ビリーフチェンジ・セラピーとは｜思い込みを手放して人生を変える心理セラピー
ビリーフチェンジは、私が日々のセッションでよく使う手法の一つです。とてもシンプルな心理ワークですが、クライアントさんに変化が起きやすい印象があります。
人それぞれにいくつかのビリーフ（リミッティング・ビリーフ）を持っています。
そのビリーフが良くない形で残っていると、人生や人間関係に影響が出てしまいます。
セッションの中で、悪影響になっているビリーフ（リミッティング・ビリーフ）を一緒に見つけて、解除していきます。
ビリーフチェンジ・セラピーとは？
無意識レベルにある「思い込み（ビリーフ）」を変化させることで、心の悩みや生きづらさを改善する心理セラピーです。
頭で理解することと、実際に変化することは別物です。
ビリーフチェンジ・セラピーは、思考だけではなく潜在意識に直接働きかけるため、これまで「分かっているのに変われない」と感じてきた方にも効果が出やすいのが特徴です。
こんな方に向いています
本やネット検索で自分のビリーフの見当はついているが、セルフワークでは実際に解消できていない
頭でいろいろ整理できているのに、現実の変化が起きていないと感じる
何度取り組んでも同じパターンを繰り返している
人間関係・仕事・パートナーシップなど、特定の領域でだけうまくいかない
人生をより良くしたい・次のステージに進みたい
根深い悩みをきちんと解消したい
アダルトチルドレンからの回復を目指している
など…
ビリーフチェンジは、深刻な悩みを抱えている方だけでなく、現状をさらに良くしたい方、人生の質を上げたい方にも有効です。また経営者やビジネス層のお悩みにも効果を発揮しています。
リミッティングビリーフとは？
リミッティングビリーフとは、私たちの可能性を制限してしまう無意識の思い込みのことです。
代表的なものとして、
間違ってはいけない
私には価値がない
愛されない、好かれない
ありのままの自分ではいけない
幸せになってはいけない
などがあります。
これらは幼少期の環境の中で無意識に作られ、大人になっても心の奥で影響し続けます。
どれだけ思考で打ち消そうとしても変わりにくいのは、潜在意識に刻まれているからです。
セラピーを受けるとどう変わるか
リミッティングビリーフが解除されていくと、
人間関係が楽になる
自分を責めるクセが薄れる
踏み出せなかったことが動きやすくなる
「分かっているのに変われない」という感覚が減っていく
仕事やビジネスでの判断・行動が軽くなる
といった変化が起きやすくなります。
実際のセッションの流れ
① 今の悩みや気になっていることをお聞きする
② どのリミッティングビリーフが関係しているかを一緒に見つける
③ 心理ワークでビリーフを解除していく
④ 変化を確認する
一回のセッションでも変化を感じる方が多いですが、潜在意識の書き換えでもあるため、何度が繰り返し取り組むことでより定着しやすくなります。
セルフワークと何が違うのか
本を読んだり、セルフワークを試したりしても変化が起きにくい理由があります。
ビリーフは潜在意識の深い部分にあるため、自分一人で扱おうとすると、どうしても思考が邪魔をします。
専門家と一緒に取り組むことで、自分では気づきにくいビリーフを特定し、効率よく解除することができます。
「自分でいろいろ試してきたけれど、変わらなかった」という方にも、効果を実感していただいています。
よくある質問
Q. 何回くらい受ければいいですか？
悩みの深さや内容によって異なります。目指す目標地点によっても異なります。まずは初回カウンセリングでご相談ください。
Q. オンラインでも受けられますか？
はい、オンラインでも対面でも可能です。効果はほぼ同じです。人によって多少、向き不向きや好みがありますが。
Q. 心理的な知識がなくても大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。セッションの中で一緒に確認しながら進めますので、事前知識は不要です。
申し込み・料金について
私もリミッティングビリーフを解除するセラピーも行っています。
通常のセッション（カウンセリング/コーチング）の中で必要に応じて行っています。
これまでセラピー経験は約10年、3000件以上になりますので、ご安心下さい。
試しに少し取り組んでみようかな…と思われる方は、以下からご連絡下さい。
初回セッションで「ビリーフチェンジに興味があります」等お伝えくださるとスムーズです。