2025年10月3日 / 最終更新日時 : 2025年10月3日 nakata 心の仕組み・思い込み・潜在意識 幼少期の体験が無意識の思い込みをつくる仕組み｜人生に影響する心理パターンと書き換え方 幼少期の体験が思い込みになる仕組みとは？ 「どうして、いつも同じパターンで悩んでしまうのだろう」 「頭ではわかっているのに、気持ちがついてこない」 そんなとき、実はその背景には、幼少期の体験から無意識に形成された“思い込 […]
2025年9月10日 / 最終更新日時 : 2025年8月18日 nakata アダルトチルドレン・インナーチャイルド 親の顔色を伺って育った人へ｜“自分を後回しにする癖”の根っこ 親の機嫌を察して動くのが当たり前だった。 家族の空気が悪くならないように、自分を押し殺してきた。 そんなふうに育ってきたあなたは、 今も「自分の気持ちより、相手を優先してしまう」ことに、苦しさを感じているかもしれません。 […]
2025年9月5日 / 最終更新日時 : 2025年8月18日 nakata 自信がない、自己肯定感、性格の悩み 自分が嫌い／好きになれない…その背景にある思い込みとは？ 「どうせ自分なんて」 「こんな自分は誰にも好かれない」 「自分のことが、どうしても好きになれない」 そんなふうに、自分自身を否定してしまう気持ちに、心あたりはありませんか？ 周囲からは「もっと自分に優しくしていいよ」と言 […]
2025年7月24日 / 最終更新日時 : 2025年7月27日 nakata アダルトチルドレン・インナーチャイルド 優等生でいなきゃいけなかったあなたへ｜“いい子”の鎧を脱ぐまで 小さな頃から「いい子だね」「えらいね」と言われて育ってきた。 いつも期待に応えようと頑張って、勉強も仕事も手を抜かない。 でも、ふと気づくと…… 頑張るのがしんどいのに、やめられない 「ちゃんとしなきゃ」が頭から離れない […]
2025年7月9日 / 最終更新日時 : 2025年7月11日 nakata 人間関係（仕事・家族・パートナーその他） 「なんでうまく話せないの？」と自分を責めてしまうあなたへ｜人間関係で空回りするとき 人と話すとき、なぜかうまくいかないと感じることはありませんか？ 会話の途中で頭が真っ白になってしまったり、言いたいことがうまく出てこなかったり。終わったあとには「また変なこと言っちゃったかも…」「相手を不快にさせたかも」 […]
2025年7月2日 / 最終更新日時 : 2025年6月28日 nakata アダルトチルドレン・インナーチャイルド 感情に振り回されて苦しい｜インナーチャイルドが抱えていた“抑えられた思い”とは 気持ちが不安定で、自分でもコントロールできない…そんなことはありませんか？ 日常の中で、ふとしたことで気分が落ち込んだり、涙があふれたり、怒りが止まらなくなったり。 自分でもなぜこんなに感情が揺れるのかわからず、困ってし […]
2025年6月30日 / 最終更新日時 : 2025年6月28日 nakata アダルトチルドレン・インナーチャイルド 親との関係がずっと尾を引いているあなたへ｜インナーチャイルドと向き合うタイミング 大人になっても、なぜか親の影響を引きずってしまう… 「もう大人なんだから、気にしないはず」 「親と距離を取ってるのに、なぜか心がざわつく」 そんなふうに感じたことはありませんか？ 自立しているはずなのに、親の一言に傷つい […]
2025年6月28日 / 最終更新日時 : 2025年6月18日 nakata アダルトチルドレン・インナーチャイルド インナーチャイルドとアダルトチルドレンの関係とは？｜生きづらさの根っこを癒すカギ 「インナーチャイルド」と「アダルトチルドレン」――何が違うの？ 「インナーチャイルド」と「アダルトチルドレン」。どちらも、心理的なキーワードとして目にする機会が増えてきましたが、実はこの2つには深いつながりがあります。 […]
2025年6月18日 / 最終更新日時 : 2025年6月18日 nakata アダルトチルドレン・インナーチャイルド インナーチャイルドとは？｜生きづらさの奥にいる“もう一人のあなた”を癒す方法 インナーチャイルドとは？ 「インナーチャイルド」とは、子どもの頃に感じたまま心の奥に残っている“内なる子ども”のことです。 幼少期に感じた悲しみ、怒り、不安、寂しさといった感情がそのまま残っていると、大人になってからも無 […]
2025年6月13日 / 最終更新日時 : 2025年6月18日 nakata アダルトチルドレン・インナーチャイルド アダルトチルドレン克服｜過去から自由になるための3ステップ アダルトチルドレン（AC）の生きづらさを抱えて、「もう一人で頑張るのは限界かも…」と感じていませんか？ 子どものころの家庭環境や人間関係の影響は、大人になっても心の奥に残り続けます。でもそれは、あなたのせいではありません […]
