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コンステレーション・セラピー（大阪・オンライン）

自信がない・人間関係改善の心理カウンセリングルーム（大阪・東京・オンライン）の心理カウンセラー中田です。

【コンステレーション・セラピー】（心理療法）のご案内です。

 

コンステレーションとは

こちらのカウンセリングルームでは、コンステレーション・セラピーも可能です。当カウンセリングルームでは、コンステレーション・セラピーにもとても力を入れています。

家族内の関係性、家系内の関係性、人間関係、自分と問題との関係性、自分と症状（例えば、肩こりとか不安とか引きこもり等々）との関係性、など、様々な”関係性”について、悩み改善に取り組めます。

 

コンステレーションは、ドイツ発祥の心理療法（セラピー）です。

コンステレーションとは”星座”を意味する言葉です。

コンステレーションという言葉が表すように、「関係性」や「つながり」、「システム」などを見ていく心理療法です。

 

コンステレーション・セラピーでは、”関係性”におけるテーマ、悩み、問題の解消に取り組めます。「関係性」や「つながり」、「システム」に関することとも言えます。

 

ひと言で「関係性」といっても様々なものがありえますが、一つは、家族やご先祖様を含む、ご自身のルーツ（家系）に属する人たちのことを見ていく場合があります。

コンステレーション・セラピーの中で、おもに家族や家系内の関係性を扱うものは、「ファミリー・コンステレーション」と呼ばれたり「家族の座」と呼ばれたり、略して「ファミコン」と言われたりもします。

 

また、家族・家系のことのみならず、もっと幅広く様々なものの関係性やつながり、システムを扱って見ていくこともできます。

恋愛・結婚・パートナーシップ含む様々な人間関係の関係性、組織や会社、お金との関係性、病気との関係性など、様々な事象における関係性など、様々なテーマを見ていくことができます。

自分の悩み・問題、症状、現象との関係性を見ていくこともできます。

 

このように、【コンステレーション】のセラピーでは、”関係性” “つながり” ”システム”　等についての悩み・問題などを主に見ていくことができ、

【コンステレーション】のワークによって、自分に関わる人や事象の関係性を見ていくことで、欠けていたものが取り戻せたり、バランスが崩れていたものが元に戻ったりして、そうすることで、悩みを抱えて訪れた人の悩み・問題が軽くなるのです。

 

 

コンステレーション・セラピーで何ができるのか

コンステレーション・セラピーは、例えば、以下のようなテーマからワークを受けることができます。

どんなテーマでも大丈夫です。悩んでいること、改善したいこと、変化させたいこと、また、現状を知りたい時、客観的に把握したい時、などにも効果を発揮するセラピーです。

 

例えば…
人間関係のこと、
会社・組織での悩み、
恋愛・結婚・パートナーシップ、
今の家族関係、夫婦・親子関係
お金の問題、
元の家族・家系・先祖に関すること（下記＊１をご覧ください）
自分の性格の悩み（例えば、自信がない、人が怖い、集団が苦手、罪悪感など）
悩まされている症状・現象（例えば、原因不明の痛み、歯ぎしり、過食、不眠など）
など

その他にも…
・原因不明の問題（下記＊２をご覧ください）
・なんとなく困っているが掴みどころがないこと
・自分には原因がなさそうな問題
など、ご自身ではよく分からないことでも、見ていくことができます。

”原因不明の”悩み・問題をひも解いていきます。

 

システムや関係性の中で生じる悩み・問題の解消にも役立ちます。

自分に原因が思い当たらない、他所からの影響を受けている、他所からの重荷を背負っているために生じている悩み・問題の解消にも役立つ場合が多いです。

また、あなたの長年抱えている悩み・問題の原因に心当たりがなかったり、いろいろ問題解決法・心理学等に取り組んできたけど改善しない、といった場合なども、このセラピーで問題改善が進む可能性があります。

 

 

