ファミリー・コンステレーション（ファミコン）のご感想

セラピー以後、驚くほど人に対する怖さがとても薄くなりましたし、自己肯定感も大分アップしました。（匿名希望さま　30代）

１．このセラピー受けて、どうでしたか？

祖父の兄についてのセラピーが中心でした。

祖父の兄については祖母から「祖父にはフィリピンで亡くなった兄弟がいる」という話を聞いたことがあったくらいでほぼ知らなかったので、正直、最初は本当に効果があるんだろうかと半信半疑でした。

でも実際にセラピーをやってみると、祖父、祖父の兄、父、私が絶妙な配置で関係しあっていることが分かり、

全ての登場人物の苦しみを癒すことにより、とてもスッキリした、安心したような気持ちになりました。

セラピー終わった直後、いつものワークよりもスッキリ感が強かったです。

また、これまで自己肯定感や自分が存在を許可するワークをしていましたが、中々ある一定のレベルから進めるのが難しかったのが一気にステップアップしたように感じました。

これまで自己肯定感が低く、人と接するのが怖かったのですが、セラピー以後、驚くほど人に対する怖さがとても薄くなりましたし、自己肯定感も大分アップしました。

２．このセラピーは、どんな人に向いていると思いますか？

自分の自己肯定感の低さに苦しんでいる人にはオススメです。

最初は「この家族(先祖)について全然知らないのに、セラピーして本当に効果あるの？」と疑問に思うかもしれませんが、あんまり考えすぎずに進めるのがいいのかなと思いました。

自分の中にずっとあった羞恥心とか劣等感がここに結びついていたんだってやっと腑に落ちて、本当に嬉しい！（匿名希望さま　40代）　

１．このセラピー受けて、どうでしたか？

ボードを使ったセラピー、斬新だなと思いました。　

セラピーを受けて数日後に実父と二人で会ってゆっくり話す機会があり、母の生い立ちや私のルーツをふと話し始め、知らなかった大きな事実を知ることになりました。

私はとある国とのクオーターだということが判明し、自分の中にずっとあった羞恥心とか劣等感がここに結びついていたんだってやっと腑に落ちて、本当に嬉しい！　間違いなくこのセッションがきっかけになったと思うので、感謝です。

２．このセラピーは、どんな人におすすめしたいセラピーですか？

対話によるセラピーではなく、目の前の目印を動かしていく流れなので、男性にもやりやすいセラピーかなと思いました。

親だけでなく祖先や親族の気持ちの肩代わりをしてしまうと言う説明にとてもしっくりきました（Aさま　50代）

１．このセラピー受けて、どうでしたか？

自分の感受性が強いのは理解していましたが、親だけでなく祖先や親族の気持ちの肩代わりをしてしまうと言う説明にとてもしっくりきました。

罪悪感や存在を無視されるような出来事が多かったのでそれぞれの親族の思いを口に出すことでとても気持ちが軽くなった気がしました。

祖先だけでなく、母の姉の気持ちを少し理解できたことで、何か変わった気がして、全ては繋がっているのかもと感じています

２．このセラピーは、どんな人におすすめしたいセラピーですか？

なんとなく我が家は因縁かと言われるようなことが重なって、死産などもあり受けてみようと思いましたが、

一昔前は、お妾さんが普通にいた時代もあったり、今では家族のかたちはあっても親に理解されない子どもの心は孤独だったり、子供のために夫婦の不仲を我慢していたり…

感情も気づいて認めることで消えていくように、存在やそこにある思いも、気づけば消えていくと思うと、まずは、どんな家庭も受けてみてもいいのではと思いました。

自分の生い立ちに悩み、家族を好きになれない方にオススメしたいです。（Kさま　30代）

１．このセラピー受けて、どうでしたか？

祖父や曽祖父母まで遡ってのセラピーはあまり経験がなかったので新鮮でした。

祖父や曽祖父母のことが、私の今の性格に影響があるということに気づけてよかったです。

祖父のことが正直好きではなかったです。これからもその気持ちは変わらないかもしれませんが、祖父の生き方やその時代の祖父の思いみたいなものを知ることで、祖父には祖父の苦悩があったのかなと思えるようになりました。

