2026年8月2日 / 最終更新日時 : 2026年8月6日 nakata 自信がない、自己肯定感、性格の悩み 自分に自信が持てないとき｜何をしても不安になる理由. こちらのセッションで、以下もとても多いご相談の一つです。 「自分に自信が持てない」 「何をしてもどこか不安がある」 「うまくいっているはずなのに、安心できない」 そんな感覚を抱えて来られる方が多くいらっしゃいます。 仕事 […]
2026年4月1日 / 最終更新日時 : 2026年4月17日 nakata ├クライアントの変化・ご感想 人と話すのが苦手…から楽になった変化｜対人不安のご感想 人と話すのが苦手、緊張してしまう、相手の反応が気になってしまう… そういった悩みを抱えている方は少なくありません。 そういったお悩みを抱えてご相談に来られて、カウンセリング／コーチングを受けた方たちからの ご感想の一部を […]
2026年3月10日 / 最終更新日時 : 2026年5月5日 nakata 対人恐怖・緊張・あがり症 人が怖い・会話が苦手…｜対人不安・社交不安の原因と克服のヒント 人と話すと緊張してしまう。 人にどう思われているか気になってしまう。 会話のあとで自分を責めてしまう。 こうした悩みは「対人不安」「社交不安」などと呼ばれることがあります。 このページでは、対人恐怖・社交不安の特徴や原因 […]
2026年1月30日 / 最終更新日時 : 2026年4月15日 nakata 不安・パニック・トラウマ 理由もなく不安になる…｜“見えない心の記憶”が関係しているかもしれません 特に理由がないのに、なぜか不安になる。 何か嫌な出来事があったわけでもないのに、胸の奥がざわざわしたり、落ち着かない感覚が続いたりする。 頭では「大丈夫なはず」と分かっているのに、不安だけが消えない──そんな経験はありま […]
2025年11月24日 / 最終更新日時 : 2026年8月21日 nakata 人間関係（職場・家族・その他） 人との距離感がうまく取れない理由｜人間関係で繰り返す心のクセ 「人間関係で、距離の取り方がわからなくなる」 自分は、近づきすぎてしまってるかもしれない… または、 近づきたいのに、なぜかぎこちなくなったり… 親しくなると、距離をとりたくなったり… 人間関係の距離感が難しい…。 そん […]
2025年5月24日 / 最終更新日時 : 2026年3月9日 nakata 愛着障害と心の距離感 愛着障害はカウンセリングで改善できる？｜心理療法による根本アプローチとは 「人との距離感が難しい」「安心できる関係が続かない」── そんな悩みの背景にあるのが愛着の傷です。 愛着障害は、単なる性格傾向ではなく、 幼少期の“心の土台”に刻まれた深い記憶や感情のパターンです。 だからこそ、頭で理解 […]
2025年3月1日 / 最終更新日時 : 2026年3月12日 nakata 対人恐怖・緊張・あがり症 人の目が気になるのはなぜ？｜視線恐怖の正体とやさしい対処法 街中や職場、カフェ、電車の中… 人の目が気になって仕方がない。見られている気がして落ち着かない。 「視線恐怖かもしれない」「ただの恥ずかしがりでは済まない気がする」 そんなふうに、人の視線が怖くなってしまうことはありませ […]
2024年8月24日 / 最終更新日時 : 2026年4月16日 nakata ├クライアントの変化・ご感想 人と関わるのが怖く孤独を感じていた方が、安心して過ごせるようになった変化（ご感想） 人と関わることへの緊張や恐怖心、孤独感の中でしんどさを感じていた方が、 短期間で集中的に取り組む中で大きな変化を起こしていかれたセッションのご感想をいただきました。 人との距離感や安心感、そしてご家族との関係まで、さまざ […]
2024年8月2日 / 最終更新日時 : 2026年4月16日 nakata ├クライアントの変化・ご感想 人間関係の緊張や自己否定がやわらぎ、楽に過ごせるようになった変化 日々のしんどさや人間関係の緊張感、気持ちが分からない感覚などを抱えていた方が、継続して取り組む中で少しずつ安定感や軽さを取り戻していかれたご感想です。 ご自身の気持ちへの理解や、人との関わり方の変化など、積み重ねの中で起 […]
2023年9月27日 / 最終更新日時 : 2026年4月16日 nakata ├クライアントの変化・ご感想 「人が怖い」「自信がない」状態から、自然に恐怖がやわらいでいったご感想 過去にいただいたご感想の中からご紹介しています。 自分に自信が持てず、人との関わりに恐怖や緊張を感じていた方が、短期間で大きな変化を感じていかれたご感想です。 人に対する怖さや萎縮してしまう感覚がやわらぎ、日常の中で自然 […]
