2026年3月5日 / 最終更新日時 : 2026年4月17日 nakata ├クライアントの変化・ご感想 自分に自信がない状態からの変化｜自己肯定感のご感想まとめ 「自分に自信がない」「自己肯定感が低い」といったことに関するお悩みでご相談に来られる方も多いものです。 実際にカウンセリングを受けられて、変化が起きた様子をここにご紹介します。 自己肯定感・自分との関係に関 […]
2026年2月8日 / 最終更新日時 : 2026年5月9日 nakata ◯その他：特別企画・セミナー・動画 【特別企画】対面・配置セラピー｜言葉では整理しきれない感覚に触れる時間 恒例の特別企画のご案内です🌸 今回は、対面で行う「配置セラピー」のご案内になります。 これまで主にオンラインの個人セッションで行ってきたこのセラピーを、今回は【対面・個人セッション】として行います。 言葉 […]
2026年2月8日 / 最終更新日時 : 2026年5月9日 nakata ◯その他：特別企画・セミナー・動画 【特別企画・第2弾】配置セラピー・体験ワークショップ版（オンライン）, 配置セラピーの対面での個別セッションの【特別企画】が実施中です。 スケジュール等は、こちらに。 そして、今回、同時並行で オンライン・体験ワークショップ版も 特別企画を開催しようと思います🌷 […]
2026年2月5日 / 最終更新日時 : 2026年4月17日 nakata ├クライアントの変化・ご感想 イライラや不安が落ち着いてきた変化｜感情のご感想 「いつもイライラしてしまう…」「漠然とずっと不安…」「感情のコントロールができない…」など 感情に関するご相談も多いものです。 実際にカウンセリングを受けられて、変化された方のご感想を紹介します。 感情（イ […]
2026年1月30日 / 最終更新日時 : 2026年4月15日 nakata 不安・パニック・トラウマ 理由もなく不安になる…｜“見えない心の記憶”が関係しているかもしれません 特に理由がないのに、なぜか不安になる。 何か嫌な出来事があったわけでもないのに、胸の奥がざわざわしたり、落ち着かない感覚が続いたりする。 頭では「大丈夫なはず」と分かっているのに、不安だけが消えない──そんな経験はありま […]
2026年1月21日 / 最終更新日時 : 2026年4月15日 nakata HSP・繊細・敏感な気質 HSPで人間関係が疲れるのはなぜ？気疲れ・対人不安の原因とラクになる方法 人と一緒にいるだけで、なぜこんなに疲れてしまうのか 人と話したあと、どっと疲れる。 相手の表情や声色が気になって、頭の中で何度も会話を反芻してしまう。 「嫌われていないかな」「変なことを言わなかったかな」…。 そんな状態 […]
2026年1月20日 / 最終更新日時 : 2026年4月15日 nakata 心の疲れ・やる気が出ない・落ち込み 何もしたくない心理とは？｜心が止まってしまうときに起きていること 何もしたくない。 やらなければいけないことがあるのに、体が動かない。 やる気が出ないというよりも、何かをしようとする気力そのものが湧かない。 このような状態になると、「自分は怠けているのではないか」と感じてしまう人も少な […]
2026年1月18日 / 最終更新日時 : 2026年6月11日 nakata アダルトチルドレン・インナーチャイルド インナーチャイルドとは？原因・特徴・癒し方をわかりやすく解説 インナーチャイルドという言葉を聞いたことはありますか？ 自分の性格のことや、人間関係、仕事、人生、恋愛・結婚・パートナーシップ、トラウマなどで悩んだことがある方や、カウンセリングなどを受けたことがある方は、インナーチャイ […]
2026年1月15日 / 最終更新日時 : 2026年4月15日 nakata 不安・パニック・トラウマ 不安障害かも？｜“ただの心配性”では片づけられない不安の目安と向き合い方 「心配性なだけだと思っていたけれど、ちょっと違う気がする」 漠然とした不安が続いている。落ち着かない時間が増えている。動悸や息苦しさを感じることがある。 そんな状態が続くと、「もしかして不安障害なのかな？」と不安になる人 […]
2026年1月12日 / 最終更新日時 : 2026年4月15日 nakata 人間関係（職場・家族・その他） 「また嫌われたかも…」と不安になるのはなぜ？人間関係で考えすぎてしまう理由 人と会話したあと、ふと一人になった瞬間に、 「あの言い方、まずかったかな」 「変に思われたかもしれない」 そんな考えが頭の中をぐるぐる回り始めることはありませんか？ その場では普通に話していたはずなのに、帰り道や夜になっ […]