祖父と血が繋がっていることが嫌でしたが、私と祖父の人生や生き方は全く別物という意識になり切り離せたことで少しだけ楽な気持ちになれたような気がします。私も祖父のようになるのでは？という不安が薄れた気がします。

２．このセラピーは、どんな人におすすめしたいセラピーですか？

自分の生い立ちに悩み、家族を好きになれない方にオススメしたいです。

セラピーが終わる頃には、娘への感じ方が以前よりも愛おしい感じがありました。自分の先祖に目を向けてみることは、想像していた以上に面白かった。（Yさま　40代）

１．このセラピー受けて、どうでしたか？

このセラピーをうけて、祖父や父の気持ちに自分自身が近づけることにびっくりしました。

死への恐怖がテーマでしたが、セラピー後その恐怖は驚くくらいになくなりました。（30代　Aさま）　

１．このセラピー受けて、どうでしたか？

自分の抱えている問題が自分のものではなくて親や先祖から受け継いでいるものというのに最初は半信半疑でしたが、ほんとにそうなんだなと実感しました。

自分の祖母が生前なんであんなに高圧的だったのかも納得できました。当時は怖いという印象しかありませんでしたが彼女も逃げて、怖かったからと思うと可哀想な気もしました。

死ぬことへの恐怖がテーマでしたが、セラピー後その恐怖は驚くくらいになくなりました。

２．このセラピーは、どんな人に向いていると思いますか？

自分を掘り下げても原因がわからない方、家族で共通の悩みや性質がある方

気持ちを言語化するのが苦手な方に向いているセラピーだと思います（Aさま　50代 ）

１．このセラピー受けて、どうでしたか？

一連の作業を通して、自分の無意識がいっぱい出てくる感じがしました。

言葉で受けるセッションとはまた違い、意識してない自分の心が出てくる感じが不思議な感覚でした。

２．このセラピーは、どんな人に向いていると思いますか？

気持ちを言語化するのが苦手な方や、問題や生きづらさはあるのに、これといって原因が思い当たらない方、
普通のセッションを受けても、なかなか解決できない根強い問題を抱えている方に向いていると思いました。

言語だけではなく、目印を目で見ることで、自分の置かれていた環境や状況を客観的にみることができた。（Aさま　50代）

１．このセラピー受けて、どうでしたか？

言語だけではなく、目印を目で見ることで、自分の置かれていた環境や状況を客観的にみることができた。この世に既に存在しない相手に対して、自分の本音をはきだすことができた。まだ、言い足りないことがあることに気づいた。

浮上した感情は、「怒り」でした。このため込んできた「怒り」が自身の社会生活に影響していると改めて感じている。この「怒り」を解消し、今ここからこれからに向けて生きて行こうとしています。「怒り」が解消されるなんてどんな人生になるのだろうとワクワクする。一方で「怒り」がなかったらどのような人生を送っていたのかと過去を振り返っています。

人間関係の不和は、ＤNAも関係すると思いますが、人間関係の出発点である出生や自身の戸籍の在り方は、後々影響することに以前から気づいていました。「血縁」の影響ってすごいです。生きる力になります。

最後の方で、3人家族で、義理父を「あんたは関係ない、消えてくれ」と言えたことはよかった。いつも一人で行く手を阻まれていたので。心強さが残った。これからもこのチームで前進できると感じる。

セラピー後は、客観的に物事を捉えているように自覚しています。以前から物事を引いてみることはできていたかもしれませんが、自分の実父の背景をよく見ていませんでした。より冷静になっているように思います。

２．このセラピーは、どんな人に向いていると思いますか？

人間関係にトラブルがある人、建設できない人が向いていると思います。