2025年9月1日 / 最終更新日時 : 2025年8月18日 nakata 感情（イライラ、ネガティブ、不安etc） 涙が止まらない…｜「感情があふれる」ときに必要なこと 理由はよくわからないのに、涙が止まらない。 ちょっとしたことで感情があふれて、どうにもならない。 そんな経験に、心あたりはありませんか？ 「泣くなんて、みっともない」 「涙を見せると迷惑をかける」 そう思って涙を抑えよう […]
2025年8月28日 / 最終更新日時 : 2025年8月18日 nakata 心の仕組み・思い込み・潜在意識 思い込みを手放すには？｜無意識の思い込みの見つけ方と向き合い方 「どうせ私なんて…」 「幸せになってはいけない気がする」 「頑張らないと見捨てられる気がする」 そんな言葉が心の奥で繰り返されていませんか？ それは、あなたが選んで考えているわけではなく、無意識の中に根づいた“思い込み” […]
2025年8月26日 / 最終更新日時 : 2025年9月1日 nakata 心の仕組み・思い込み・潜在意識 頭ではわかっているのに変われない理由｜心の仕組みと抵抗 「変わりたいのに変われない」 「頭では理解しているのに、感情が追いつかない」 「もうやめたいのに、なぜかまた同じパターンを繰り返してしまう」 そんな“心の矛盾”に、もどかしさや自己嫌悪を感じていませんか？ これは意志の弱 […]
2025年8月23日 / 最終更新日時 : 2025年9月1日 nakata 心の仕組み・思い込み・潜在意識 潜在意識とは？｜無意識の心があなたの選択に与えている影響 「頭ではわかっているのに、つい同じ選択をしてしまう」 「変わりたいのに、なぜか元に戻ってしまう」 「自分でも理由がわからないのに、不安や自己否定が消えない」 そんな心の不思議さに、もどかしさを感じていませんか？ 実はその […]
2025年8月21日 / 最終更新日時 : 2025年8月18日 nakata 心の仕組み・思い込み・潜在意識 なぜ“いつも同じことで悩む”のか？｜思考と感情の“無意識ループ” 「また同じことで悩んでいる…」 「頭ではわかっているのに、気持ちがついてこない」 「何度も繰り返してしまう自分がイヤになる」 そんなふうに、悩みが“ぐるぐるとループ”して抜け出せないような感覚を抱えていませんか？ この「 […]
2025年8月18日 / 最終更新日時 : 2025年8月18日 nakata 感情（イライラ、ネガティブ、不安etc） 感情がわからない・感じられないあなたへ｜“心の麻痺”の背景とは 何を感じているのかわからない。 泣きたいはずなのに涙が出ない。 嬉しいことがあっても、心が動かない。 そんな「感情が感じられない」状態に、戸惑いや不安を抱えていませんか？ まるで心が空っぽになったような感覚——。 それは […]
2025年8月10日 / 最終更新日時 : 2025年8月1日 nakata 感情（イライラ、ネガティブ、不安etc） 怒りが止まらないのはなぜ？｜その奥にある本当の気持ちとは 小さなことでイライラする。 相手の言葉に腹が立って仕方ない。 怒ってはいけないと思いながらも、感情がコントロールできない——。 そんな「怒り」に振り回されて、自己嫌悪に陥ったり、周りとの関係に悩んだりしていませんか？ で […]
2025年8月2日 / 最終更新日時 : 2025年8月1日 nakata 感情（イライラ、ネガティブ、不安etc） 感情に振り回されて苦しいあなたへ｜心が揺れる本当の理由 ある日突然、涙があふれる。 小さな出来事でひどく落ち込んだり、イライラが止まらなかったり…。 そんな感情の波に、日常生活が振り回されてしまうことはありませんか？ 「感情が不安定なのは自分が弱いから」 「もっと理性的になら […]
2025年6月28日 / 最終更新日時 : 2025年6月18日 nakata アダルトチルドレン・インナーチャイルド インナーチャイルドとアダルトチルドレンの関係とは？｜生きづらさの根っこを癒すカギ 「インナーチャイルド」と「アダルトチルドレン」――何が違うの？ 「インナーチャイルド」と「アダルトチルドレン」。どちらも、心理的なキーワードとして目にする機会が増えてきましたが、実はこの2つには深いつながりがあります。 […]
2025年6月18日 / 最終更新日時 : 2025年6月18日 nakata アダルトチルドレン・インナーチャイルド インナーチャイルドとは？｜生きづらさの奥にいる“もう一人のあなた”を癒す方法 インナーチャイルドとは？ 「インナーチャイルド」とは、子どもの頃に感じたまま心の奥に残っている“内なる子ども”のことです。 幼少期に感じた悲しみ、怒り、不安、寂しさといった感情がそのまま残っていると、大人になってからも無 […]
