カウンセリングを受けるペース～短期集中もいい
カウンセリングを受けるペース～短期集中もいい
自分に自信がない・人間関係が苦手・トラウマ・アダルトチルドレンからの克服～心理カウンセリングルーム（オンライン/大阪）の心理カウンセラー中田です。
今日の記事は ”カウンセリングを受けるペース～短期集中もいい” です。
カウンセリングを受けるペースについて、あらためて
今日は、ここ数ヶ月の
カウンセリングのお仕事で
気づいたことを書きますね🍀
カウンセリングを受ける頻度のお話です。
ここ最近の傾向として
1～2週間前後に1回とか
早い方は4～5日に1回とか
そんなに間を空けずに
受けていただく方が
結構増えています。
これまでは、だいたい
↓こんなペースがベストだと
感じていました。
「最初のうちは2週間前後に1回
しばらくしたら3週間～1ヶ月に1回」
だったのですが、
最近は、どんどん頻度高く
受ける人が増えていて、
そして、
その人達の様子を見てると、
どんどん受けていく人は
やはり変化が早いですね。
私の中で当たり前に思っていた
「カウンセリング受けるのは
最低1週間は空けないと良くない。
効果が薄まる。」
という固定観念が崩れました。
集中的にどんどん受けて
どんどん変わっていくのも
ありなんだなと。
もちろん、人によっては
詰めて受けすぎてて
効果が薄れてしまうとか
意味がなくなるとか感じたら
その旨をお知らせします。
ただ、それは
その人の性質にもよるし、
その人のテーマにもよるし
その人の進み具合にもよります。
人それぞれですね。
しっかりじっくり時間をかけて
じわじわ取り組んでいく方がいい
と感じる人ももちろん一定数居て
それはそれで全然OKなのです。
その人が望むことならば。
ちなみに、↑これは
ある性格タイプの特徴の一つでもあります。
ただそういう”性格のタイプ”ということであり、
悪いことでは全然ありません。
あと、
だいぶん状態が落ち着いてきた人は
1ヶ月前後に1回ぐらいで
ちょうど良かったりもします。
そもそもは、
ご本人が「このペースがいい」と
感じているペースが
だいたいはベストです。
けれど、ここ最近
どんどん詰めて受けて
どんどん変化を起こして
行かれる人達を見てると
人生のある期間、
こうやっていっきに集中して
心のことに向き合って
心のストッパーをどんどん外していったら
人生全体で見たら、それこそ
すごく時間の有効活用だなと
やっぱり思います。
悩みの種類や状態にもよる話ですが
あと1年とか2年とか
その問題に毎日苦しみながら
じわじわ問題改善に取り組んでいって
1年後や2年後ぐらいに
楽になるはずだったものが
いっきに集中して取り組んで
たった3ヶ月前後で人生が激変したら
それって、
ある意味すごいお得だな✨と
思ったりするわけです。
お得って、何がかというと、、
何よりも、まずは「時間」が。
時間というのは、
人の命の（人生の）時間とも言えるわけで
本当にかけがえのない大切なものかと思います。
例えば、
あと1年そのことで苦しんで過ごすのか。
または、3ヶ月後には、
その悩みがほぼ終わっていて
別の人生が始まってるのか。
ということ。
そして
「何がお得なのか」のもう一つは、
ゆっくり進んでいたら
間に合わなくて、
失ってしまってたかもしれないものを
早く手を打ったことで
（いっきに集中して取り組んだことで）
失わないで済むかもしれない。
たとえば、
仕事とか、ポジションとか、
パートナーとか、信頼とか
自分の健康とか心労・苦労とか。
早くカウンセリングを受けて
早く変化を起こしていたら
それらを失わなくて済んだかもしれない。。
もっと早く、
楽で快適で楽しめる毎日に
なっていたかもしれない。
そうしてたら、
もっと早く良い人と
出会えていたかもしれない。
本当に自分がやりたいことの方向へ
もっと早く進めていたかも知れない。
そのチャンスを逃さなくて済んだかもしれない。
年齢が影響するようなこと
（就職、転職、結婚、出産等）の
チャンスを失わずに済んだかもしれない。。
こういうことを考えると、、
そして
変化を起こしていく皆さんを見てると、、
「短期間にいっきに集中して取り組む」
というのも、ほんとありだなと
ここ最近、私はとても思っています。
ということで、あらためて伝えます。
時間最優先で、早く改善したい場合は
「短期で集中してカウンセリングを受ける」
のも全然ありです。
ゆっくりじっくり進めたい人も
もちろん、それもOKです。
ご自分のニーズ、希望が大切です。
遠慮なく、ご希望を伝えて下さいね。
受けるペースを迷う場合も
その旨、質問して下さい。
気になることはなんでも
聞いて下さったら大丈夫です🍀
ちゃんとすり合わせをして
一緒に進めていきましょう😊