（＊１）あなたの家族・家系の中に、こんなことがありませんか？

死産・流産・中絶・自殺・精神病
幼くして亡くなった子がいる
子どもの頃に親と別れた人がいる
血のつながっていない親に子どもが育てられた・養子縁組
離婚・再婚した人がいる、
叶わなかった恋愛・別離
隠し子、婚外子がいる
行方不明、家族から除外された人、存在を認められていない人がいる
戦争に行った人がいる、戦争のトラウマ、戦争に行って帰ってこなかった人がいる
事故で自分だけが助かった、自分は助かり他の人が命を落とした
移住、結婚などで母国を離れた
犯罪、暴力、ネグレクト、近親相姦、
詐欺、裏切り、搾取、事業の失敗、

 

（＊２）あなた自身がこのような原因不明の悩み・問題を抱えていませんか？

自分の感情とは思えないような感情になることがある
ずっと孤独感がある、所属できない感覚がある
常に漠然とした罪悪感がある、罪悪感が強い傾向
うつ状態が長年続いている
常に漠然と悲しさ、空虚感、心の重さ等がある
パニック症状がある
結婚できない、子どもが欲しくない
ワーカホリック、ゆっくり休めない
正当に評価されない、理不尽な目によく合う
など。

 

コンステレーション・セラピーの特徴

コンステレーション・セラピーは、一段深いレベルの深層心理（潜在意識の奥）に働きかけるセラピーです。

私たちが抱えている悩み・問題は、「自分の考え方の癖や、自分の過去の経験からのトラウマなど、”自分の体験”に起因する悩み・問題である」場合は多いのですが、それだけとは限りません。

一部の悩み・問題は、大元の原因が”あなたの体験”にはなく、あなた以外の別のところに大元の原因があるという場合があります。

つまり、あなたが生み出した問題というよりは、「あなた以外の誰かが生み出した問題に、あなたが影響を受けてしまっている」という場合です。

「あなた以外の別のところから」とは、例えば、家系・先祖からの影響なども含まれます。

直接会ったこともないご先祖様の影響を世代を超えて受けているということが実際よくあるのです。

つまり、このコンステレーション・セラピーは、家族・家系・先祖を癒す、また、自分以外の存在からの影響を癒すといったことにも効果を期待できます。

 

 

コンステレーション・セラピーで期待できる効果

コンステレーション・セラピーは、以下のような効果も期待できます。

・家族・家系・先祖などを含む、自分以外の存在からの影響を癒すことで、現在の自分の抱えている悩み・問題が改善に向かう。

・自分の悩み・問題がどこから生じているのか、何が起こっているのかが理解できることで、前に進める。

・自分の悩み・問題が、深いレベルで癒される。深い気づき・癒しが得られる。

・頭（表層）での理解だけではなく、深層心理の深いレベルへの影響を得られる。

・人生全体へ影響するような一段深いレベルの変化が、数か月間に渡ってじわじわ起こる。

人生全体へ影響するような一段深いレベルの変化とは、”幸せに生きる上でのベースとなるような”以下のものです。

例えば、
人間関係全般が楽になる、人間関係で無理しなくなる、
親との関係が良くなる、親とつながり直すことができる、
感謝が自然と湧いてくる、
他者への愛情が自然にわいてくる、
生まれてきて良かったと思える、
地に足ついた感覚になる。人生に正解感・納得感を感じられる。
今ここに生きていることへの喜びがわいてくる、
自分自身のことや家族のことを誇りに思えるようになる　
自分自身に嘘偽りがなく、まっすぐ等身大な心で生きれらるようになる
などなど。

 

 

