2026年4月1日 / 最終更新日時 : 2026年4月17日 nakata ├クライアントの変化・ご感想

人と話すのが苦手…から楽になった変化｜対人不安のご感想

人と話すのが苦手、緊張してしまう、相手の反応が気になってしまう… そういった悩みを抱えている方は少なくありません。そういったお悩みを抱えてご相談に来られて、カウンセリング／コーチングを受けた方たちからのご感想の一部を […]

2026年3月5日 / 最終更新日時 : 2026年4月17日 nakata ├クライアントの変化・ご感想

自分に自信がない状態からの変化｜自己肯定感のご感想まとめ

「自分に自信がない」「自己肯定感が低い」といったことに関するお悩みでご相談に来られる方も多いものです。実際にカウンセリングを受けられて、変化が起きた様子をここにご紹介します。自己肯定感・自分との関係に関 […]

2025年12月26日 / 最終更新日時 : 2026年4月15日 nakata HSP・繊細・敏感な気質

「さっきまで普通だったのに、急に気分が落ち込んできた」「誰かの一言が、頭から離れなくなってしまう」そんなふうに、感情の波に振り回されている感覚はありませんか？ HSP（Highly Sensitive Person） […]

2025年12月10日 / 最終更新日時 : 2026年4月15日 nakata 人間関係（職場・家庭・パートナーシップ etc）

人と話すとき、どこか肩に力が入ってしまう。気を遣いすぎて、本音を言えない。仲良くしたいのに、距離感がつかめなくてしんどくなる。「もっと自然体でいられたらいいのに…」そう感じているあなたへ、今日は“心のしくみ”の視 […]

2025年11月24日 / 最終更新日時 : 2026年4月15日 nakata 人間関係（職場・家庭・パートナーシップ etc）

「大切な人ほど、距離の取り方がわからなくなる」「気を遣いすぎて、本音が言えない」「近づきたいのに、なぜかぎこちなくなる」そんなふうに感じてしまうことはありませんか？職場の上司・先輩、パートナー、信頼している友人、 […]

2025年8月6日 / 最終更新日時 : 2026年4月15日 nakata 感情（イライラ、ネガティブetc）

泣きたいのに泣けない。怒りたいのに怒れない。誰かに頼りたいのに、「迷惑をかけちゃいけない」と我慢してしまう。本当は感情を感じているはずなのに、うまく出せなかったり、出すことに罪悪感を感じてしまう。そんな状態に、心 […]

2025年7月30日 / 最終更新日時 : 2026年4月15日 nakata 人間関係（職場・家庭・パートナーシップ etc）

職場、家族、友人、パートナーとの関係…。日常の中で人と関わることは避けられないけれど、「なんだか人間関係がしんどい」「人といると気を使って疲れてしまう」「もう、誰とも関わりたくない…」そんなふうに感じていません […]

2025年7月17日 / 最終更新日時 : 2026年4月15日 nakata 人間関係（職場・家庭・パートナーシップ etc）

会議やグループの場で「本当は言いたいことがあるのに、どうしても口を開けない…」そんな風に、自分の意見や気持ちをうまく伝えられない場面で悩んでいませんか？周りはどんどん話しているのに、自分だけ黙っているような気がして、 […]

2025年5月15日 / 最終更新日時 : 2026年3月3日 nakata 人間関係（職場・家庭・パートナーシップ etc）

人との関わりに疲れやすいと感じていませんか人と一緒にいると、なぜかぐったり疲れてしまう。何気ない一言が心に残り、何日も引きずってしまう。そんなふうに日常や人間関係の中で「敏感すぎてつらい」と感じている方は、 HSP […]

2025年2月17日 / 最終更新日時 : 2026年3月3日 nakata 人間関係（職場・家庭・パートナーシップ etc）

職場にいるだけでぐったりしてしまうあなたへ職場にいるだけで緊張が抜けず、帰宅する頃にはぐったりしてしまう。上司のちょっとした言い方や、同僚の表情が気になって頭から離れない。そんな状態が続いていると、「自分が弱いので […]