2026年3月10日 / 最終更新日時 : 2026年4月15日 nakata アダルトチルドレン・インナーチャイルド アダルトチルドレンの生きづらさとは？｜原因・特徴・克服のヒントをまとめて解説 「こんなに頑張っているのに、どうして私は生きづらいんだろう」 「人にどう思われているかばかり気になって、本当の自分がわからない」 それは、もしかしたら子どもの頃に身につけた〈心のクセ〉が関係しているのかもしれません。 ア […]
2026年3月9日 / 最終更新日時 : 2026年4月15日 nakata 愛着障害と心の距離感 愛着障害とは？克服と回復のプロセス｜人間関係の生きづらさの背景 人との距離感がうまく取れない 親しい関係になると不安になる 安心できる関係が続かない その背景には「愛着」の問題が関係していることがあります。 この記事では ・愛着障害とは何か ・なぜ人間関係が苦しくなるのか ・回復のプ […]
2025年9月10日 / 最終更新日時 : 2026年4月24日 nakata アダルトチルドレン・インナーチャイルド 親の顔色を伺って育った人へ｜自分を後回しにしてしまう心理の背景 親の機嫌を察して動くのが当たり前だった。 家族の空気が悪くならないように、自分の気持ちは後回し。 そんなふうに育ってきた記憶はありませんか？ 大人になった今、 「自分より相手を優先してしまう」 「頼まれると断れない」 「 […]
2025年6月30日 / 最終更新日時 : 2026年5月5日 nakata アダルトチルドレン・インナーチャイルド 親との関係がなぜか尾を引く理由｜インナーチャイルドの視点で整理する 大人になったはずなのに、親の言葉や態度が心に残り続ける。 距離を取っているのに、会話のあとにどっと疲れる。 「もう気にしなくていいはず」と思うほど、なぜか心がざわつく。 こうした感覚を抱えている方は、決して少なくありませ […]
2025年6月13日 / 最終更新日時 : 2026年3月10日 nakata アダルトチルドレン・インナーチャイルド アダルトチルドレンを手放すために｜生きづらさを固定化しない3つの視点 「もう一人で頑張るのは限界かもしれない」 「子どもの頃の家庭環境の影響を、いつまで引きずるんだろう」 そんなふうに感じたことはありませんか。 アダルトチルドレン（AC）という言葉を知ったことで、これまでの生きづらさに説明 […]
2025年5月22日 / 最終更新日時 : 2026年3月10日 nakata アダルトチルドレン・インナーチャイルド 親との関係がつらかったあなたへ｜愛着の傷とその癒し方 「親のことを考えると、心がざわつく」──そんな感覚はありませんか？ 親を嫌いになってはいけない気がする。 感謝はしているけれど、心の奥ではつらさや悲しみが消えない。 過去のことなのに、思い出すと苦しくなる。 そんな方の多 […]
2025年2月10日 / 最終更新日時 : 2025年6月19日 nakata アダルトチルドレン・インナーチャイルド アダルトチルドレンと親との関係｜なぜ大人になっても苦しさが続くのか？ 「親との関係がずっと引っかかっている…」 大人になっても、なぜか親と話すとモヤモヤする。 会えば気を遣って疲れるし、離れていてもどこか心がザワザワする。 そんな「親との距離の取り方」に悩む方は少なくありません。 中には「 […]
2025年1月19日 / 最終更新日時 : 2026年4月24日 nakata アダルトチルドレン・インナーチャイルド アダルトチルドレンの克服とは？｜苦しさから回復するための5つのステップ 私たちが日々の中で、何かうまくいかないことにぶつかった時、多くの場合は「メンタル」「心」の部分に根本的な原因が隠れていることが多いです。なかでも、アダルトチルドレンは心のことを見るときに、重要な考え方の一つです。 物事が […]
2023年12月21日 / 最終更新日時 : 2025年6月7日 nakata 人間関係（職場・家庭・パートナーシップ etc） 親子問題｜年末年始～実家の親との関係がしんどい…・ 親子問題｜年末年始～実家の親との関係がしんどい… 自分に自信がない・人間関係が苦手・トラウマ・アダルトチルドレンからの克服～心理カウンセリングルーム（オンライン/大阪）の心理カウンセラー中田です。 今日の記事は ”親子問 […]
2023年7月30日 / 最終更新日時 : 2026年4月16日 nakata ├クライアントの変化・ご感想 理論的な心理療法で信頼できた｜人間関係の繰り返しパターンに気づいたご感想 過去にいただいた「セッションのご感想」の中からご紹介していす。 人間関係で同じパターンを繰り返してしまう感覚や、生きづらさの背景にある感情に気づきながら、少しずつ自分との向き合い方が変わっていかれたＡさんのご感想です。 […]