コンステレーション・セラピーはこんな方にも喜ばれています。

コンステレーション・セラピーは、こんな方にも喜ばれています。

・気持ちなど話すことが苦手、苦痛。想いを言葉にするのが苦手。うまく話せない。

・これまでカウンセリング/セラピーでなかなか思うような手ごたえが得られなかった。

・これまでカウンセリング/セラピーでいまいちスッキリしなかった。ピンとこないことも多かった。

・対話が苦手。一般的なカウンセリングでの質疑応答が苦手。

・感情を感じられないということで、これまでカウンセリング/セラピーが進まなかった。

・過去の出来事を思い出せなくて、カウンセリング/セラピーがうまく進まなかった。

・一般的な心理セラピーを何回受けても、思うような変化が得られない。

など

特に、これまで色々なカウンセリング/セラピーを受けてきたけれど、あまり良い手ごたえを得られなかった・・という方にも、これまでとは違った視点からのこのセラピーで良い結果を得られるケースも見られます。

 

コンステレーション・セラピーのご感想

コンステレーション・セラピーのご感想はこちらのページへ⇒

コンステレーションのご感想 

 

コンステレーション・セラピーのお申込み

ただいま、こちらのカウンセリングルームでは「オンライン」で「個人セッション」を中心に行っています。

＊単発で受けられます。
＊事前にセッション用のアンケート用紙をメールでご返信いただきます

 

【オンライン・個人セッション】

1回：90-110分・18,000円（税込）

zoom、スカイプ（通常、映像あり）
映像ありが難しい場合は、映像なし、電話等でも対応いたします。

 

お申込みフォーム⇒こちら  

 

 

初回お試しセッション開催中

＊ただいま初回お試しセッションを行っています。

⇒こちらクリック

 

 

よくある質問

Q:初めてなので、ちゃんとできるか不安です。

A:大丈夫です。これまで沢山の方がこのセッションを受けられましたが、「全然何もできない」という方は今のところ一人もいらっしゃいません。誰にでもできることをしています。

仮に、このワークがうまくできない（ちょっと合わない）方でも、私はファミリー・コンステレーション（ファミコン）以外にも多種多様な心理療法を扱えるので、いろんな心理療法の組み合わせにより、意味あるセッションにしますので、大丈夫です。

Q:何回ぐらい受けるといいですか？

A：これは受ける方の悩み・テーマの種類や数や根深さによって、人それぞれ異なってきます。1回でＯＫになる方もいらしゃるし、何回か受ける方も多数いらっしゃいます。

以下は、あえて平均をとるならですが、

主要なテーマなら３～６回程度（半年～数年で。不定期に）が平均的です。

少し軽めのテーマ（生活の中で少し困ってるような。例：つい食べてしまうとか、夕食後うたた寝してしまうとか、気になる人がいる、とか）なら、日常生活の中でもいろいろなテーマが出てきたりするので、何回でも受けたらいいです。

１回のセッションで扱えるテーマ（焦点が当たるテーマ）は１つになる場合が多いので。もちろん、根本原因がつながっていることや、その周辺の関連事項は、1回のセッションで一緒に改善することもあります。

Q:受けるペースは？

A：受けるペースは人それぞれです。通常のカウンセリング/セラピーのように「定期的にある程度連続して受けたほうが良い」という性質のものでもありません。気になったタイミングで受けていただいたらいいです。

このコンステレーション・セラピーは、潜在意識のさらに奥深い所へ影響を与えていく心理療法でもあるので、効果は数か月にわたりじわじわ続くものもあります。1回のセッションによる効果は、すぐに効果があらわれる部分もありますが、一部は数か月かけて変化します。

なので、私は「気になったタイミングで受けていただいたらいいけど、通常は２ー３週間程度は空けると良いんじゃないかな？」という印象は持っています。とはいえ、急ぎの方は、間隔を詰めて受けていただいても大丈夫です。

受ける間隔については、セラピストによって意見が分かれるところで、「3日空ければいい」という人もいれば「重要なテーマの後は3か月空けたほうが良い」という人もいます。

扱うテーマにもよりますので、自分では分からないという方はご相談ください。

 

お申込み

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