リミッティング・ビリーフ（思い込み）に人生をコントロールされていませんか？
リミッティング・ビリーフ（思い込み）に人生をコントロールされていませんか？
自分に自信がない・人間関係が苦手・トラウマ・アダルトチルドレンからの克服～心理カウンセリングルーム（オンライン/大阪）の心理カウンセラー中田です。
今日の記事は ”リミッティング・ビリーフ（思い込み）に人生をコントロールされていませんか？” です。
リミッティング・ビリーフが、人生をコントロールしているとは
私たちの人生が進んで行くことをはばむものは、なんだと思いますか？
周りの環境？出会った人？一緒に居る人？生まれ育ち？今持っているお金？
いろんな原因が思いつくことでしょう。
どれもある程度は、そうかもしれませんが、、
それらの全ての大元は、あなたの中にある”無意識レベルの思い込み”です。
驚かれるかもしれませんが、私たちは、自分の中にある”無意識レベルの思い込み”によって、人生が造られていく、といっても過言ではありません。
無意識レベルの思い込み、とは、メンタルブロックとも言われたり、リミッティング・ビリーフと呼ばれたりもします。
リミッティング・ビリーフとは
リミッティング・ビリーフを直訳すると、
私たちの限界を決めてしまうような信念（固定観念）とも言えるでしょう。
つまり、思い込み（無意識レベルでの思い込み）とも言えるのです。
このリミッティング・ビリーフ（無意識レベルでの思い込み）は、私たちの心の奥の重要部分である潜在意識に刻み込まれています。
リミッティング・ビリーフ（無意識レベルでの思い込み）は、25種類ぐらいあると言われていて、人によって、どんなリミッティング・ビリーフ（無意識レベルでの思い込み）を、どれぐらいの強さで持っているのか、は異なります。
過去、特に幼少期の環境などによって、このリミッティング・ビリーフ（無意識レベルでの思い込み）が心の中に造られるからです。
リミッティング・ビリーフがあると、どうなる？
このリミッティング・ビリーフ（無意識レベルでの思い込み）があると、人生を進めて行くときに、障壁ができます。
通常ならすいすいと進めるはずの所で、つまづきやすくなります。
リミッティング・ビリーフ（無意識レベルでの思い込み）が障壁とかストッパーになるのです。
そして、この障壁はとても強固なものです。
たとえ障壁の存在に気づいたからって、「取り去ろう」と思っただけで、ぱっと取り去れるものではないのです。
心の奥の潜在意識に、多くの場合はずっと以前からあるものですから、私たちの中の「当たり前」の感覚になっていたりしますし。
なので、リミッティングビリーフ（無意識レベルでの思い込み）の存在に気づかない人も、沢山居ます。
気づかないままに、「なんかうまくいかない」「いつも似たような所でつまづく。悩む」のようにして、中途半端のままに苦労や努力を続けて、一生を終える人もいらっしゃいます。
「”それなりの幸せ”みたいなものでOKなんだ」と信じたまま、自分の本心を抑えて人生を終える人ももちろん沢山いらっしゃいます。
ですが、多くの人の場合、人生の様々なステップ（家族関係、友人関係、集団への所属、進学、就職、恋愛・結婚、パートナーシップ、子育て、子離れして再出発、人生後半などなど）において、やりづらさ、うまく進まない、思い通りにできない、などの状態が現れてきます。
周りの人は、普通にすいすいと進んで行くのに、自分はうまく進まない などの状況が生じてきます。
そのような時、このリミッティングビリーフ（無意識レベルでの思い込み）が影響していることが、とても多いのです。
リミッティングビリーフ（無意識レベルでの思い込み）が、あなたの人生をじゃましているとも言えるでしょう。
あなたの心の奥（潜在意識）にひそんでいるリミッティング・ビリーフ（無意識レベルでの思い込み）というとても大きな力が、実はあなたの人生をコントロールしていると言っても過言ではありません。
潜在意識にあるリミッティング・ビリーフ（無意識レベルでの思い込み）は、それはもうとても大きな力で引っ張ります。
思考や行動で制御できるレベルのものではありませんね。皆さんもきっとよくご存じだと思いますが、『潜在意識の力：顕在意識（思考）の力＝97％：3％ 』などと言われていますから。
リミッティング・ビリーフは人生を変えるための”鍵”
つまり、私たちが人生を良い方向へ変えて生きたい、もっと自分の望むをすいすいと叶えていきたいと思うのなら、この潜在意識にあるリミッティングビリーフ（無意識レベルでの思い込み）を変えて行くことが必要なのです。
とはいえ、上記のように、リミッティング・ビリーフ（無意識レベルでの思い込み）はとても強固であり、そんなにすぐに簡単にぱっと取れるようなものではありません。
気づいたり、「なくなれ！」と願ったり、アファメーション（言葉で繰り返して言う）したりぐらいで、なくなるようなものではないのですね。
潜在意識に刻まれているものですから。
リミッティング・ビリーフの例
リミッティング・ビリーフは、人間なら皆それぞれ何かのリミッティング・ビリーフを持っていると言われます。
通常、人それぞれに、何種類かずつ持っているものです。ただし、その強弱はさまざまです。
リミッティング・ビリーフ（思い込み、観念）が強い場合は、しんどさやお困り感が出てきます。
代表的なものの例としては
・間違ってはいけない
・しっかりしないといけない
・私は好かれない、私は愛されない
・私には価値がない
・私はできない人間だ
・ありのままの自分ではいけない
・ここに居てはいけない
・早くしないといけない
・感情を感じてはいけない
・幸せになってはいけない
などなど…
＊カウンセリングでは、個別でお話を聴きながらリミッティングビリーフを特定して、解除していきます。
リミッティング・ビリーフを解除するには
リミッティング・ビリーフ（無意識レベルでの思い込み）を解除していくには、方法があります。
私が知っている、最も早くて簡単な方法はカウンセリング/セラピーを受けることです。
自力でいろんな検索をして、本を読んだり、動画を見ながら試してみるのも、もちろん一つの手ですが、それですと、ある程度の部分（浅い部分）までしかできないでしょうし、専門家ではない人が自力で色々探して色々試していくと、とても時間がかかってしまうでしょう。
時間が沢山ある人はいいと思うんですが、人生の時間は結構貴重だと思うので、私はもう断然、専門家（カウンセラー）と一時期、一緒に取り組んできたらいいと思います。
ずっと通うわけではないので、長い人生の中のほんの少しの期間です。それで一生モノの成果を得られるとしたら、それはとても幸運な、お得な？ラッキーな？ことだなあと私は思っています。
私もリミッティングビリーフ（無意識レベルでの思い込み）を解除するセラピーを行っています。
これまでセラピー経験は約10年、3000件以上になりますので、ご安心下さい。
試しに少し取り組んでみようかな…と思われる方は、以下からご連絡下さい。
