2025年11月9日 / 最終更新日時 : 2025年11月8日 nakata 不安・パニック・トラウマ 不安が強すぎる…｜それは“思考グルグル”のせいかもしれません なんでもない時に、突然、不安が押し寄せてくる。 寝る前になると、いろんなことを思い出して眠れなくなる。 「どうしよう…」「もし○○だったら…」と、悪い未来ばかりが浮かんでしまう。 そんなふうに、不安に振り回されてしまうこ […]
2025年10月12日 / 最終更新日時 : 2025年10月6日 nakata 落ち込み・心の疲れ・やる気が出ない 本当はやりたいのに動けない理由とは？｜心のブレーキと向き合う方法 「やりたいのに動けない」は、多くの人が抱える悩み やりたいことはあるのに、なぜか行動できない…。 この悩みは、とても多くの方が抱えているものです。 特に、自己成長を望んでいる人や、優しい性格の方ほど、「行動できない自分」 […]
2025年10月9日 / 最終更新日時 : 2025年10月6日 nakata 感情（イライラ、ネガティブ、不安etc） やる気が出ないのは心のサイン？感情の奥にある思い込みを見つける 「やる気が出ない」のは、心の異変かもしれません やる気が出ない、自分を変えたいのに動けない。 そんな状態が続くと、「自分は怠けているのかも」「このままじゃダメだ」と自分を責めてしまう人が多いものです。 けれど、実はその“ […]
2025年10月6日 / 最終更新日時 : 2025年10月3日 nakata 落ち込み・心の疲れ・やる気が出ない 幸せに生きたいのに動けないあなたへ｜やる気が出ない本当の理由と心の仕組み 「やらなきゃいけないのに、体が動かない」「いつもやる気が出なくて自己嫌悪」…そんな風に、自分を責めてはいませんか？ 一見 “意志の弱さ” に見えるこの状態には、実は心の深い部分の仕組みが関係してい […]
2025年9月25日 / 最終更新日時 : 2025年10月3日 nakata 落ち込み・心の疲れ・やる気が出ない 行動を変えたいのに変われないのはなぜ？｜心のブレーキを外す心理アプローチ 「変わりたいと思っているのに、同じことを繰り返してしまう」「本を読んだり、動画を見て学んでいるのに、行動に移せない」——そんな経験はありませんか？ このような状態は、意志の弱さや根性の問題ではありません。実は、心の奥にあ […]
