人間関係や恋愛で嫌われるのが怖かった人が、安心感を取り戻していったご感想

人間関係や恋愛の中で「嫌われる」ことに強い不安や恐怖を感じてしまい、 仕事や日常生活にも影響が出ていた方のご感想です。

「嫌われたかもしれない」「もう会えないかもしれない」 そんな思いが強くなり、

動悸や強い不安に襲われることが続いていた状態から、 少しずつ安心感を取り戻していかれた過程が語られています。

＊掲載許可をいただいています。

 

ご感想：【Ｙさん　30代女性　兵庫県　会社員】より

 

カウンセリングを受ける前は

１．カウンセリング受ける前は、どんなことに困っていましたか？

プライベートでもお仕事でも自分が失敗してしまってやらかしたり、相手に嫌われたかもしれないと思うと、動悸がして謝っても許されないような、もう会えないと思うくらい怖いという感情に襲われること。 恋愛で自分だけを見て欲しいという気持ちがあまりにも強すぎて怒りすら湧いてしまうこと。 自分を許すことができずに責め続けて苦しいこと。

 

セッションを通しての気づきと変化

２．カウンセリングを受けて、どんな気づきや変化がありましたか？

自分の中ではもう過去のことだと思っていても、まだまだ吐き出せてないことや消化できていないことが沢山あることに気づくことができました。 泣いても泣いてもまだ涙が出るのは、どんどん癒されているのだなと感じました。

恐怖心の部分は母親の影響が大きかったこと、自分だけを見て欲しいという気持ちは幼少期に家族の誰にも見てもらえていなかった影響が大きかったことに気付かされました。 今では恐怖心は薄まり、退職ばかり繰り返していたのに6年振りに半年以上お仕事が続けられています。 自分だけを見て欲しいという気持ちも薄まって、穏やかな気持ちで過ごすことができるようになりました。 責める癖もかなり落ち着いて、こんな自分でもいいじゃないかと思えることが多くなり、楽しく過ごせる日が増えました。

 

カウンセラーへのご感想

３．中田のカウンセリングの良かった所を教えて下さい。

話し方や態度全てにおいて圧を感じなかったので、お話ししやすかったこと。 困っていることを毎回聞いてくださったので、その時に困っていることをすぐ解決できたこと。

 

その他のメッセージ

４．その他、お伝えしたいことがあればどうぞ。

感謝しかありません。 本当にありがとうございました。

カウンセリングを受けて、自分に優しくできるようになったような気がします。 お仕事をしていても悩まずにいられて、お休みの日もお仕事のことを思い出すことなく穏やかに笑って過ごせる日が増えてとても幸せです。 親との関係もとても楽になりました。 また行き詰まったら頼らせてください。 本当にありがとうございました。

 

カウンセラーより

素敵なご感想ありがとうございます。

ほんと大きな変化を起こして行かれました。

最初来られた時はかなりしんどい状態だったと思うのですが、カウンセリングで、どんどん心の土台が整ってきて、安心感や安定感の感覚が増えてきました。

職場の人との関係、パートナーとの関係、親やご家族との関係、嫌な相手、怖い相手への対応、自分が悪いと、自分を責めてしまう所などなど、いろんなテーマに取り組み、変容していかれました。

人間関係も、自分との関係も以前よりだいぶん楽になったようで、ほんと良かったなと思います。

一旦卒業ということで、今のような”本来の自分”らしく元気に進んで行かれることを願っています💖

もちろん大変なことが重なったりすると人は誰でも不調になることってあるので、また調子が崩れてきたときはいつでもメンテナンス、補強＆さらにパワーアップしに来て下さい＾＾

 

まとめ

強い不安や恐怖心の背景に、過去の体験や関係性が影響していることは少なくありません。

この方の場合も、ご自身では「もう過去のこと」と感じていた出来事が、

実際にはまだ心の中に残っており、現在の不安や反応につながっていました。

そのような部分に少しずつ向き合い、整理していくことで、 日常の安心感や安定感が増えていかれたケースです。

同じように、 「理由がわからない不安」や「強い反応」に悩んでいる方にとって、 参考になる変化の一つだと思います。

 

同じように人間関係や不安の中でしんどさを感じている方にとって、 参考になる変化の一つだと思います。

強い不安や恐怖心は、 これまでの経験や関係性の中で形づくられている場合が多いです。

よって、「性格だから、もう変わらない…」といったようなものではありません。

少しずつ整理していくことで、 日常の中の安心感や落ち着きが、自然と変わっていくことが多々あります。

 

関連するテーマについては、こちらの記事でも詳しく書いています。
人間関係の悩みについて
不安や緊張について

 

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