2025年8月6日 / 最終更新日時 : 2025年8月1日 nakata 感情（イライラ、ネガティブ、不安etc） 感情を出すのが怖いあなたへ｜「抑えこんできた思い」との向き合い方 泣きたいのに泣けない。 怒りたいのに怒れない。 誰かに頼りたいのに、「迷惑をかけちゃいけない」と我慢してしまう。 本当は感情を感じているはずなのに、うまく出せなかったり、出すことに罪悪感を感じてしまう。 そんな状態に、心 […]
2025年7月30日 / 最終更新日時 : 2025年7月27日 nakata 人間関係（仕事・家族・パートナーその他） 人間関係がしんどいと感じたら…心理カウンセリングの活用法 職場、家族、友人、パートナーとの関係…。 日常の中で人と関わることは避けられないけれど、 「なんだか人間関係がしんどい」 「人といると気を使って疲れてしまう」 「もう、誰とも関わりたくない…」 そんなふうに感じていません […]
2025年7月17日 / 最終更新日時 : 2025年7月17日 nakata 人間関係（仕事・家族・パートナーその他） 「発言したいのに、できない…」集団で話すのが怖いあなたへ 会議やグループの場で「本当は言いたいことがあるのに、どうしても口を開けない…」 そんな風に、自分の意見や気持ちをうまく伝えられない場面で悩んでいませんか？ 周りはどんどん話しているのに、自分だけ黙っているような気がして、 […]
