2026年4月9日 / 最終更新日時 : 2026年4月13日 nakata ├クライアントの変化・ご感想 最近のセッションで起きている「変化」の一例 最近のセッションの中で、実際にあったクライアントさんの変化を一部ご紹介します。 変化の現れ方やペースはそれぞれですが、少しずつ感じ方や人間関係が変わっていってる方が多数いらっしゃいます。 ＊ご本人が特定できない形にアレン […]
2026年3月10日 / 最終更新日時 : 2026年4月15日 nakata アダルトチルドレン・インナーチャイルド アダルトチルドレンの生きづらさとは？｜原因・特徴・克服のヒントをまとめて解説 「こんなに頑張っているのに、どうして私は生きづらいんだろう」 「人にどう思われているかばかり気になって、本当の自分がわからない」 それは、もしかしたら子どもの頃に身につけた〈心のクセ〉が関係しているのかもしれません。 ア […]
2026年3月10日 / 最終更新日時 : 2026年4月13日 nakata 対人恐怖・緊張・あがり症 人が怖い・会話が苦手…｜対人不安・社交不安の原因と克服のヒント 人と話すと緊張してしまう。 人にどう思われているか気になってしまう。 会話のあとで自分を責めてしまう。 こうした悩みは「対人不安」「社交不安」などと呼ばれることがあります。 このページでは、対人恐怖・社交不安の特徴や原因 […]
2026年3月9日 / 最終更新日時 : 2026年4月15日 nakata 愛着障害と心の距離感 愛着障害とは？克服と回復のプロセス｜人間関係の生きづらさの背景 人との距離感がうまく取れない 親しい関係になると不安になる 安心できる関係が続かない その背景には「愛着」の問題が関係していることがあります。 この記事では ・愛着障害とは何か ・なぜ人間関係が苦しくなるのか ・回復のプ […]
2026年3月5日 / 最終更新日時 : 2026年4月17日 nakata ├クライアントの変化・ご感想 自分に自信がない状態からの変化｜自己肯定感のご感想まとめ 「自分に自信がない」「自己肯定感が低い」といったことに関するお悩みでご相談に来られる方も多いものです。 実際にカウンセリングを受けられて、変化が起きた様子をここにご紹介します。 自己肯定感・自分との関係に関 […]
2026年2月5日 / 最終更新日時 : 2026年4月17日 nakata ├クライアントの変化・ご感想 イライラや不安が落ち着いてきた変化｜感情のご感想 「いつもイライラしてしまう…」「漠然とずっと不安…」「感情のコントロールができない…」など 感情に関するご相談も多いものです。 実際にカウンセリングを受けられて、変化された方のご感想を紹介します。 感情（イ […]
2026年1月21日 / 最終更新日時 : 2026年4月15日 nakata HSP・繊細・敏感な気質 HSPで人間関係が疲れるのはなぜ？気疲れ・対人不安の原因とラクになる方法 人と一緒にいるだけで、なぜこんなに疲れてしまうのか 人と話したあと、どっと疲れる。 相手の表情や声色が気になって、頭の中で何度も会話を反芻してしまう。 「嫌われていないかな」「変なことを言わなかったかな」…。 そんな状態 […]
2026年1月12日 / 最終更新日時 : 2026年4月15日 nakata 人間関係（職場・家庭・パートナーシップ etc） 「また嫌われたかも…」と不安になるのはなぜ？人間関係で考えすぎてしまう理由 人と会話したあと、ふと一人になった瞬間に、 「あの言い方、まずかったかな」 「変に思われたかもしれない」 そんな考えが頭の中をぐるぐる回り始めることはありませんか？ その場では普通に話していたはずなのに、帰り道や夜になっ […]
2025年12月26日 / 最終更新日時 : 2026年4月15日 nakata HSP・繊細・敏感な気質 HSPと感情の波｜急な落ち込みに振り回されないために 「さっきまで普通だったのに、急に気分が落ち込んできた」 「誰かの一言が、頭から離れなくなってしまう」 そんなふうに、感情の波に振り回されている感覚はありませんか？ HSP（Highly Sensitive Person） […]
2025年11月24日 / 最終更新日時 : 2026年4月15日 nakata 人間関係（職場・家庭・パートナーシップ etc） 大切な相手ほど距離がわからなくなる理由｜人間関係で起きる“心のクセ”とは 「大切な人ほど、距離の取り方がわからなくなる」 「気を遣いすぎて、本音が言えない」 「近づきたいのに、なぜかぎこちなくなる」 そんなふうに感じてしまうことはありませんか？ 職場の上司・先輩、パートナー、信頼している友人、 […]
