2025年7月30日 / 最終更新日時 : 2026年4月15日 nakata 人間関係（職場・家庭・パートナーシップ etc） 人間関係がしんどいと感じたら…心理カウンセリングの活用法 職場、家族、友人、パートナーとの関係…。 日常の中で人と関わることは避けられないけれど、 「なんだか人間関係がしんどい」 「人といると気を使って疲れてしまう」 「もう、誰とも関わりたくない…」 そんなふうに感じていません […]
2025年7月17日 / 最終更新日時 : 2026年4月15日 nakata 人間関係（職場・家庭・パートナーシップ etc） 「発言したいのに、できない…」集団で話すのが怖いあなたへ 会議やグループの場で「本当は言いたいことがあるのに、どうしても口を開けない…」 そんな風に、自分の意見や気持ちをうまく伝えられない場面で悩んでいませんか？ 周りはどんどん話しているのに、自分だけ黙っているような気がして、 […]
2025年7月15日 / 最終更新日時 : 2026年5月19日 nakata 人間関係（職場・家庭・パートナーシップ etc） 嫌われたくなくて無理をしてしまう…｜“いい人”をやめる勇気が持てないあなたへ 「本当は断りたかったのに、断れなかった…」 「また無理して笑ってしまった…」 そんなふうに、自分の気持ちにフタをして人に合わせてしまう。 そして、あとからモヤモヤが残って「自分ばかり我慢してる気がする…」と心が疲れてしま […]
2025年7月13日 / 最終更新日時 : 2026年4月15日 nakata 人間関係（職場・家庭・パートナーシップ etc） 話の輪に入れない…集団の中で“浮いてしまう”あなたへ 会話の輪に入りたくても、うまくタイミングがつかめない。 話題がどんどん流れていく中で、自分が話す余地なんてないように感じる。 「あの場にいたけど、誰ともまともに話せなかったな…」 そんな帰り道、ひとりで落ち込んでしまうこ […]
2025年7月9日 / 最終更新日時 : 2026年4月15日 nakata 人間関係（職場・家庭・パートナーシップ etc） 「なんでうまく話せないの？」と自分を責めてしまうあなたへ｜人間関係で空回りするとき 人と話すとき、なぜかうまくいかないと感じることはありませんか？ 会話の途中で頭が真っ白になってしまったり、言いたいことがうまく出てこなかったり。終わったあとには「また変なこと言っちゃったかも…」「相手を不快にさせたかも」 […]
2025年7月6日 / 最終更新日時 : 2026年3月9日 nakata 人間関係（職場・家庭・パートナーシップ etc） 愛されたいのに、うまくいかない恋愛の理由｜愛着の問題が影響しているかもしれません 「愛されたいのに、うまくいかない」「大切にされたいのに、なぜか関係が続かない」──。 恋愛で繰り返すパターンに、心のどこかで疲れを感じている人は多いものです。 相手を責めることも、自分を責めることもできる。けれど、本当の […]
2025年5月26日 / 最終更新日時 : 2026年3月9日 nakata 人間関係（職場・家庭・パートナーシップ etc） 職場の人間関係がしんどいのはなぜ？｜愛着の視点で見えてくる“働きづらさ”の正体 「仕事自体は嫌いじゃないのに、人間関係で疲れてしまう」 「人に気を遣いすぎて、仕事終わりにはぐったりしている」──そんな声を多く聞きます。 職場の人間関係に悩む人の多くは、実は「性格が問題」なのではなく、心のパターンが関 […]
2025年5月15日 / 最終更新日時 : 2026年3月3日 nakata 人間関係（職場・家庭・パートナーシップ etc） HSPで生きづらいあなたへ｜繊細さを「整える」心理的なサポートとは 人との関わりに疲れやすいと感じていませんか 人と一緒にいると、なぜかぐったり疲れてしまう。 何気ない一言が心に残り、何日も引きずってしまう。 そんなふうに日常や人間関係の中で「敏感すぎてつらい」と感じている方は、 HSP […]
2025年2月27日 / 最終更新日時 : 2026年3月3日 nakata 人間関係（職場・家庭・パートナーシップ etc） “いい人”をやめたいあなたへ｜HSPが共感で疲れ切ってしまう理由 「優しくしすぎて疲れてしまう」と感じていませんか 相手に悪く思われたくない。 場の空気を壊したくない。 そう思って気を配り続けてきたのに、いつの間にか自分だけが消耗している。 「私の気持ちは、どこに行ったんだろう」 そん […]
2025年2月17日 / 最終更新日時 : 2026年3月3日 nakata 人間関係（職場・家庭・パートナーシップ etc） HSPで職場がつらいあなたへ｜仕事で疲れやすい・働きづらい本当の理由 職場にいるだけでぐったりしてしまうあなたへ 職場にいるだけで緊張が抜けず、帰宅する頃にはぐったりしてしまう。 上司のちょっとした言い方や、同僚の表情が気になって頭から離れない。 そんな状態が続いていると、「自分が弱いので […]
