「自分はアダルトチルドレンかもしれない…」と気づいた時に
「自分て、アダルトチルドレンかもしれない…」そんなふうに思い始めた時、私たちの心は大きく動きますよね。
アダルトチルドレンという言葉を知って、自分があてはまっているのではないか？と気になって、いろいろと検索する。。
そんな流れをたどってきた方もいらしゃることでしょう。
アダルトチルドレンという言葉もなんだかとても心にささる言葉ですし、
アダルトチルドレンの解説などを読むと、「私、すごくあてはまってる…」となったりして、さらにショックを受けたり、心が重くなる方もいらっしゃるのではないでしょうか。。
自分がアダルトチルドレンだと気づいた時
自分がアダルトチルドレンだと気づいた頃のこと、私も覚えています。
「自分がこんなにも生きづらかったのは、アダルトチルドレンだったからなんだ」という少し安堵感もありましたが、でも
「今まで、こんなにも苦労して、今までの人生何だったんだ。」「失った時間は大きい」と、とても悔しい気持ちにもなりました。
この記事を読まれている皆さんも、「自分がアダルトチルドレンかもしれない」と気づき、心が動いている状態で、ここのブログにたどり着かれた方も多いのではないでしょうか？
アダルトチルドレンは何歳からでも克服できる
時々、こんな質問があります。
「私はもう50代です。やっと自分がアダルトチルドレンだったと気づきました。いまさら、なんとかなるんでしょうか？」と。
そのようなご質問へのご回答は、以下です。
気づいたことは本当にすごいことです。
もちろん、今からでも全然遅くありません。
アダルトチルドレンを克服できたら、その日から、残りの人生が大きく変わります。
さらに、あなたの周りにいる人たち、家族や子どもにもいい影響が連鎖します。
まだまだ先は長いんです。今、ここでアダルトチルドレンを克服すれば、残りの人生を、何倍にも濃い幸せな時間にしていくことができるのではないでしょうか。
それと、少しスピリチュアル的な視点からのお話に聞こえるかもしれませんが、
代々受け継がれた来た家族間連鎖を、あなたは止めることができる人だから、そうやって気づけたのです。その力を持っている、選ばれた人ということなんです。
アダルトチルドレンである自分を責めないでください。
自分がアダルトチルドレンだと気づいたとしても、アダルトチルドレンである自分を責めないでください。
アダルトチルドレンという”部分がある” というだけで、「あなたの全てがアダルトチルドレン」 というわけではありません。
そもそも、アダルトチルドレンの方は、我慢強かったり、人一倍努力家だったり、自分を変えようと心がけができたり、人の気持ちを思いやれたり、人のために手をさしのべたり、そんなことをずっとやってきた人たちです。
一言で言えば、まじめで気持ちの優しい、いわゆる、いい人です。
アダルトチルドレンであった今までは、そういうことを”過剰に”やってこられたかもしれません。
”過剰”であるうちは、やはりしんどくなります。
そして、自分が自分でいられなかったり、自分のことが後回しだったり、本当の自分を生きていなかったり・・していたかもしれません。
でも、アダルトチルドレンを克服できたら、これまで長年のやってきて身に付いた「まじめで頑張り屋で気持ちの優しい」といった部分が、今度はプラスに働いてくれるようになるでしょう。
それらは、あなたの良い所でもあるんです。その面がいい塩梅で出てくるようになれば。。
アダルトチルドレンという”部分”を減らすだけ
なので、自分がアダルトチルドレンだと気づいたとしても、
アダルトチルドレンである自分を責めたり、失望したり、希望を失ったりしないで、
あなたの中にある「アダルトチルドレンという”部分”、”一面”」を減らしていけばいいのです。
あなたの全部を変える必要はありません。
あなたには、アダルトチルドレンという面意外に、素敵な所良い所が沢山あるのですから。
ただ、幼少期の生育環境の影響による、アダルトチルドレンという面は、そのまま残っていると、かなりしんどいので、その部分は心理カウンセリングで変えていったらいいです。
すれば、しんどい影響が少なくなって、足を引っ張るものが減るので、本来のあなたがますます表面に出てきたりして、あなたの未来はとても明るい ということです。
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