2025年9月1日 / 最終更新日時 : 2025年8月18日 nakata 感情（イライラ、ネガティブ、不安etc） 涙が止まらない…｜「感情があふれる」ときに必要なこと 理由はよくわからないのに、涙が止まらない。 ちょっとしたことで感情があふれて、どうにもならない。 そんな経験に、心あたりはありませんか？ 「泣くなんて、みっともない」 「涙を見せると迷惑をかける」 そう思って涙を抑えよう […]
2025年8月18日 / 最終更新日時 : 2025年8月18日 nakata 感情（イライラ、ネガティブ、不安etc） 感情がわからない・感じられないあなたへ｜“心の麻痺”の背景とは 何を感じているのかわからない。 泣きたいはずなのに涙が出ない。 嬉しいことがあっても、心が動かない。 そんな「感情が感じられない」状態に、戸惑いや不安を抱えていませんか？ まるで心が空っぽになったような感覚——。 それは […]
2025年8月10日 / 最終更新日時 : 2025年8月1日 nakata 感情（イライラ、ネガティブ、不安etc） 怒りが止まらないのはなぜ？｜その奥にある本当の気持ちとは 小さなことでイライラする。 相手の言葉に腹が立って仕方ない。 怒ってはいけないと思いながらも、感情がコントロールできない——。 そんな「怒り」に振り回されて、自己嫌悪に陥ったり、周りとの関係に悩んだりしていませんか？ で […]
2025年8月6日 / 最終更新日時 : 2025年8月1日 nakata 感情（イライラ、ネガティブ、不安etc） 感情を出すのが怖いあなたへ｜「抑えこんできた思い」との向き合い方 泣きたいのに泣けない。 怒りたいのに怒れない。 誰かに頼りたいのに、「迷惑をかけちゃいけない」と我慢してしまう。 本当は感情を感じているはずなのに、うまく出せなかったり、出すことに罪悪感を感じてしまう。 そんな状態に、心 […]
2025年8月2日 / 最終更新日時 : 2025年8月1日 nakata 感情（イライラ、ネガティブ、不安etc） 感情に振り回されて苦しいあなたへ｜心が揺れる本当の理由 ある日突然、涙があふれる。 小さな出来事でひどく落ち込んだり、イライラが止まらなかったり…。 そんな感情の波に、日常生活が振り回されてしまうことはありませんか？ 「感情が不安定なのは自分が弱いから」 「もっと理性的になら […]
2025年7月2日 / 最終更新日時 : 2025年6月28日 nakata アダルトチルドレン・インナーチャイルド 感情に振り回されて苦しい｜インナーチャイルドが抱えていた“抑えられた思い”とは 気持ちが不安定で、自分でもコントロールできない…そんなことはありませんか？ 日常の中で、ふとしたことで気分が落ち込んだり、涙があふれたり、怒りが止まらなくなったり。 自分でもなぜこんなに感情が揺れるのかわからず、困ってし […]
2025年6月12日 / 最終更新日時 : 2025年6月7日 nakata アダルトチルドレン・インナーチャイルド アダルトチルドレンはなぜ感情がわからなくなるのか？｜“感情麻痺”の正体と癒しのステップ 「悲しいのか怒っているのか、よくわからない」 日常生活はそれなりにこなせている。 でも、ふとしたときに「自分がいま何を感じているのか、よくわからない」と気づくことはありませんか？ ・人に嫌なことを言われても、平気なふりを […]
2025年4月16日 / 最終更新日時 : 2025年5月28日 nakata HSP・繊細・敏感な気質 HSPと感情の波｜急な落ち込みに振り回されないために 気持ちが揺れてつらい…その感情、あなたのせいじゃありません 「さっきまで普通だったのに、急に気分が落ち込んできた」 「誰かの一言で涙が出そうになって、コントロールできない…」 そんなふうに、感情の波に振り回されることはあ […]
2025年2月27日 / 最終更新日時 : 2025年6月18日 nakata HSP・繊細・敏感な気質 “いい人”をやめたいあなたへ｜HSPと共感疲労の正体 「優しくしすぎて、疲れてしまう」…そんなことはありませんか？ 「相手に悪く思われたくない」「場の空気を壊したくない」 そう思って頑張ってきたのに、いつの間にか自分ばかりが疲れている。 「自分の気持ちは、どこに行ったんだろ […]
