心理療法のワークをしてみれば、悩み改善のポイントがすぐに分かる。
心理療法のワークをしてみれば、悩み改善のポイントがすぐに分かる。
自分に自信がない・人間関係が苦手・トラウマ・アダルトチルドレンからの克服～心理カウンセリングルーム（オンライン/大阪）の心理カウンセラー中田です。
今日の記事は ”心理療法のワークをしてみれば、悩み改善のポイントがすぐに分かる。” です。
心理療法のワークはずごい
最近カウンセリングをしていて
つくづく思うこと。
心理療法のワークをしてみれば、悩み改善のポイントがすぐに分かる。
というお話です。
皆、いろんな悩み・問題を抱えて
ご相談に来られます。
例えば、人間関係のご相談は
とても多いジャンルの一つです。
例えば
・職場の人間関係
先輩が厳しい人で、いつも理不尽に怒られます。
同僚がこだわりが強く、自己中心的な人で、振り回されています。
部下に嫌われているのだろうかと気になる。どう接して良いのか、分からない。
職場で話の輪に入れない。疎外感を感じる
例えば
・婚活やパートナーシップ
相手の人から拒絶されそうで、声をかけられません。
相手から失礼な態度を取られることが多い。
相手の言動で傷つくことが多い。またはイライラする。
相手のちょっとした態度に心がゆさぶられる。
自分はどうせ嫌われる、受け入れてもらえないと無意識に思っている
例えば
・子育て
子どもが不登校です
子どもの進学で悩んでいます
子どもが友達関係で悩んでいるようです
などなど、人それぞれに
これぞれの状況によって
いろんなお悩みってあります。
どのお悩みもとてもしんどいことですね。
カウンセリングでは
このような現在まさに困っている
お悩みを持ってこられる場合が
ほとんどです。
そして、どうしたらいいでしょうか？
と聞かれることがほとんどです。
それはそうですよね。
もちろん、それでいいんです。
自分では、どうしたらいいか分からないから
ご相談に来てるんだから！
なのですが、そんな場合も、
私からのズバリ一言でアドバイスなどは
多くの場合はしません。
しても、そんなのは届きませんし…ほとんどの場合。
それに、
私も数分話を聞いただけでは、
分からないことも沢山あるので。
無責任にアドバイスはできにくい。
言語の対話をしてるだけでは
心の奥にある本当のことって
分からないことだらけなんです。
心理療法のワークをしてみないと
本当の所は見えてこない場合って
とても多いです。
言語での対話は表層に過ぎません。
ご本人が”自分の””頭で”理解してること、
”考えてること”を話してるに過ぎません。
そして、私も、
自分の経験に照らし合わせて
”私の”経験による”頭で”考えてるにすぎません。
そんなのちょっとちょっとです。
一人の人間の経験なんてたかが知れてるんです。
皆それぞれに偏ってるし！これはほぼ全員！良くも悪くも＾＾
なので、その奥で、どのような
心の力動が働いているのかが
言語のやり取りだけでは
なかなか見えないんです。
というわけで、
表層の”頭での”対話だけして
数分で、ズバリ一言アドバイスなんて
できないんです。
けれど、心理療法のワークをすれば
すぐに見えてきます。分かってきます。
その問題はなぜ起っているのか。
その問題は何を改善したら良いのか。が。
なので、
どんなご相談を持ってこられても
ワークをすることで
改善策が見えてきます。
私の頭では分からないことでも
話してるだけでは解決策が見えてこないことも、
心理療法のワークをすれば見えてくるんです。
最近も、そういう類いの
ちょっと複雑な？
わりと難解な？ご相談が多くて
クライアントさんから
共に学ばせていただくようなことも多いです。
それとか、
まさに自分の最近のテーマと重なっていることを
ご相談に来られる方も多いなあという印象。
人生進んで行くにつれて
人はみんなその時のステージ（居る場所）での
悩みが生じてきますよね。
人生進めば、その都度、
悩みが出てくるのは自然なこと。
前に進もう、
何かをより良く変えようと
してる証拠ですよね。
向上心とか優しさとか、
そういう「何かいいもの」が
ないなら、悩まないだろうし。
そうやって、
何かのテーマにぶつかった時は
そこで、あまり深く長く悩みすぎずに
ささっと、さくっと、ご相談に
来られて下さいね。
何かしらのヒントは、
きっと得られると思いますし、
何かが確実に前進するのは
たぶん間違いないと思います。
あ、これは、
カウンセリングの途中途中で、その都度、
思ってることを気を遣わず遠慮せず
ちゃんと伝えてくれれば、です＾＾
（＊最後に言わないでね。時間がもうないので）
「よく分からない」とか
「そういうことじゃない！」とか
「なんか微妙に違う」とか、そういうの。
↑ここは重要！よろしくです💐
