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【アダルトチルドレン・トラウマ・対人恐怖症・愛着障害～人間関係専門の心理カウンセリングルーム（神戸・京都・大阪・東京）】の心理カウンセラー中田です。

こちらは、心理カウンセリング/セラピーメニューの中の一つである『ヒプノセラピー（催眠療法）のご案内ページ』です。

 

ヒプノセラピー（催眠療法）

こちらのカウンセリングルームでは、ご希望の方にはヒプノセラピー（催眠療法）もご提供しています。

ヒプノセラピー（催眠療法）は心理療法の手法の一つです。

リラクゼーション誘導によってリラックス状態（軽い催眠状態）になっていただいて、心の壁（緊張・恐怖感・不安など）を緩めた状態でセラピーを行います。

リラクゼーション状態（軽い催眠状態）の中でセラピーを行うことで、心の奥深くに抑えてきたものが表面に出てきやすくなります。

また、自分自身の意識・考えの範囲では分かっていなかったことや覚えていなかったことが現れてくることも多く、大きな気づきにつながります。

そして、催眠状態のリラックス状態の中で、心の奥深くにある感情を癒したり、不必要なプログラム（思い込みなど）を書きかえたり、必要な変化をうながしていきます。

 

ヒプノセラピー（催眠療法）の催眠状態とは

ヒプノセラピー（催眠療法）は軽い催眠状態になってセラピーを受けていただくのですが、催眠状態といっても、もちろん意識がなくなるわけでもないですし心身のコントロールを失うわけでもありません。

自分自身の意識はちゃんとあって、いつでもすぐに通常モードに戻れる状態です。でもその一方で、意識の一部はリラックス状態に居て、心の壁（ガードしているもの）が少し緩まっている・・・そんな状態です。

催眠状態になることを難しく考える必要はありません。

軽い催眠状態に入っていることは、日常生活の中でも誰にでも頻繁にあります。

例えば、皆さんにも日常生活の中でこんなことあるでしょう。
一瞬「ぼーっ」としていたり、お風呂に浸かって「は～っ」となっている時とか、テレビや本に熱中している時、車窓の景色を眺めている時、ジョギングでペースが乗ってきた時などなど～です。

ですので、ほぼ誰でも軽い催眠状態に入っていけますのでご安心ください。

＊ＴＶ等で見られる催眠術や催眠ショーのように突然意識を失ったようになったり、自己コントロールを失ったり、別人格になったり・・というようなことはありません。催眠療法と催眠術は違いますのでご安心ください。

ご提供しているヒプノセラピー（催眠療法）メニュー

〇リラクゼーション催眠誘導

催眠療法（ヒプノセラピー）が初めての方。催眠療法（ヒプノセラピー）を体験してみたい方。緊張が強い人、心身のリラックスが必要だと感じている人などに。

〇インナーチャイルド催眠療法

あなたのインナーチャイルドを催眠状態の中で癒していきます。

インナーチャイルドとは、子どもの頃に辛い体験で傷ついたあなたのことです。

インナーチャイルドを癒す方法はいろいろありますが、ここでは催眠状態の中でインナーチャイルドを癒していきます。

催眠状態の中でのインナーチャイルド療法には、通常の心理セラピーで行うインナーチャイルド・ワークにはないメリットがあります。

今まさに癒しが必要なインナーチャイルドに出会えたり、感情が動きやすい・感情を感じやすいなどのメリットもあります。

〇退行療法

催眠療法であなたの”過去”へ戻っていき（退行していき）、現在のあなたの悩みに影響を与えている”過去の重要な体験”を見ていきます。

例えば、子どもの頃に傷ついた体験を癒したり、ネガティブなプログラム（思い込みなど）を書きかえたりします。

もちろん子どもの頃の体験に限りません。大人になってからの体験が現れてくることもあります。

あなたの今の悩み・問題解決につながる重要なものが現れてきます。催眠療法で過去のあなたを癒すことで、現在のあなたが癒されるのです。

過去の出来事や場面を正確に思い出す必要はありません。過去の出来事を覚えていなくても問題ありません。

〇過去世療法（前世療法）

催眠療法であなたの”過去世（前世）”を見ていきます。

過去世（前世）とは、今世に生まれてくる前のどこかの時代のあなたです。

一見、ちょっと不思議なお話に感じる方もいらっしゃるかもしれませんね。

といっても、過去世（前世）の考え方は、仏教などの教えの中にある”輪廻転生”の考え方に基づいています。
輪廻転生の考え方とは、「私たちは今世の肉体の死後も、魂は何度も生まれ変わって、次の人生（来世）を生きるということを繰り返している。」というものです。

私たちはこれまで何度も生まれ変わって今世に至っているということは、過去世（前世）はいくつもあります。その中で、今のあなたにとって重要な意味を持つ過去世（前世）を見ていきます。

過去世での経験が現在のあなたに強く影響を与えていることがあります。ある過去世の体験が強烈だったり、感情が大きく動いたものだった場合、その時の強い思いが残ったまま、現在のあなたに影響を与えていることがあるのです。

過去世療法であなたの過去世を見ていくことで、現在抱えている悩み・問題の”原因”が分かったり、大切な気づきを得られたり、過去世を癒していくことで現在のあなたの悩み・問題が軽くなったりするのです。

過去世を見ていくことで、そこにどんなメッセージが含まれているのか気づいたり、今現在を生きるあなたの心に変化が起こるのです。

〇なりたい自分になる催眠誘導

まずは「あなたがどうなりたいか」を教えていただきます。そして、催眠誘導によって「いつの間にか、なりたい自分になっている」ように導いていく催眠療法です。

禁煙、ダイエットなど「やめたいこと」にも有効です。

 

