2025年5月15日 / 最終更新日時 : 2026年3月3日 nakata 人間関係（職場・家族・その他） HSPで生きづらいあなたへ｜繊細さを「整える」心理的なサポートとは 人との関わりに疲れやすいと感じていませんか 人と一緒にいると、なぜかぐったり疲れてしまう。 何気ない一言が心に残り、何日も引きずってしまう。 そんなふうに日常や人間関係の中で「敏感すぎてつらい」と感じている方は、 HSP […]
2025年3月25日 / 最終更新日時 : 2026年3月9日 nakata 愛着障害と心の距離感 人を信じられなかった私が変われた理由｜安心できる関係は“今から”育てられる 人を信じられなかった私が変われた理由 「人が怖い」「誰かといても心が休まらない」 そんな気持ちを抱えていた過去の私が、少しずつ“人とのつながり”に安心を持てるようになった理由を、今日はお話ししたいと思います。   […]
2025年3月20日 / 最終更新日時 : 2026年3月9日 nakata 愛着障害と心の距離感 愛着障害の人が繰り返す恋愛のパターン｜距離が近づくと怖くなる理由 「好きなのに苦しい」──恋愛がうまくいかないあなたへ 恋愛になると、不安で苦しくなる。 相手が優しくしてくれると嬉しいはずなのに、なぜか引いてしまう。 距離が近づくと怖くなって、自分から壊してしまうこともある。 そんな恋 […]
2025年3月1日 / 最終更新日時 : 2026年3月12日 nakata 対人恐怖・緊張・あがり症 人の目が気になるのはなぜ？｜視線恐怖の正体とやさしい対処法 街中や職場、カフェ、電車の中… 人の目が気になって仕方がない。見られている気がして落ち着かない。 「視線恐怖かもしれない」「ただの恥ずかしがりでは済まない気がする」 そんなふうに、人の視線が怖くなってしまうことはありませ […]
2025年2月27日 / 最終更新日時 : 2026年3月3日 nakata 人間関係（職場・家族・その他） “いい人”をやめたいあなたへ｜HSPが共感で疲れ切ってしまう理由 「優しくしすぎて疲れてしまう」と感じていませんか 相手に悪く思われたくない。 場の空気を壊したくない。 そう思って気を配り続けてきたのに、いつの間にか自分だけが消耗している。 「私の気持ちは、どこに行ったんだろう」 そん […]
2025年2月17日 / 最終更新日時 : 2026年3月3日 nakata 人間関係（職場・家族・その他） HSPで職場がつらいあなたへ｜仕事で疲れやすい・働きづらい本当の理由 職場にいるだけでぐったりしてしまうあなたへ 職場にいるだけで緊張が抜けず、帰宅する頃にはぐったりしてしまう。 上司のちょっとした言い方や、同僚の表情が気になって頭から離れない。 そんな状態が続いていると、「自分が弱いので […]
2025年1月30日 / 最終更新日時 : 2026年3月12日 nakata 対人恐怖・緊張・あがり症 「なんて思われたか」が気になって疲れるあなたへ｜気を使いすぎる心をやさしくゆるめるために 人と会ったあと、ふとしたときに頭をよぎる── 「あの言い方、まずかったかな」 「変なふうに思われてないかな」 「今の自分、ちょっと空気読めてなかったかも…」 その場では普通に過ごせていたのに、あとからじわじわと「なんて思 […]
2025年1月16日 / 最終更新日時 : 2026年6月2日 nakata ├クライアントの変化・ご感想 人間関係や恋愛で嫌われるのが怖かった人が、安心感を取り戻していったご感想 人間関係や恋愛の中で「嫌われる」ことに強い不安や恐怖を感じてしまい、 仕事や日常生活にも影響が出ていた方のご感想です。 「嫌われたかもしれない」「もう会えないかもしれない」 そんな思いが強くなり、 動悸や強い不安に襲われ […]
2024年11月14日 / 最終更新日時 : 2026年6月2日 nakata 人間関係（職場・家族・その他） 『共依存』で苦しい人間関係から抜け出せない｜心のしくみを解説 「なぜか人間関係がいつも疲れる」 「相手に尽くしすぎて、自分が空っぽになってしまう」 「相手のためにと頑張っているのに、報われない」 そんなふうに感じたことはありませんか？ それはもしかして、共依存という心のパターンが関 […]
2024年10月10日 / 最終更新日時 : 2026年6月2日 nakata 人間関係（職場・家族・その他） 人間関係の悩み｜人と居ると、ありのままの自分でいられない。 人間関係の悩み｜人と居ると、ありのままの自分でいられない 自分に自信がない・人間関係が苦手・トラウマ・アダルトチルドレンからの克服～心理カウンセリングルーム（オンライン/大阪）の心理カウンセラー中田です。 今日の記事は […]
