【私の体験】心理カウンセリングを受けて。私自身の変化の記録

【アダルトチルドレン・うつ・愛着障害・対人恐怖症～人間関係専門の心理カウンセリングルーム（神戸・京都・大阪・東京）】の心理カウンセラー中田です。

今回のテーマは、”【私の体験】心理カウンセリングを受けて。私自身の変化の記録 ”　です。

 

今回も、私自身のことを少し書いていきます。

過去の私は、心の悩み・問題が沢山あって、本当に大変でした。それが、心理カウンセリング・セラピーを受けて、大きく変わりました。今日はそのようなお話です。

 

過去の私はアダルトチルドレン、うつ、対人恐怖症など抱えていました。

プロフィールにも少し書いていますが、過去の私は、アダルトチルドレン、うつ、対人恐怖症（社交不安）、愛着障害、摂食障害など、本当に様々な心の問題を抱えていました。

人からの評価を気にしすぎる、自信がない、自分が嫌い、自分を認められない、自分を責める、過剰に頑張りすぎる、そんな面も強かったです。

人間関係もとてもとても苦手でした。人が怖くて、いつも緊張していて、全然うまく話せない、思ったことを全然伝えられない、など、対人場面が苦しくて苦しくて、人と居るだけで疲れて、毎日ぐったりでした。

人と関わることが嫌でした。一人が一番楽で安心でした。もちろん人に頼ることも苦手でした。

 

対人恐怖症（社交不安）が強く、会社に行くことがギリギリだった頃も長かったです。電車に乗るのもきつかったことや、コンビニに行くことさえドキドキして嫌だった頃もありました。

うつで会社を休職したり、うつで会社を辞めたり、引きこもり生活をしていた時もありました。引きこもりからかろうじて社会復帰して、その後も職を転々としたり、３０代前半ぐらいまでは、なかなかハードな日々を過ごしました。

 

30代前半ぐらいまでは、実家の親との関係もだいぶん悪かったです。

高校卒業で実家を出てからは、親と疎遠になっていきました。実家には少しも近づきたくなかったのです。私はずいぶん長い間、親のことを嫌っていました。

 

心理カウンセリング・セラピーを受けて、こう変わりました。

３０代になって心理セラピーを受けるようになってから、私の人生は大きく変わりました。

 

まず、仕事面では、職場での人間関係が変わりました。（会社員をしていた頃の話）

接し方が難しい人達とも、それなりにうまく接することができるようになりました。円滑なコミュニケーションをできるようになりました。

周りの人たちから大切に扱ってもらえるようになりました。

イジワルな人達がなぜか次々異動になったり、一緒に働くメンバーもとても良い環境へ変わって行き、どんどん職場の居心地が良くなっていきました。

 

仕事以外の面では、

１、結婚できました！

それまでは、本当にうまくいかない恋愛ばかりで、辛い思いをすることが多かったのですが、、、今の旦那さんと出会えて結婚できて本当に良かったと思います。

いろんな心の問題をだいぶん改善した後だったからこそ、幸せな恋愛・結婚ができたと思っています。

 

２、会社員を辞めて心理セラピストになりました。

安定の会社員を捨てることにはとても勇気がいりました。かなり時間をかけて考えて決断しましたが、結果、今こうやって心理セラピストとして、まさに天職で働けていて、沢山のクライアントさんに喜んでいただいていて、とても幸せな日々です。心理セラピストの仕事につくことができて、本当に良かったです。

 

３、親との関係も回復しました。

幼少期からいろいろなつらい経験をしてきて、長い間、私は親をすごく嫌っていて、ずっと疎遠だったのに、心理セラピーを受けていった結果、最後にはこんな感覚に変わりました。

子どもの頃を思い出すと、「お父さん、お母さんのことがずっと大好きだった。いろんなことがあって辛いこともあったけど、でもとにかく、あの時もこの時も、あれもこれも、お父さんお母さんのお蔭だった。」と、父母の良い所ばかりが沢山思い浮かんでくるようになったり、

「今までごめんなさい。本当に今までありがとう。」の思いが止まらなくなったり、

「子どもの頃の思い出、全部が楽しかった。もう全部幸せだった。」と思えるようになり、

思いだされる子どもの頃の様々な風景が、「なにもかもが楽しかった。全部幸せだった。」という風景に変わってしまいました。

＊実際の事実とは違っていても、私の心の中の風景が、自然とこんなふうに変わったのです。

 

注：これは心理セラピーを受ける中で、最終的にこうなったということです。それまでは、親に対して様々なネガティブな感情を長い間たくさん持っていました。

それらをなかったことにしたり、あきらめたり、スルーしないで大切に扱っていく必要があります。それをスルーしてしまうと、本当の意味での改善には至りません。

 

追記：親子関係が改善することは、とても重要です。

過去からの親との関係が、今のあなたの人間関係に、実は関係します。親との関係はあなたの今の人間関係、仕事面、恋愛結婚などにも、実は大きく影響しています。

親との関係を改善できると、あなたの人生が大きく好転します。

＊もちろん、すべての悩みが親子関係が原因ということではありません。この辺りについては、また別記事で書きますね。