な出来事があったわけでもないのに、胸の奥がざわざわしたり、落ち着かない感覚が続いたりする。 頭では「大丈夫なはず」と分かっているのに、不安だけが消えない──そんな経験はありま […]
2026年1月21日 / 最終更新日時 : 2026年4月15日 nakata HSP・繊細・敏感な気質 HSPで人間関係が疲れるのはなぜ？気疲れ・対人不安の原因とラクになる方法 人と一緒にいるだけで、なぜこんなに疲れてしまうのか 人と話したあと、どっと疲れる。 相手の表情や声色が気になって、頭の中で何度も会話を反芻してしまう。 「嫌われていないかな」「変なことを言わなかったかな」…。 そんな状態 […]
2026年1月20日 / 最終更新日時 : 2026年4月15日 nakata 心の疲れ・やる気が出ない・落ち込み 何もしたくない心理とは？｜心が止まってしまうときに起きていること 何もしたくない。 やらなければいけないことがあるのに、体が動かない。 やる気が出ないというよりも、何かをしようとする気力そのものが湧かない。 このような状態になると、「自分は怠けているのではないか」と感じてしまう人も少な […]
2026年1月15日 / 最終更新日時 : 2026年4月15日 nakata 不安・パニック・トラウマ 不安障害かも？｜“ただの心配性”では片づけられない不安の目安と向き合い方 「心配性なだけだと思っていたけれど、ちょっと違う気がする」 漠然とした不安が続いている。落ち着かない時間が増えている。動悸や息苦しさを感じることがある。 そんな状態が続くと、「もしかして不安障害なのかな？」と不安になる人 […]
