2025年5月18日 / 最終更新日時 : 2025年5月27日 nakata 愛着障害と心の距離感 愛着障害の種類とは？回避型・不安型の特徴と人間関係への影響 “心の距離感”に違和感を感じたことはありませんか？ 「なぜか人との距離感がわからない」 「近づきたいのに、近づくと苦しくなる」 「人に甘えることができない」 もし、こんなふうに人間関係で悩んでいるとしたら、その背景には「 […]
2025年5月15日 / 最終更新日時 : 2025年5月28日 nakata HSP・繊細・敏感な気質 HSPの繊細な気質を“整える”という選択肢｜生きづらさをやわらげる心の境界線と心理サポート 人との関わりに疲れやすい…そんな「生きづらさ」を感じていませんか？ 「人と一緒にいると、なぜかぐったり疲れてしまう」 「ちょっとした言葉が刺さって、何日も引きずってしまう」 そんなふうに、日常生活や人間関係に「敏感すぎて […]
2025年3月25日 / 最終更新日時 : 2025年11月19日 nakata 愛着障害と心の距離感 人を信じられなかった私が変われた理由｜安心できる関係は“今から”育てられる 人を信じられなかった私が変われた理由 「人が怖い」「誰かといても心が休まらない」 そんな気持ちを抱えていた過去の私が、少しずつ“人とのつながり”に安心を持てるようになった理由を、今日はお話ししたいと思います。   […]
2025年3月20日 / 最終更新日時 : 2025年11月19日 nakata 愛着障害と心の距離感 愛着障害の人が繰り返す恋愛のパターン｜距離が近づくと怖くなる理由 「好きなのに苦しい」──恋愛がうまくいかないあなたへ 恋愛になると、不安で苦しくなる。 相手が優しくしてくれると嬉しいはずなのに、なぜか引いてしまう。 距離が近づくと怖くなって、自分から壊してしまうこともある。 そんな恋 […]
2025年3月4日 / 最終更新日時 : 2025年6月19日 nakata HSP・繊細・敏感な気質 HSPで人間関係がつらい理由とその対処法｜敏感なあなたがラクに生きるヒント 「人と一緒にいると気疲れする」「相手の機嫌を気にしすぎてしんどい」 そんなふうに感じているあなたは、HSP（Highly Sensitive Person）という気質を持っているのかもしれません。 このページでは、HSP […]
2025年3月1日 / 最終更新日時 : 2025年6月19日 nakata 対人恐怖・緊張・あがり症 人の目が気になるのはなぜ？｜視線恐怖の正体とやさしい対処法 街中や職場、カフェ、電車の中… 人の目が気になって仕方がない。見られている気がして落ち着かない。 「視線恐怖かもしれない」「ただの恥ずかしがりでは済まない気がする」 そんなふうに、人の視線が怖くなってしまうことはありませ […]
2025年2月27日 / 最終更新日時 : 2025年6月18日 nakata HSP・繊細・敏感な気質 “いい人”をやめたいあなたへ｜HSPと共感疲労の正体 「優しくしすぎて、疲れてしまう」…そんなことはありませんか？ 「相手に悪く思われたくない」「場の空気を壊したくない」 そう思って頑張ってきたのに、いつの間にか自分ばかりが疲れている。 「自分の気持ちは、どこに行ったんだろ […]
2025年2月17日 / 最終更新日時 : 2025年6月19日 nakata HSP・繊細・敏感な気質 HSPと職場のストレス｜働きづらさをやわらげるヒントと心の守り方 職場にいるだけでぐったり…そんなHSPのあなたへ HSP（Highly Sensitive Person）の方は、職場という場にいるだけで強いストレスを感じやすい傾向があります。 とくに以下のような経験はありませんか？ […]
2025年1月30日 / 最終更新日時 : 2025年6月19日 nakata 対人恐怖・緊張・あがり症 「なんて思われたか」が気になって疲れるあなたへ｜気を使いすぎる心をやさしくゆるめるために 人と会ったあと、ふとしたときに頭をよぎる── 「あの言い方、まずかったかな」 「変なふうに思われてないかな」 「今の自分、ちょっと空気読めてなかったかも…」 その場では普通に過ごせていたのに、あとからじわじわと「なんて思 […]
2024年11月14日 / 最終更新日時 : 2025年6月7日 nakata 人間関係（仕事・家族・パートナーその他） 人間関係が苦しいのは『共依存』かも？その意味と心のしくみ 「なぜか人間関係がいつも疲れる」「相手に尽くしすぎて、自分が空っぽになってしまう」 そんなふうに感じたことはありませんか？ それは、共依存という心のパターンが関係しているかもしれません。 共依存とは、自分の気持ちや欲求よ […]
