人間関係の緊張や自己否定がやわらぎ、楽に過ごせるようになった変化

日々のしんどさや人間関係の緊張感、気持ちが分からない感覚などを抱えていた方が、継続して取り組む中で少しずつ安定感や軽さを取り戻していかれたご感想です。

ご自身の気持ちへの理解や、人との関わり方の変化など、積み重ねの中で起きていった変化がとても印象的でした。

※取り組みのペースや内容はそれぞれ異なりますが、この方は継続して向き合われる中で変化を感じていかれたご様子です。

 

 

【Hさん　大阪府　20代女性　医療関係】　

掲載許可をいただいています。

 

Q:　なぜ中田のカウンセリングを継続してみようと思ったのですか？

１回目のワークから心にとても響くものがあったからです。これを続けていれば絶対良くなると確信しました。

 

Q:　カウンセリングを受けての変化を教えて下さい。

母親との記憶を定期的に思い出して鬱々としていたのが無くなった。

嫌な気持ちから立ち直るのが早くなった。

自分が今どんな気持ちなのか分かるようになってきた。

（以前は「なんかモヤモヤする…何も考えないようにしよう」と放置していました）

怖い人への恐怖心が和らいだ。理不尽に怒られても、以前より落ち着いて対応できるようになった。

ダメな自分を少しずつ許せるようになってきた。

勉強に対してのハードルが下がった。以前はどうしても出来なかったけど、少しずつできるようになってきた。

人間関係が楽になってきた。変に緊張する事が少なくなった。

 

Q:　中田のカウンセリングの良い所があれば教えて下さい。

絶対に怒らない、否定しないところ。

「何かそれは違うかも」と思っても素直に伝えやすいです。

私は喋るのがとても苦手なんですが、無茶苦茶な日本語でもしっかり汲み取ってくれるところ。

 

Q: その他、ご感想等あればなんでも書いて下さい。

以前は毎日しんどくて仕方なかったのですが先生のおかげで抜け出す事ができました。

自分の気持ちを理解する、受け容れるということがこれ程大切な事なのかと日々感じています。

自分が安定すると他人から丁寧に接してもらえる事が増えて、自分の気持ち次第で周りも変わってくるなと思います。

生き辛さを感じてる人にもっとカウンセリングが広まればいいなと思います。

 

カウンセラーより

こうやってあらためて振り返るとほんとに色んな変化が起きていますね。素晴らしいですね。

以前に比べて、毎日が心が軽く爽やかに元気に、なんか楽しく！なってきたのならほんとに何よりです。

その調子ですね。マイペースを大切にしながら進んでいきましょう✨

 

まとめ

日々のしんどさや人間関係の緊張感は、自分では気づきにくい形で積み重なっていることもあります。

それが昔からの当たり前の感覚だったりするからです。

セッションの中で、ご自身の気持ちに気づき、受け容れていくことで、少しずつ安定感や生きやすさが変わっていくことがあります。

そして、分かっていても変われない部分などには、心理療法を行うことで積極的に変化を起こしていきます。

この記事は、気持ちが分からない感覚や人との関わりにしんどさを感じている方にとって、参考になる変化の一つだと思います。

 

関連するテーマについては、こちらの記事でも詳しく書いています。
自己肯定感・自分軸について
人間関係の悩みについて

 

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