2026年4月12日 / 最終更新日時 : 2026年4月14日 nakata 自信がない、自己肯定感、性格の悩み 自分に自信が持てないとき｜何をしても不安になる理由 こちらのセッションで、以下もとても多いご相談の一つです。 「自分に自信が持てない」 「何をしてもどこか不安がある」 「うまくいっているはずなのに、安心できない」 そんな感覚を抱えて来られる方が多くいらっしゃいます。 仕事 […]
2026年3月9日 / 最終更新日時 : 2026年5月6日 nakata 自信がない、自己肯定感、性格の悩み 自己肯定感が低いのはなぜ？｜自信がない・自分を責めてしまう心理の背景 「自分に自信が持てない」 「どうしても自分を好きになれない」 「人と比べて落ち込んでしまう」 このような悩みを抱えている方は、とても多くいらっしゃいます。 周囲からは 「もっと自信を持てばいいのに」とか 「気にしすぎだよ […]
2026年3月5日 / 最終更新日時 : 2026年4月17日 nakata ├クライアントの変化・ご感想 自分に自信がない状態からの変化｜自己肯定感のご感想まとめ 「自分に自信がない」「自己肯定感が低い」といったことに関するお悩みでご相談に来られる方も多いものです。 実際にカウンセリングを受けられて、変化が起きた様子をここにご紹介します。 自己肯定感・自分との関係に関 […]
2026年2月5日 / 最終更新日時 : 2026年4月17日 nakata ├クライアントの変化・ご感想 イライラや不安が落ち着いてきた変化｜感情のご感想 「いつもイライラしてしまう…」「漠然とずっと不安…」「感情のコントロールができない…」など 感情に関するご相談も多いものです。 実際にカウンセリングを受けられて、変化された方のご感想を紹介します。 感情（イ […]
2026年1月21日 / 最終更新日時 : 2026年4月15日 nakata HSP・繊細・敏感な気質 HSPで人間関係が疲れるのはなぜ？気疲れ・対人不安の原因とラクになる方法 人と一緒にいるだけで、なぜこんなに疲れてしまうのか 人と話したあと、どっと疲れる。 相手の表情や声色が気になって、頭の中で何度も会話を反芻してしまう。 「嫌われていないかな」「変なことを言わなかったかな」…。 そんな状態 […]
2026年1月20日 / 最終更新日時 : 2026年4月15日 nakata 心の疲れ・やる気が出ない・落ち込み 何もしたくない心理とは？｜心が止まってしまうときに起きていること 何もしたくない。 やらなければいけないことがあるのに、体が動かない。 やる気が出ないというよりも、何かをしようとする気力そのものが湧かない。 このような状態になると、「自分は怠けているのではないか」と感じてしまう人も少な […]
2025年12月26日 / 最終更新日時 : 2026年4月15日 nakata HSP・繊細・敏感な気質 HSPと感情の波｜急な落ち込みに振り回されないために 「さっきまで普通だったのに、急に気分が落ち込んできた」 「誰かの一言が、頭から離れなくなってしまう」 そんなふうに、感情の波に振り回されている感覚はありませんか？ HSP（Highly Sensitive Person） […]
2025年11月9日 / 最終更新日時 : 2026年4月15日 nakata 不安・パニック・トラウマ 不安が強すぎるのはなぜ？｜思考グルグルが止まらない原因と対処法 なんでもないときに、急に不安が押し寄せてくる。 寝ようとすると、頭の中でいろんな考えが始まって眠れなくなる。 「もし○○だったら…」「最悪の事態になったらどうしよう」と、悪い想像ばかりが浮かんでしまう。 そんなふうに、不 […]
2025年10月12日 / 最終更新日時 : 2026年4月15日 nakata 心の疲れ・やる気が出ない・落ち込み やりたいのに動けない心理とは？｜心のブレーキが起きる理由 「やりたいことがあるのに、なぜか動けない」 そんな経験はありませんか？ 資格の勉強を始めたい。 新しいことに挑戦してみたい。 本当は変わりたいと思っている。 それなのに、なぜか行動に移せない。 こんな時、 「自分はやる気 […]
2025年9月5日 / 最終更新日時 : 2026年5月6日 nakata 自信がない、自己肯定感、性格の悩み 自分が嫌い／好きになれない…その背景にある思い込みとは？ 「どうせ自分なんて」 「自分のことが、どうしても好きになれない」 そんなふうに、自分自身を否定してしまう気持ちに、心あたりはありませんか？ 周囲からは、実際はそんなに悪い評価をされていないのに、 頻繁に自分を責めたり、ダ […]
