2025年7月15日 / 最終更新日時 : 2025年7月12日 nakata 人間関係（仕事・家族・パートナーその他） 嫌われたくなくて無理をしてしまう…｜“いい人”をやめる勇気が持てないあなたへ 「本当は断りたかったのに…」 「また無理して笑ってしまった…」 そんなふうに、自分の気持ちにフタをして人に合わせてしまう。 そして、あとからモヤモヤが残って「自分ばかり我慢してる気がする…」と心が疲れてしまう。 この記事 […]
2025年7月13日 / 最終更新日時 : 2025年7月12日 nakata 人間関係（仕事・家族・パートナーその他） 話の輪に入れない…集団の中で“浮いてしまう”あなたへ 会話の輪に入りたくても、うまくタイミングがつかめない。 話題がどんどん流れていく中で、自分が話す余地なんてないように感じる。 「あの場にいたけど、誰ともまともに話せなかったな…」 そんな帰り道、ひとりで落ち込んでしまうこ […]
2025年7月11日 / 最終更新日時 : 2025年7月11日 nakata 人間関係（仕事・家族・パートナーその他） 「また嫌われたかも…」と不安になるあなたへ｜嫌われやすい人の“やさしさの裏側” 人と会話したあと、「あの言い方まずかったかな」「変に思われたかも」と、心の中で何度も思い返してしまうことはありませんか？ そして気づけば、「また嫌われたかも…」という不安でいっぱいになってしまう。 この記事では、そんなふ […]
2025年7月9日 / 最終更新日時 : 2025年7月11日 nakata 人間関係（仕事・家族・パートナーその他） 「なんでうまく話せないの？」と自分を責めてしまうあなたへ｜人間関係で空回りするとき 人と話すとき、なぜかうまくいかないと感じることはありませんか？ 会話の途中で頭が真っ白になってしまったり、言いたいことがうまく出てこなかったり。終わったあとには「また変なこと言っちゃったかも…」「相手を不快にさせたかも」 […]
2025年1月25日 / 最終更新日時 : 2025年6月19日 nakata 対人不安・緊張・あがり症 沈黙が怖い、雑談が苦手｜会話に緊張してしまうあなたへ 人と会話しているとき、ふと沈黙が訪れると「何か話さなきゃ」と焦ってしまう。 雑談が続かず、「気まずい空気にしてしまったかも」と落ち込む。 そんな経験、ありませんか？ この記事では、「雑談や沈黙が苦手」と感じる背景にある心 […]
