2025年11月6日 / 最終更新日時 : 2025年11月8日 nakata 不安・パニック・トラウマ 突然、不安や動悸に襲われる…｜パニック発作の“心の奥”にあるものとは？ 「何の前触れもなく、急に心臓がバクバクして、息ができなくなった」 「このまま倒れてしまうかも…死んでしまうかもと、本気で思った」 そんなパニック発作のような症状に、一度でも襲われたことがあると、 それがいつまた起きるのか […]
2025年10月30日 / 最終更新日時 : 2025年10月24日 nakata 不安・パニック・トラウマ 不安障害かも？｜“ただの心配性”では片づけられない不安の正体 心配性だとよく言われるけれど、最近はちょっと違う気がする。 理由もなく強い不安に襲われたり、胸が苦しくなったり……。 「このままじゃまずいかも」と思いながらも、誰にも相談できずに悩んでいませんか？ この記事では、そんなあ […]
2025年10月24日 / 最終更新日時 : 2025年10月24日 nakata 不安・パニック・トラウマ 理由もなく不安になる…｜“見えない心の記憶”が関係しているかもしれません 特に理由がないのに、なぜか不安になる。 そんな経験はありませんか？ 何かが起きたわけでもないのに、心がざわざわして落ち着かない。 頭では「大丈夫」とわかっているのに、なぜか胸の奥がソワソワする。 そんな「理由のない不安」 […]