ヒプノセラピー（催眠療法）を受けた時の私の体験例

私がヒプノセラピーを受けた体験・その１⇒こちらへ

私がヒプノセラピーを受けた体験・その２⇒こちらへ

私がヒプノセラピーを受けた体験・その３⇒こちらへ

 

ヒプノセラピー（催眠療法）は怪しい？効果がない？

「ヒプノセラピー（催眠療法）って怪しい、怖い」とか感じておられる方はまだまだ多いようですが、そんなことはありません。

「ヒプノセラピー（催眠療法）は効果がなかった」というお話も時々聞きますが、もしかして誤解もあるのかなあ～と思ったりします。

実は、私自身も昔はヒプノセラピー（催眠療法）を受けることはとても不安を感じていたし、「催眠・・過去世・・前世なんて・・怪しい世界だ」と思っていた頃もありましたし、

「自分は緊張感が強くてリラックスできないし、イメージがうまく出てこないから自分はヒプノセラピー（催眠療法）は向かない」と思っていたこともあったし、

また、「催眠状態になって何が起こるか分からないから心配だ、自分の意識やコントロールを失うのではないか」と不安に感じていた頃もありました。

ですが、何度もヒプノセラピー（催眠療法）を受けたり、催眠療法士になるためのセラピスト講習を受ける中で、ヒプノセラピー（催眠療法）に対してそれまで抱えていた不安や心配はなくなりました。

自分自身が不安なく催眠状態に入れるようになってから、ますます催眠療法の良さがよく分かるようになりました。

むしろ、「緊張が強い」「ちゃんとしないといけない思いが強い、人に合わせる傾向が強い」「感情を感じにくい」傾向があった私は催眠療法にとても向いていたのです。

私がヒプノセラピー（催眠療法）を受けた時の体験の一部をご紹介すると、

ヒプノセラピー（催眠療法）では、思ってもみなかった意外な視点からの大きな気づきを得られることが多かったです。

また、普段の状態（催眠状態に入っていない、はっきり目が覚めている状態）での心理セラピーではなかなか起こらなかったレベルの感情の癒しが簡単に起こったり、

過去の出来事が今の自分の問題につながっていたことが分かり、深く納得できて勇気が持てたり、

今後の方向性が見えたり未来への希望や決意が得られたり、

心の整理ができて、迷っていた気持ちがふっきれることもありました。

ヒプノセラピー（催眠療法）というセラピーの性質上、このように催眠療法が向いていないと思っている人ほど、実は向いてる場合もあります。

通常の心理療法であまり変化が見られない方に、ヒプノセラピー（催眠療法）を行ってみると、停滞していた状況が大きく動いたり・・ということもあります。

受け方のポイントがつかめればヒプノセラピー（催眠療法）はとても効果的なセラピーです。他の心理セラピーにはないヒプノセラピー（催眠療法）の良さがあるのです。

 

 

催眠状態に入れない、うまくできない

過去にヒプノセラピー（催眠療法）を受けて全然うまくいかなかったという方もいらっしゃるのかもしれません。

ヒプノセラピー（催眠療法）で催眠状態に入るには、ちょっとしたコツがあったりもします。

こちらのセラピールームでは、「よく分からない、うまくできない」という方には疑問や不安を解消しながら取り組んでいただけますのでご安心ください。

私自身、過去に緊張が強くて催眠状態になかなか入れなかった時期も長く、催眠療法をうまく受けられなくてだいぶん苦労した経験があるので、うまく行かない時に何が起こっているのかが分かりやすいのです。

 

過去を思い出せない、うまくイメージできない

催眠療法に不安や苦手意識を感じている方の中には

「”過去を思いだせないから”とか”ちゃんとイメージできないから”　私はヒプノセラピー（催眠療法）は向かない、うまく受けられない」と思っておられる方もいらっしゃるかもしれません。

ヒプノセラピー（催眠療法）では、”過去を正確に思い出すこと”　”ちゃんとはっきりイメージをすること”　ができなくても大丈夫です。

 

ヒプノセラピー（催眠療法）はこんな方でも大丈夫。

ヒプノセラピー（催眠療法）は以下のような方にもおすすめできます。

緊張・恐怖感が強い、リラックスが苦手

感情を抑えがち、心のガードが堅い

考えすぎの傾向、思考が優位

考えがまとまらない、迷いやすい

「ちゃんとしないと」「きちんとしないと」という傾向が強い

他人に気を遣ってしまう、合わせてしまう、

合わせようとして焦る、早くしないととテンパる

感情が動きにくい、感情を感じにくい

表現するのが苦手、言語化するのが苦手

問題の原因が知りたい、整理をしたい

過去を思いだせない、

今の自分に必要なメッセージ、見落としているメッセージを受け取りたい

など

 

ヒプノセラピー（催眠療法）・セッションの流れ

ヒプノセラピー（催眠療法）のセッションの流れは以下になります。

①初回カウンセリング

22,000円/1回（90-110分）

⇒初回割引き　16,000円（毎月先着３－５名様）
　

 

②催眠療法（ヒプノセラピー）　

オンライン：16,000円/1回（90分）

＊リラクゼーション、インナーチャイルド、退行療法、過去世療法、なりたい自分になる催眠誘導からお選びいただけます。どれを選んだらいいか分からない場合は聞いて下さい。

 

＊初回の方は①から受けてください。

＊ただいまオンライン限定で行っています。