2026年5月7日 / 最終更新日時 : 2026年5月7日 nakata 人間関係（職場・家族・その他） 会社に行きたくない。職場がしんどい。｜仕事がつらいあなたへ あなたは「会社に行きたくない」、「仕事がつらい」などと思うこと、ありますか？ 5月は、こういったお悩みが増える時期でもあります。疲れが出やすい時期でもあります。 職場がしんどい場所で、もう行きたくないぐらい […]
2026年3月10日 / 最終更新日時 : 2026年6月11日 nakata アダルトチルドレン・インナーチャイルド アダルトチルドレンの生きづらさとは？｜原因・特徴・克服のヒントをまとめて解説 「こんなに頑張っているのに、どうして私は生きづらいんだろう」 「人にどう思われているかばかり気になって、本当の自分がわからない」 それは、もしかしたら子どもの頃に身につけた〈心のクセ〉が関係しているのかもしれません。 ア […]
2026年2月5日 / 最終更新日時 : 2026年4月17日 nakata ├クライアントの変化・ご感想 イライラや不安が落ち着いてきた変化｜感情のご感想 「いつもイライラしてしまう…」「漠然とずっと不安…」「感情のコントロールができない…」など 感情に関するご相談も多いものです。 実際にカウンセリングを受けられて、変化された方のご感想を紹介します。 感情（イ […]
2025年9月10日 / 最終更新日時 : 2026年8月20日 nakata アダルトチルドレン・インナーチャイルド 親の顔色を伺って育った人へ｜自分を後回しにしてしまう心理の背景 親の機嫌を察して動くのが当たり前だった。 家族の空気が悪くならないように、自分の気持ちは後回し。 そんなふうに育ってきた記憶はありませんか？ 大人になった今、 「自分より相手を優先してしまう」 「頼まれると断れない」 「 […]
2025年8月18日 / 最終更新日時 : 2026年6月18日 nakata 感情（イライラ、ネガティブetc） 感情を感じられない・自分の気持ちが分からないあなたへ｜その心理的な背景とは 「感情を感じられない」というご相談をいただくことが時々あります。 自分の気持ちが分からない。何を感じているのか分からない。 泣きたいはずなのに涙が出ない。 嬉しいことがあっても、心が動かない。 そんなふうに「感情が感じら […]
2025年6月24日 / 最終更新日時 : 2026年3月8日 nakata 自信がない、自己肯定感、性格の悩み 比較して落ち込む癖をやめたい｜自分らしさを取り戻すヒント 「また比べてしまった……」 SNSを見た後や、誰かの話を聞いた後に、そんなふうに落ち込んでしまうことはありませんか？ 友達の成功、誰かの優しさ、パートナーの存在、仕事の成果…… 周りと比べて「私はダメだ」「足りてない」と […]
2025年6月22日 / 最終更新日時 : 2026年3月8日 nakata 自信がない、自己肯定感、性格の悩み 「他人の評価ばかり気になる」あなたへ｜自分軸を取り戻す3つのステップ 「こんなこと言ったらどう思われるかな……」 「嫌われないようにしなきゃ」「失敗したら笑われるかも」 そんなふうに、いつも誰かの評価や反応が気になってしまう方は、とても多いものです。 あなたも、他人の目に振り回されて、自分 […]
2025年6月12日 / 最終更新日時 : 2026年8月20日 nakata アダルトチルドレン・インナーチャイルド アダルトチルドレンはなぜ感情がわからなくなるのか？ 「自分が何を感じているのか、よくわからない」 「悲しいはずなのに涙が出ない」 「怒っている気もするけれど、実感がない」 日常生活はそれなりにこなせているのに、ふとした瞬間にそんな違和感を覚えることはありませんか？ このよ […]
2025年1月30日 / 最終更新日時 : 2026年3月12日 nakata 対人恐怖・緊張・あがり症 「なんて思われたか」が気になって疲れるあなたへ｜気を使いすぎる心をやさしくゆるめるために 人と会ったあと、ふとしたときに頭をよぎる── 「あの言い方、まずかったかな」 「変なふうに思われてないかな」 「今の自分、ちょっと空気読めてなかったかも…」 その場では普通に過ごせていたのに、あとからじわじわと「なんて思 […]
2024年10月10日 / 最終更新日時 : 2026年6月2日 nakata 人間関係（職場・家族・その他） 人間関係の悩み｜人と居ると、ありのままの自分でいられない。 人間関係の悩み｜人と居ると、ありのままの自分でいられない 自分に自信がない・人間関係が苦手・トラウマ・アダルトチルドレンからの克服～心理カウンセリングルーム（オンライン/大阪）の心理カウンセラー中田です。 今日の記事は […]
